О системе исполнения броска
Мне давно интересна история становления современного баскетбольного броска. Речь идет не о броске одной рукой или броске сверху, а об обычном броске со средней, трехочковой или штрафной.
В детстве один из тренеров заставил меня менять мой "тогдашний" бросок двумя руками немного из за головы, на "правильный" бросок, где толчковой для мяча является одна рука - правая, тогда как левая является своего рода "стабилизатором" траектории броска правой.
Аргументировал он это тем, что якобы "баскетболисты используют именно такую схему броска для того, чтобы при возможности было легче забить с фолом".
В принципе я улавливаю в этой фразе смысл, так как сделать это одной рукой действительно легче. Но хотелось бы услышать, действительно ли обычный бросок был разработан и скорректирован именно под систему "забивания с фолом", или были какие либо другие предпосылки для этого. И как вся эта система зарождалась и развивалась.
Так что, господа профессиональные баскетболисты, и просто разбирающиеся в этом люди, делитесь опытом и накопленной информацией.
Есть линия: плечо-локоть-кисть-указательный палец. Если ты выставляешь плечо, локоть, кисть, напрямую на кольцо, и выпускаешь мяч на кольцо указательным и средним пальцами (не зажимая кистью), то мяч стабильно будет лететь по прямой линии на кольцо - то есть именно туда, куда ты его направил. А двумя руками то так то сяк будет лететь, то вправо то влево - линия-то не выстроена четкая. Бывают уникумы, которые двумя руками умудряются стабильно прямо бросать, но это уникумы, кулибины)
Поэтому и бросают одной рукой, а не двумя - стабильное направление одной рукой задается. Это наверное первопричина, а что с фолом легче забить, это уже вторично.
Тем более это наверное про проход с фолом имеется в виду - мол, одну руку выставил в проходе, тебя по ней ударили, а ты дальней рукой забиваешь.
Про "с фолом" - фигня, уж извиняюсь. Фол при среднем броске - это редкая и глупая вещь, чтобы нужно было как-то пытаться забить каждый такой мяч. Причём обычный фол при броске - это когда получаешь по руке и тут шансы попасть вообще минимальны.
С фолом нужно в проходе забивать - укрывать мяч, чтобы не выбили, равновесие держать.
По идее, просто траектория броска стабильнее должна быть. Классический "джампшот", все-таки не зря в первую очередь используют при открытых бросках или штрафных (движение ног похожее, хоть и без прыжка). Здесь, насколько понимаю, важнее хотя бы самому бросок с дистанции не запороть, а сопротивление - отдельный разговор.
Для того, чтобы именно преодолевать сопротивление, - как раз другие распространенные броски появились. Силовые данки с руками защитника, крюки, фэйдэвеи и прочая...
Другое дело, что поверх базы из поставленного джампшота прочие хитрые броски совсем иначе усваиваются - те же фэйдэвеи и пул-апы.
Кисть работает в качестве своеобразной подкрутки мяча, по крайней мере говорю на примере своего броска. Плюс довершает некий толчок, идущий через все тело, начиная с ног и заканчивая движением кисти.
Знаю точно, что "не выпрямляя кисть" лично у меня получается бросок корявый, но опять же таки причину такого расклада определить не могу :)