вчера, 18:19 Автор aleksIFBBPRO Хватит жить в зале: почему 3 тренировки в неделю лучше, чем 5. Методика чемпиона России Александра Крупнова. Многие думают, что результат в зале прямо пропорционален количеству потраченного времени. Это миф. Я, Александр Крупнов (тренер IFBB ELITE PRO), видел сотни атлетов, которые «сгорали» от перетренированности.
