У кого самый сложный маршрут на ЧМ-2026? Франции ооочень повезло

Длинные перелеты, жара, высота.

После прочтения этого текста вы, возможно, поймете: Франция – куда более явный фаворит ЧМ, чем Испания.

Есть фактор, который вряд ли оценивают и статистические компании, и букмекеры – перелеты. У французов маршрут с запасом удобнее, чем почти у всех остальных топ-сборных.

Если команда Дешама финиширует первой в группе, то вплоть до полуфинала будет играть всего на трех стадионах в соседних штатах – самый длинный перелет составит около 400 км. Это меньше, чем от Москвы до Питера по прямой. А вот испанцы уже в третьем туре полетят через два часовых пояса в Мексику – на один из самых высокогорных стадионов мира в Гвадалахаре. Эксперты говорят, что на высоте спортсменам тяжелее справляться с нагрузками и там быстрее наступает усталость.

Это новый выпуск проекта Спортса’’ и Кинопоиска о сборных ЧМ-2026. Смотрите все матчи на Кинопоиске с мультиподпиской Яндекс Плюс.

На этом ЧМ рекордно тяжелые условия. Для всех

Главное и очевидное опасение – жара. 

Прошлым летом на клубном ЧМ мы убедились, как жарко бывает в США в это время года. Увлажняющие вентиляторы на тренировках и перерывы на водопой не особо помогали.

Тренер «Дортмунда» Нико Ковач после одной из игр жаловался, что «потел, как будто только вышел из сауны», а игрок «Атлетико» Маркос Льоренте говорил, что в игре с «ПСЖ» у него болели пальцы и ногти на ногах. Исследование матчей КЧМ показало: в жару игрокам тяжелее делать ускорения и покрывать большие расстояния.

Две трети матчей ЧМ пройдут в условиях умеренного риска теплового удара – то есть при индексе тепловой нагрузки от +22 градусов (не то же самое, что температура воздуха, индекс учитывает ветер, влажность и другие факторы), утверждает американская организация National Public Radio, которая проанализировала погоду в городах-организаторах за 20 лет. Их коллеги из Имперского колледжа Лондона дополняют: 26 из 104 матчей могут состояться при экстремальной жаре, 9 из них – на стадионах без кондиционеров. На прошлом ЧМ-1994 в США были похожие проблемы, но сейчас масштабы серьезнее – из-за большего числа игр.

В жару пройдут и статусные матчи: игра за третье место и финал, который, кстати, назначен не на вечер, а на 15:00 местного времени – еще и на стадионе без крыши. NPR обещает +26.

Ровно два года назад в Майами на матче Копы звезде уругвайской сборной Рональду Араухо пришлось покинуть поле из-за обезвоживания. Тогда же из-за теплового удара потерял сознание ассистент арбитра матча в Канзас-Сити, где сейчас базируются сразу четыре сборные: Англия, Аргентина, Нидерланды и Алжир.

Впрочем, условия для всех одинаковы. По данным NPR, на матчах Испании и Франции средняя температура составит +26. У остальных – чуть меньше или больше. Главный контраст – бельгийцы с +21 против голландцев с +27.

Однако есть и другой прогноз: Sky Sports утверждает, что Франция войдет в топ-2 по ожидаемому тепловому стрессу, а максимальная температура на матчах составит +27,7.

Но жара – далеко не единственный фактор. Проблема со звездочкой – перелеты. О них почти не говорят – а зря.

Учитывая, что в этом году сборных аж 48, отрыв в абсолютных значениях еще больше. По прогнозам, всего команды намотают больше 200 тысяч км. Почувствуйте разницу – в 2014-м было всего 129 тысяч. А на прошлом ЧМ в Катаре команды вообще проехали только 2-3 тысячи км – на автобусах.

Получается, в среднем ради одного матча в группе команды на этом ЧМ преодолевают 1300 км – от базы до стадиона и обратно. Это три часа в воздухе, без учета дороги до аэропорта и разных проволочек. Между матчами есть в среднем 4-5 дней на отдых и подготовку. Поэтому большинство команд вылетает обратно на базу почти сразу после игры.

