Круговой о карантине: «Чтобы не сойти с ума, надо правильно расставлять приоритеты. Для меня — здоровье»

Защитник «Зенита» Данил Круговой рассказал о карантине в Петербурге из-за пандемии коронавируса.

— Как проходит карантин? Не сошел с ума со скуки?

— Нормально, потихоньку. Выходить на улицу запрещено, но до магазина прогуляться можно.

— В Петербурге ввели режим самоизоляции и не рекомендуют выходить из дома. Футболисты «Зенита» в таком режиме живут уже две недели. Дай пару советов, чем заняться дома?

— На самом деле, мы уже 15 дней находимся на самоизоляции.

Чтобы не сойти с ума, надо правильно расставлять приоритеты и понимать, что важно в первую очередь. Для меня — здоровье. Поэтому я занимаюсь спортом дома.

— Но не весь же день? Как проходит твой обычный день?

— Просыпаюсь, кручу велосипед 40 минут. Потом растяжка, душ, два часа сна, вторая тренировка и свободное время.

— У игроков «Зенита» сейчас проходят онлайн-тренировки с тренерами по физподготовке. Ты так же занимаешься?

— Нам дают индивидуальную программу. Плюс через приложение вроде скайпа выходим в онлайн и занимаемся.

— А из тренажеров что есть дома, кроме велосипеда?

— Только коврик для йоги.

— Что посоветуешь людям, у которых сейчас дома есть только коврик, чтобы поддерживать форму во время карантина?

— Я в инстаграме недавно наткнулся на видео, где человек вылил подсолнечное масло на пол и имитировал бег. Но это может быть очень опасно.

Еще читал, что известный марафонец пробежал по квартире 42 километра за 6 часов.

— Как твоя нога? Уже полностью восстановился после травмы?

— Да, уже полностью готов, – сказал Круговой.