🌱 Как и почему я отказался от аптечных лекарств и что я использую вместо них 🌱
В последние годы я прошел долгий путь к осознанию важности здоровья и благополучия. Мой опыт отказа от аптечных лекарств и перехода на растительный рацион стал настоящим открытием, которое изменило мою жизнь. Далее, я поделюсь своим опытом, расскажу о том, как я пришел к растительному питанию, и какие натуральные средства я использую для поддержания здоровья.
Путь к растительному питанию 🥗
Мой путь к растительному питанию начался с экспериментов с различными стилями питания. Я пробовал все: от низкоуглеводных диет до вегетарианства. Однако именно растительный рацион стал для меня настоящим откровением. Я заметил, что с каждым днем чувствую себя все лучше, а многие привычные проблемы, такие как частые простуды, головные боли и боли в животе, начали исчезать.
Мой опыт за последние десять лет 📅
За последние десять лет, находясь на растительном питании, я болел простудами всего несколько раз. И даже в эти редкие моменты, когда я все же заболевал, симптомы проходили быстро и без особых осложнений. Мой рекорд в занятиях спортом — около шести раз в неделю на протяжении более четырех лет — стал возможен благодаря тому, что я чувствую себя энергичным и полным сил. 💪
Улучшение здоровья 🌼
На растительном рационе я забыл, что такое кашель, головные боли и боли в животе. Я заметил, что быстрее восстанавливаюсь после физических нагрузок, а также существенно снизил уровень аллергии, особенно поллиноза. Раньше я не мог обойтись без лекарств, но теперь чувствую себя гораздо лучше, и это стало возможным благодаря изменениям в моем питании.
Осознанное питание 🧘♂️
Я также понял, что многие проблемы со здоровьем, такие как боли в желчном пузыре, не решаются с помощью стандартных рекомендаций, таких как стол номер 5. Важно не только качество продуктов, но и их совместимось. Благодаря осознанному питанию, я стал лучше понимать свое тело и что ему нужно.
Помощь родителям 👨👩👦
Мой опыт не ограничивается только мной. Я смог помочь своим родителям, особенно во время пандемии COVID-19, когда их состояние ухудшалось, а аптечные лекарства не приносили облегчения. Я начал готовить для них растительные блюда, которые не только поддерживали их иммунитет, но и помогали быстрее восстанавливаться. Это стало настоящим спасением в трудные времена. 🙏
Натуральные средства 🍵
Когда дело доходит до простуд и других заболеваний, я предпочитаю использовать натуральные средства. Мой основной напиток — это имбирь с лимоном и медом. Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, а лимон и мед помогают укрепить иммунитет. 🍋 Мëд в повседневной жизни, я убрал, так как он может быть сильным аллергеном и источником сахара и заменил его на сироп топинабура. Этот сироп не только вкусный, но и полезный, так как содержит меньше сахара и не вызывает аллергии, а также понижает уровень сахара в крови.
Витамин B12 💊
Несмотря на все преимущества растительного питания, сдавая различные анализы, я заметил, что некоторые важные вещества, например такие как витамин B12, сложно получить из любого рациона. Поэтому я использую веганскую добавку B12, которая помогла мне значительно повысить уровень этого витамина в организме. Это важный шаг для поддержания здоровья, на любом стиле питания.
Заключение 🌟
Отказ от аптечных лекарств и переход на растительное питание стали для меня настоящим открытием. Я научился заботиться о своем здоровье, слушать свое тело и использовать натуральные средства для поддержания иммунитета. Мой опыт показывает, что правильное питание может значительно улучшить качество жизни и помочь справиться с многими проблемами со здоровьем.
Рекомендации от Новака Джоковича 🎾
Если вы задумываетесь о смене рациона или хотите улучшить свое здоровье, я настоятельно рекомендую попробовать сбалансированное растительное питание, хотя бы на 21 день, как рекомендует, самый титулованный тенисист в истории - Новак Джокович, который после перехода на растительный рацион тоже заметил улучшения.