Коннор Меткалф из сборной Австралии делился: спустя пару часов после игры с Турцией (2:0) австралийцы выехали со стадиона в Ванкувере, в два часа ночи сели на самолет, а к себе на базу в Окленде попали вообще к пяти утра.

«Я поспал около четырех-пяти часов. Честно говоря, я просто вымотан, – рассказывал Меткалф на дневной тренировке. – Мне нужен хороший выходной завтра, а потом снова вернусь к работе». 

Он и Эйден О’Нилл – немногие из полевых, кто отыграл все 90 минут. Последний, кстати, на тренировке не делал беговые упражнения – из-за боли в мышцах. Сыграла ли тут роль общая усталость – вопрос риторический.

И это еще был не самый пугающий перелет. На этом ЧМ есть путешествия похлеще.

Канада добиралась из Ванкувера в Торонто на матч первого тура с Боснией и Герцеговиной больше 7 часов – да-да, это внутренний перелет.

Боснийцы, по нашим расчетам, на групповом этапе войдут в топ-3 сборных по налету – более 9 500 км в сумме. Главные невезунчики – из Кюрасао (10 123 км). 

А мексиканцам повезло больше всех – всего 962 км за три матча! Еще и играть будут в максимально выгодных условиях: на стадионах «Акрон» и «Ацтека» в Мехико и Гвадалахаре. Первый находится на высоте 1600 м над уровнем моря, второй – 2200 м. Соперникам придется дополнительно адаптироваться к высоте – мексиканцы же чувствуют себя здесь максимально комфортно. Неслучайно именно на домашнем ЧМ-1986 сборная повторила лучший результат в истории: дошла до четвертьфинала, как и в 1970-м.

«У нас есть огромное преимущество как у принимающей страны, ведь мы будем играть на стадионе «Ацтека» в окружении наших болельщиков и на привычной нам высоте, – сказал мексиканский футбольный чиновник Микель Арриола. – Это очень удачная обстановка».

Из фаворитов больше всех повезло Франции. Даже подозрительно

Внимательнее изучим маршруты топ-сборных: возьмем десятку главных претендентов на титул, которых называла Opta перед стартом турнира.

На каждый матч в группе команды стартуют с базы и возвращаются туда же – лететь приходится всегда. Итого 6 перелетов до плей-офф.

● У Англии солидный отрыв и четвертая по протяженности дистанция среди всех команд турнира.

Команде Тухеля не повезло со жребием: две игры на северо-востоке – в Бостоне и Нью-Джерси (диапазон 400 км). А третья – в Далласе (2400 км). Можно было выбрать базу в одной из этих точек, но тогда пришлось бы лететь больше 3,5 часов на один из матчей. Англичане хотели избежать неравномерной нагрузки, поэтому специально выбрали базу по центру США – в Канзас-Сити, сообщает Sky Sports.

● Испанцы столкнулись с похожей ситуацией: два матча на юго-востоке и один – за 2300 км в Гвадалахаре. В отличие от англичан, остались на юго-востоке, в Чаттануге. Нагрузка неравномерная, но дистанция меньше.

● Немцам и португальцам все портит матч в Хьюстоне. Поездка туда с базы в Уинстон-Сейлеме (восток) займет половину всей дистанции в группе – три тысячи километров в оба конца. Португальцы (база в Палм-Бич-Гарденс, юго-восток) съездят в этот город даже два раза – 97% общей дистанции.

● Сборной Франции феноменально повезло. Все матчи в северо-восточном коридоре, недалеко от базы команды в Бостоне. Полторы тысячи километров – это почти в шесть раз меньше, чем у англичан!

Но куда большее значение для чемпионского пути имеет плей-офф, где нет права на ошибку и критичен каждый день. И маршруты фаворитов могут сильно отличаться по протяженности. То, в какую часть сетки попадут команды, зависит от их итоговых позиций в группе. Посмотрим варианты только для первого и второго места. С третьего на этом ЧМ тоже можно выйти, но сетку на этот случай просчитать пока невозможно.

