Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
Теперь Алонсо будет гонять в «Ф-1» до 45 лет (а думает вообще о 50!) Это еще 190 Гран-при?
В 42 сдал лучшие физтесты в жизни!
Полумарафон «Лужники» 2024. Главное о забеге: трасса и дистанции, стоимость участия, получение стартовых пакетов
Регистрация открыта до 23 июля.
Как улучшить память и работу мозга: 10 простых, но эффективных способов
Для тех, у кого есть проблемы с памятью, мы подготовили 10 простых, но эффективных способов для ее улучшения.
Тренировка памяти и внимания: 20 эффективных упражнений и способы улучшения работы мозга
Как тренировать внимание и память, чтобы ничего не забывать.
У дебютанта «Ф-1» едва не отрывалась голова от тряски в быстрых виражах! Страдают даже лучшие – требуют менять болиды
Боль кошмарная.
Порог анаэробного обмена (ПАНО): что это, как измерить и натренировать?
Разбираем еще один показатель выносливости.
Курникова в шоу о похудении: поссорилась со всеми, вспомнила голодную Россию и протянула один сезон
«Играла «Уимблдон», а на трибуне сидел мой бойфренд».
Как выбрать перчатки для кикбоксинга?
Практически все знают о том, как выглядят перчатки для бокса. Однако, когда речь заходит о кикбоксинге, многие начинают теряться. На самом деле, всё довольно банально и просто. Но при этом важно учесть все аспекты, чтобы было комфортно перчатки использовать и каждый раз наносить собственным рукам микротравмы. Об этом и расскажем.
