Proxima-fitness
Расскажем о фитнесе, домашних тренировках, питании и ЗОЖ
  • Лента блога
  • Автор Proxima

    8 вопросов о фитнесе, на которые вы хотите знать ответ

    Никогда ещё мы не имели доступа к настолько большему количеству контента о здоровье и фитнесе, но многие всё ещё не понимают основ этой отрасли. Для получения точной, подкрепленной экспертами информации мы собрали команду сертифицированных персональных тренеров и спросили их, какие вопросы о фитнесе им задают снова и снова. Вот их ответы и рекомендации по созданию эффективной и приятной личной фитнес-программы.
    media
    +25
    fire 6
  • Автор Proxima

    Как выбрать боксерские перчатки?

    Бокс – спорт сильных и мощных спортсменов, закаляющий дух и вырабатывающий выносливость. История бокса берет свое начало еще с Древней Греции, когда спортсмены сражались без перчаток и специальной защиты. Но в современном мире если не хотите получить хук справа, то лучше подумать о специальной экипировке. Особое внимание, конечно, уделяется боксерским перчаткам. В этой статье мы расскажем, как выбрать перчатки для бокса.
    media
    +10
  • Автор Proxima

    Как оставаться в отличной форме после 50 лет?

    В мире, где внешний вид играет важную роль (не будем же это отрицать), Чуандо Тан из Сингапура вызывает восхищение и удивление. В свои 58 лет он выглядит на 28, и его секреты молодости стали предметом многочисленных обсуждений и исследований. Но Чуандо — не только успешная модель, но и фотограф, чьи работы завоевали международное признание. Как ему удается сохранять такую молодость и активность?
    media
    +7
  • Автор Proxima

    Как не почувствовать последствий тяжёлой беговой тренировки

    Как бегун вы можете тренироваться не жалея себя, однако, если не уделять внимание восстановлению после бега, то можно упустить ключевые возможности для улучшения своих результатов.
    media
    +1
  • Автор Proxima

    Реально ли пробежать ультрамарафон в 31 год?

    Врико Квок — предприниматель из Гонконга. В начале 2023 года Lululemon объявила ее участницей 10-женского ультрамарафона Further. В команду также входили рекордсменка мира по ультрамарафону Камилла Херрон, активистка Мирна Валерио и другие общественные деятели и спортсмены. Хотя опыт в команде был разным — и это было непростое начинание для всех участников, — Квок была единственным новичком в беге на длинные дистанции.
    media
    +7
  • Автор Proxima

    Авторская тренировка full body на беговой дорожке

    Постоянно не успеваете заскочить в тренажёрный зал и поэтому не можете стать лучшей версией самого себя? С новой авторской тренировкой от тренера и мастера спорта международного класса по легкой атлетике Валерии Андреевой вам больше не понадобится абонемент в фитнес-клуб. Она прокачает все группы мышц используя беговую дорожку не только для бега, но и для силовых и координационных упражнений.
    media
    0
  • Автор Proxima

    Лучшие кардиотренировки: гребля или езда на велосипеде?

    Есть по крайней мере миллиард способов сделать кардио, поэтому может быть сложно определить, какая тренировка для сердечно-сосудистой системы лучше других. Лучше бегать или ходить? Или может лучше вообще плавать? А как насчет гребли или езды на велосипеде?
    media
    +6
  • Автор Proxima

    Как Рене Зеллвегер полнела для роли в “Дневнике Бриджит Джонс”

    С анонсом четвертого фильма популярной франшизы под названием «Бриджит Джонс: Без ума от мальчишки», настало идеальное время, чтобы оглянуться назад на то, что актриса говорила о людях с лишним весом, и как она полнела, а после худела для своих ролей.
    media
    +7
    fire 1
  • Автор Proxima

    Как ускорить обмен веществ? 12 проверенных способов

    Изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться.
    media
    +22
    fire 2
  • Автор Proxima

    Как начать осваивать бег? 20 советов для новичков

    Бег - на первый взгляд очень простое упражнение, ведь с раннего детства мы все умеем бегать. Вот только и говорить мы все тоже умеем с детства, но язык учим вплоть до университетской скамьи. Также и с бегом. Чем больше вы о нём знаете, тем интереснее и удобнее вам становится проводить свои тренировки. Для этого и был создан этот список, который расширит ваши горизонты относительно беговых тренировок.
    media
    +5
    fire 1
Показать ещe