● Почти всем фаворитам выгоднее выходить в плей-офф с первого места – дело не только в силе соперников, но и в дистанции. В среднем первые места пролетят на 862 км меньше, чем вторые.

● Испания – главное исключение: маршрут со второго места для нее удобнее. И разница колоссальная – почти шесть тысяч километров. Правда, есть нюанс: больше шансов попасть на Аргентину в 1/16 финала.

● Еще важно: независимо от результата в группе Англия и Португалия сильно помучаются при перелетах, а Франция при любом раскладе сохранит комфортный маршрут. А если команда Дешама станет первой, то у нее вообще будет солидный запас.

Все фавориты будут метаться между часовыми поясами. Кто-то – сильно больше

Просто считать километры – мало. Больше всего сборные могут пострадать из-за смены часовых поясов. Их на этом ЧМ аж три. 

Пересечение поясов вызывает состояние, известное как «джетлаг». Скажем, вы в своем городе привыкли засыпать в 23.00. Вдруг вы улетаете в более восточный город, где время +3 часа вперед. В этот день и еще в парочку других вам тяжело будет уснуть в 23.00 по местному времени: организму покажется, что сейчас 20.00. То есть вы будете отставать от местного ритма на 3 часа и пытаться его догнать. Итог – недосып, недомогание, сонливость.

Перелеты могут быть восточными и западными. Пример выше – восточный: часы ушли вперед, и вам приходится укорачивать день. При перелете на запад все наоборот – день нужно удлинять, засыпая и просыпаясь позже. Иногда вы прилетаете в то же время, когда и вылетели, если переводить часы. Наверняка вы согласитесь – второй вариант проще. Дело в естественном цикле нашего мозга: в среднем он составляет не ровно 24, а 24,2 часа. Поэтому нам чуть проще удлинять сутки, чем укорачивать их.

Вывод: перелеты на запад переносить проще, чем на восток. А куда будут летать фавориты ЧМ?

Вот география в случае выхода с первого места:

● На пути к финалу сборным предстоит 10-11 перелетов. К первым шести в группе добавляются еще пять в плей-офф. В редких случаях может быть четыре: например, Бельгия потенциально сыграет 1/8 и 1/4 финала на одном и том же стадионе в Сиэтле.

● Ключевой вывод: Португалия, Англия и Испания снова в антилидерах – 7-8 перелетов со сменой поясов из 11. И у каждой по 4 перелета на восток.

● У испанцев сами смены будут серьезнее: скажутся метания в плей-офф из Лос-Анджелеса в Даллас и обратно – между городами 2 часа разницы. Перерыв после одного раунда до другого составит в среднем 4 дня. Большая часть этого времени у команды де ла Фуэнте может уходить только на адаптацию к новому времени.

● Франции снова везет. Она в комфортной зоне с Норвегией (база в Гринсборо, юго-восток) и Бразилией (Нью-Джерси, северо-восток) – эти сборные почти не меняют временную зону на турнире. Только по одному вылету на запад и возвращению.

Меняется ли картина, если команды занимают вторые места?

Глобально – нет. Та же динамика, что и по дистанциям.

Почти у всех осложняется маршрут, особенно – у Аргентины и Бразилии: 5 перелетов со сменами поясов вместо 2-3. А вот Испания и Нидерланды даже в плюсе – у голландцев вообще может быть только одно пересечение пояса.

Выводы.

Англии и Португалии в любом случае везет меньше всех. Франции – больше. Остальные могут корректировать эффект. Маршрут испанцев сильно облегчается при выходе со второго места – но только в плане логистики, ведь в соперниках вероятна Аргентина.

А перелеты правда так сильно влияют на игроков?

Спортсмены привыкли преодолевать огромные расстояния с незапамятных времен.

Например, на первые Олимпийские игры 776 года до н. э. съезжались граждане разных греческих полисов. А одним из первых массовых соревнований с участием разных стран стал ЧМ-1930 в Уругвае.

«В то время добраться до Уругвая было непросто, и у некоторых спортсменов, которые плыли на кораблях, уходило на это по несколько дней», – рассказывает известный исследователь спорта доктор Микеле Ло. Сейчас логистика уже не является столь большой проблемой, зато есть две другие.

