Сергей Грибушков: посты

Тренер по бегу / ОФП для бегунов. Блиц!

Отвечаю на самые популярные вопросы о силовых тренировках для бегунов. Коротко.

Тренер по бегу / Как бегать в жару без вреда для здоровья?

Пить или не пить? А если капец как жарко? Давайте разбираться:

Тренер по бегу / Бег вреден! И даже опасен…

Тренер по бегу / Неделя до Московского Полумарафона

До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой

Тренер по бегу / Бег с музыкой, за и против

Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным.

Тренер по бегу / Как правильно работать руками во время бега?

Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?

КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ РУКАМИ НА БЕГУ?

Техника бега это не только про ноги, но и про правильную работу рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?