SPF для велосипедистов: почему лицо обгорает даже в прохладную погоду

вчера, 17:51 2 мин.

CROSSMAX

Автор

Кажется, что во время поездки всё отлично: ветер охлаждает, солнце не печёт, а значит переживать не о чем.

На самом деле именно велосипедисты часто получают солнечные ожоги незаметно для себя.

Причина проста — встречный ветер создаёт ощущение прохлады, но никак не уменьшает уровень ультрафиолетового излучения.

Почему велосипедисты находятся в группе риска

Во время длительной поездки на кожу одновременно воздействуют сразу несколько факторов.

Длительное пребывание под солнцем

Даже обычная тренировка нередко продолжается 2–4 часа. За это время открытые участки лица получают большую дозу ультрафиолета.

Ветер

Из-за постоянного обдува кажется, что солнце уже не такое активное. Именно поэтому многие замечают ожог только вечером после возвращения домой.

Пот

Во время интенсивной езды человек постоянно потеет. Пот и вытирание лица могут снижать равномерность защитного слоя.

Отражённый свет

Асфальт, бетон, вода и светлая дорожная разметка отражают солнечные лучи, увеличивая нагрузку на кожу.

Какие участки страдают чаще всего

В первую очередь обгорают:

нос;
скулы;
уши;
лоб;
шея;
губы.

Именно эти зоны остаются открытыми даже при использовании шлема и спортивных очков.

Как защитить кожу во время поездки

Несколько простых привычек значительно снижают риск солнечных ожогов:

наносите солнцезащитное средство за 15–20 минут до старта;
не забывайте про уши, шею и нос;
используйте водостойкие средства, если планируется длительная поездка;
обновляйте защиту в соответствии с инструкцией производителя;
надевайте очки и шлем с козырьком.

Крем или стик?

Перед стартом удобно использовать крем, чтобы равномерно покрыть всё лицо.

Во время самой поездки практичнее компактный SPF-стик. Он занимает минимум места в кармане велоджерси и позволяет быстро обновить защиту на носу, скулах и ушах.