«Утомление от путешествий и джетлаг – частые и неизбежные симптомы поездок, которые пагубно влияют на результаты спортсменов», – говорит Ло, который защитил по этой теме докторскую диссертацию в 2018 году. Вот его выводы.

1. Утомление от путешествий возникает при любой поездке, даже недлительной. Ключевой момент – утомление имеет свойство накапливаться и тяжелее ощущаться при повторных перелетах.

Оно складывается из трех факторов. Физиологический: в полете спортсмены сидят в скованном положении – это вызывает мышечные боли. Психологический: страх перед полетом, получение багажа, забытый паспорт, необходимость приезжать заранее. Или, например, тщательный досмотр игроков на этом ЧМ – их обыскивают даже при перелетах между странами-хозяйками. Наконец, есть фактор среды: недостаточное потребление воды, кондиционеры в салоне и атмосферное давление в самолете.

2. Джетлаг появляется из-за смены часовых поясов. Как правило, если за короткий промежуток времени человек пересекает три и более пояса.

Ло: «Симптомы – усталость, сонливость днем, проблемы с отходом ко сну, снижение умственной и физической активности, проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ)».

Дискомфорт в ЖКТ сильно сказывается на самочувствии спортсменов, считает глава по физподготовке «Сан-Диего» Люк Дженкинсон: «Нарушается усвоение питательных веществ – особенно углеводов». Его коллега из «Ванкувер Уайткэпс» Джон Поли дополняет: «Огромное количество мышечных травм возникает из-за этих поездок и недостатка восстановления».

Больше всего страдает сон. Ло исследовал влияние перелетов на игроков четырех команд регбийной лиги Super Rugby. Вывод: почти у всех команд при вылете за рубеж сон сокращался вплоть до часа. При этом Ло признает, что эффект сильно зависит от индивидуальных особенностей спортсменов: «Это свидетельствует о разной степени восприимчивости людей к утомлению от перелетов и джетлагу».

Игрок «Ман Сити» Райан Шерки, например, долго отходил от джетлага после перелета из Франции в США. 

«У меня было такое чувство, что ночь длилась целое десятилетие. Я просыпался в 6:00, 6:20, 6:30, 6:40, 7:00, 8:00, 9:00… Это было ужасно», – признавался он за три дня до первого матча.

А еще иногда что-то идет не по плану.

В день матча сборной Уругвая (база в Канкуне, восток Мексики) с Саудовской Аравией выяснилось, что чартерный рейс команды Марсело Бьелсы не пускают в США. Уругвайская федерация обвинила в заминке ФИФА. Журналист Ромен Молина конкретизирует: международная федерация забыла запросить разрешение у властей. В ФИФА утверждают, что ошибку допустила авиакомпания. Так или иначе, уругвайцам пришлось лететь на другом самолете, из-за чего их прибытие сдвинулось на несколько часов. Как вы понимаете, рейсов между Мексикой и США будет немало на этом ЧМ, а значит, ситуация может повториться.

В Северной Америке проблемы с перелетами – обычное дело. Победитель Кубка МЛС-2013 Бенни Фейлхабер рассказывал, как однажды застрял в аэропорту в Штатах на шесть часов.

«Я все яснее понимаю: перелеты в Северной Америке – не просто неудобство, а реальная переменная, влияющая на успехи команд», – подводит итог Дженкинсон. Он считает, что этот ЧМ перевернет представления мирового сообщества о длительных поездках в спорте.

Не стоит забывать про летние грозы и ураганы, которые могут задерживать рейсы на несколько часов и добавлять неопределенности.

Как можно снизить эффект от перелетов?

Самая база – как можно больше двигаться в самолете.

Тренер «Пасифика» из канадской лиги Джеймс Мерриман, который часто летает по 9 тысяч км туда-обратно, говорит: «Мы следим за тем, чтобы игроки вставали, двигались и разминались, а не просто сидели в креслах весь полет. Это непросто, но с этим нужно справляться».

