В радиомарафоне «Зенит на связи» настало время представителей тренерского штаба сине-бело-голубых. В эфире поучаствовал Анатолий Тимощук. Наставник рассказал, как отметил день рождения в самоизоляции, а также поведал, что подсмотрел в чемпионате Белоруссии для своей работы полезные моменты.
– Анатолий, как отметили день рождения на карантине?
– Собрали дома родных, поставили торт, зажгли свечи, потушили, покушали, отпраздновали. Была прямая линия с «Зенитом» в Инстаграме. Собственно, и всё. Тренировочный процесс не останавливался.
– Рады, что удалось избежать тоннеля?
– У нас, по-моему, невозможно его избежать. Когда все выйдут с карантина, то соберут тех, у кого был день рождения, и отправят в тоннель.
– Как карантин проходит глазами тренера? Что Вы делаете в первую очередь?
– В первую очередь, стоит иметь в виду непонятную ситуацию с возобновлением чемпионатом. Та информация, которая была – она осталась. Её нужно проанализировать и подготовить, чтобы все футболисты, выходящие из отпуска, выполняли необходимый объём работы. Конечно, смотрю чемпионат Белоруссии. Изучаю всевозможную спортивную литературу.
– Вы в команде отвечаете за стандарты. Успели за это время придумать что-то новенькое?
– Да, новенькое есть, но опять же, следующий матч должен быть с ЦСКА, надеюсь, что он состоится. Готовлю информацию именно к этому сопернику. В Белоруссии подсмотрел несколько вариантов, но и не стоит забывать про огромную архивную базу. Времени сейчас достаточно, чтобы всё делать не спеша.
– Вам нравится такой темп работы?
– Да, сейчас домашняя работа в закрытом режиме. Приятно находится в кругу семьи, родных и близких. Это радует.
– Насколько эффективны занятия в онлайн формате?
– В сложившейся ситуации – это единственный выход. Есть небольшая проблема – это качество интернета. У некоторых с этим возникают сложности. Мы постарались сделать, чтобы у каждого футболиста дома был велотренажёр, чтобы оставалась кардионагрузка. Сроки всё ещё не определены, поэтому минимальная нагрузка и упражнения могут держать футболиста не в игровом тонусе, конечно, но хоть в каком-то.
– По мнению многих, Вы лучше всех в Инстаграме выполнили испытание с набиванием туалетной бумаги. Вас подкалывали Аршавин и Оздоев. Как к этому отнеслись?
– Я им поотвечал немного. В «Зените» играл Рамиль Шейдаев, он придумал классную идею – стал набивать чайник. У него неплохо получилось!
– Мы знаем, что вы жить не можете без всяких затей и конкурсов. Дома с этим сложнее?
- Нашёл дома небольшой мяч, которым с ребёнком играли в баскетбол – бросали его в пакет. Ещё играли в теннисбол руками. В общем, каждый день придумываем, во что поиграть. Обязательно в длинные нарды играем!
– Какой у Вас распорядок дня в условиях карантина?
– В первую очередь, нужно создать систему. У меня 10-15 минут на то, чтобы проснуться. Затем провожу зарядку, чтобы держать себя в тонусе. Делаю упражнения на пресс. Вечером делаю стабилизацию, силу, подтягивания, отжимания – всевозможные упражнения. Хоть это и небольшие занятия – по полчаса, для меня это всё равно хорошо. Никогда у меня не было так много времени, чтобы заниматься собой с таким упорством. Дома, понятно, делать нечего, поэтому нужно заниматься собой, общаться с родными и близкими.
Блиц-опрос:
– Главный предмет в доме?
– Нарды.
– Чемпионат Белоруссии или самая быстрая компьютерная лига?
– Чемпионат Белоруссии.
– Пироженка или куриная грудка?
– Пироженка.
– Чего сейчас хочется больше всего?
– Выйти на улицу.
– По кому соскучились больше всего?
– По многим.
– Что пожелаете слушателям и болельщикам?
– Желаю всем терпения, здоровья и быстрейшего окончания карантина, в который мы все попали. Здоровье – важнее всего!
Комментарии
Может, приятно находитЬся?
Автор, исправьте заголовок, пожалуйста.