MMA. Лиото Мачида: «Джиу-джитсу для меня – запасной вариант»

Новоявленный чемпион-феномен из Бразилии Лиото Мачида (15-0) в интервью бразильской газете Diario do Para поделился секретом своего успеха, а также раскрыл расписание своих тренировок.

Мачида тренируется 6 раз в неделю, посвящяя понедельники, среды и пятницы физической подготовке, вторники и четверги – спаррингам, а также кардиоподготовке и партеру. Проводимые спарринги почти полностью эмулируют полноценный бой.

Лиото о бразильском джиу-джитсу и его эффективности: «Впервые я посмотрел UFC, когда мне было 15 лет. Я сразу захотел стать таким же бойцом. Я понял, что джиу-джитсу является очень эффективным и необходимым оружием в ММА. Поэтому помимо каратэ я приступил к изучению джиу-джитсу. Окажись я в партере, я смогу избежать болевых и удушающих, возвращая бой в более привычное для себя русло – стойку. Джиу-джитсу для меня – запасной вариант.

Лиото применяет так называемый прием De-Ai (контратака ногами в ответ на их удары руками): «В каратэ мы тренируем навыки нанесения ударов на расстоянии, ведь это жизненно важно в бою – какой бы ты силой не обладал, удар должен находить оппонента.

Также Мачида применяет Tai-Sabaki (разрыв дистанции, атака, уход на безопасное расстояние), прием, применяемый также и в дзюдо. Этот прием позволяет Лиото проводить неожиданные атаки: «Именно это произошло в моем бою с Рашадом Эвансом на UFC 98, когда я отобрал его пояс. В каратэ главное – расстояние и точное время для нанесения ударов. Посмотрите бой Андерсона Силвы против Форреста Гриффина. Андерсон не бил сильно, но точно и часто. Вот почему Гриффин пал.

До самого боя на UFC 104 ежедневный маршрут Мачиды выглядит просто: дом – зал – дом. Отсутствие минимальных развлечений возможно объясняет успех Мачиды в боях по смешанным правилам. Рассказывая о своем спартанском режиме, чемпион заявляет: «Я останусь в Белеме (родной город бойца) вплоть до последней недели перед выступлением. А в предшествующий период я буду концентрироваться лишь на подготовке, стараясь никуда не путешествовать, после тренировок всегда возвращаться только домой. Я отменил все встречи, так я пытаюсь больше сфокусироваться на предстоящем поединке», – цитирует Мачиду MixFight.ru со ссылкой на бразильскую газету Diario do Para.