Еще правило – день после перелета лучше потратить на восстановление. По наблюдениям Ло, команды часто снижают нагрузку на тренировках, чтобы уменьшить стресс от перелета.

Критически важно правильное отношение к поездкам внутри команды. Ло говорит, что если коллектив сплоченный, то в нем формируется единый ритм жизни, который легко поддерживать в любых условиях. 

Мерриман из «Пасифика» соглашается: «Ментальность – это самое важное. Если вы видите, что игроки волочатся или позволяют себе комментарии по поводу поездки и все такое, – тогда вы точно ощутите последствия: разницу во времени и все эти вещи».

В «Сан-Диего» есть четкий план на случай дальних перелетов: с вечера и до стартового свистка команда проводит четыре приема пищи, в которых сведено к минимуму все острое. Незадолго до матча игроков кормят американскими панкейками – это приятный и быстрый способ набрать нужные углеводы. Утром в день матча «Сан-Диего» делает прогулку на свежем воздухе – для заряда бодрости.

Но на этом универсальные советы заканчиваются. Как пишет Ло, в адаптации команд всегда есть доля науки и искусства. Дженкинсон из «Сан-Диего» предупреждает: у каждой сборной на ЧМ будут уникальные вызовы, от которых и зависят стратегии.

Перечислим пару сценариев.

● Если сборной предстоит долго играть в непривычных условиях – например, ЮАР или Южной Корее в высокогорных Гвадалахаре и Мехико, – нужно адаптироваться заранее.

Корейцы так и сделали. Еще 18 мая приехали тренироваться в Солт-Лейк Сити, который находится на высоте 1300 м над уровнем моря. ЮАР выбрала базу в Пачуке, которая располагается еще выше городов турнира – 2500 м, и приехала туда еще в конце мая.

Эксперт Сэм Шепард объясняет: «Пребывание на высоте в течение двух-трех недель стимулирует выработку организмом большего количества эритроцитов и улучшает способность крови переносить кислород».

● Если команда прилетает в зону с другим часовым поясом всего на один матч, ранний приезд только все испортит.

Лучше даже не начинать подстраиваться под новый часовой пояс, потому что тогда к матчу игроки подойдут не в оптимальной форме. Тем более что потом обратно лететь на базу и заново адаптироваться. Специалисты советуют приезжать незадолго до матча и жить в ритме города-базы.

Как это делать? «Свет – самый важный из всех факторов, влияющих на циркадные ритмы», – утверждает Ло. После перелета нужно регулировать свой субъективный «день» с помощью получения света в правильно подобранное время. Современные технологии это позволяют.

● Иногда помогают детали – например, матрасы.

Дания вышла из группы на ЧМ-2018, преодолев около 6 тысяч км, в том числе из-за внимания к мелочам. Один из ключевых игроков той сборной Матиас Йоргенсен рассказывал, что команда возила с собой особенные матрасы бренда Tempur, потому что их очень бесили неудобные кровати в отелях.

На этом ЧМ у многих команд будут чартерные рейсы, которые позволят превратить салоны самолетов в мобильные раздевалки: электростимуляторы, массаж, разминка и так далее – это уже практикуется в МЛС.

● Наконец, замены в матчах. Больше замен.

Перед ЧМ тренер сборной Испании Луис де ла Фуэнте отмечал: «Это будет необычный турнир – с высокими требованиями и короткими сроками на восстановление. Все это в первую очередь скажется на физическом состоянии игроков. Мы будем проводить ротацию, когда посчитаем нужным».

Смотрите все матчи ЧМ-2026 по футболу на Кинопоиске с мультиподпиской Яндекс Плюс. Онлайн-кинотеатр эксклюзивно покажет 35 матчей ЧМ: 24 матча группового этапа и 11 матчей плей-офф, включая один полуфинал и матч за 3-е место.

Фото: Gettyimages.ru/Alex Grimm, Jaiden Tripi, Ed Zurga, Kara Durrette, Dan Mullan, Florencia Tan Jun, Alex Slitz

Реклама 18+. ООО «КИНОПОИСК». Erid: 2SDnjdKP8EE