А мне помогало, реально боль снимало, но одной ее недостаточно, надо двигаться, укреплять и растягивать мышцы и суставы. А затем открыл для себя йогу (я не имею в виду медитацию, а только регулярные упражнения), и она мне заменила мануальщика, больше спина не болит, хотя по работе приходится сидеть подолгу
Очень понравилось, спасибо!
А мне помогало, реально боль снимало, но одной ее недостаточно, надо двигаться, укреплять и растягивать мышцы и суставы. А затем открыл для себя йогу (я не имею в виду медитацию, а только регулярные упражнения), и она мне заменила мануальщика, больше спина не болит, хотя по работе приходится сидеть подолгу
Ну Радченко еще, Ледяхов....