Подача – ввод мяча в игру – один из важнейших элементов волейбола. Хорошо подающий игрок способен сразу выиграть розыгрыш или существенно затруднить сопернику прием и организацию атаки. Прямое очко, заработанное подачей, называется эйсом. В профессиональном волейболе подача рассматривается как первое атакующее действие команды, поэтому этому элементу уделяют много внимания на тренировках. По действующим правилам FIVB 2025–2028 либеро выполнять подачу не может.
Содержание
Правила волейбола, история игры, описание
Виды подачи
Подавать в волейболе можно разными способами. На практике используются нижняя и верхняя подачи, варианты с вращением мяча, силовая подача в прыжке и планирующая подача с места или в прыжке. Официальные правила не предписывают конкретную технику: главное – правильно выполнить ввод мяча в игру. Разберем основные способы и особенности их выполнения.
Правила подачи
По правилам FIVB подачу выполняет игрок задней правой позиции в соответствии с установленным порядком. После свистка первого судьи у подающего есть 8 секунд на удар. Мяч необходимо подбросить или выпустить из рук и ударить по нему одной рукой либо любой частью руки. Разрешен только один подброс или выпуск мяча, хотя до этого его можно перекладывать в руках или ударять об пол. В момент удара или отталкивания при подаче в прыжке игрок не должен касаться игровой площадки, включая лицевую линию, или пола за пределами зоны подачи. После контакта с мячом разрешено наступить или приземлиться на площадку. Если подающая команда выигрывает розыгрыш, тот же игрок подает снова. Если выигрывает принимающая команда, она получает право на подачу и выполняет переход. Мяч при подаче может коснуться сетки и продолжить полет на сторону соперника. Ошибкой считается, в частности, подача не по порядку, неправильное выполнение подачи, выход мяча за пределы площадки или его пролет за пределами пространства между антеннами. Игрокам подающей команды также запрещено создавать заслон, скрывающий от соперника момент удара и траекторию полета мяча.
Нижняя подача
Нижняя подача – один из самых простых способов ввести мяч в игру. Ее часто используют начинающие и дети, поскольку техника не требует высокого подброса и сложной координации. В профессиональном волейболе такая подача встречается редко: ее скорость и траектория обычно удобны для приема. Как правильно выполнить нижнюю подачу?
Занять позицию. Правше удобно поставить левую ногу немного вперед, левше – правую. Стопы устойчиво стоят в пределах зоны подачи, корпус слегка развернут к цели.
Подготовка мяча. Мяч удерживается перед собой примерно на уровне пояса или чуть ниже нерабочей рукой. Плечи расслаблены, взгляд направлен на мяч и выбранную зону площадки соперника.
Подброс мяча. Высокий подброс не нужен. Мяч можно слегка подбросить или выпустить из поддерживающей руки непосредственно перед ударом. Официальные правила не устанавливают конкретную высоту подброса.
Размах. Бьющая рука отводится назад маятниковым движением. Удар можно выполнять основанием раскрытой ладони или плотным кулаком.
Выполнить удар. Контакт приходится в нижнюю заднюю часть мяча. Одновременно вес тела переносится на впереди стоящую ногу. После контакта бьющая рука естественно продолжает движение вперед.
Боковая подача
Боковая подача – вариант подачи, при котором игрок располагается к сетке под углом или боком, а бьющая рука движется сбоку. Сейчас этот способ используется значительно реже верхней и планирующей подачи, но может применяться при обучении или в любительской игре. Конкретная высота подброса правилами не ограничена: она подбирается под технику игрока.
Занять позицию. Встать устойчиво в зоне подачи, немного развернув корпус боком к сетке. Ноги слегка согнуты, вес тела распределен так, чтобы его можно было перенести вперед во время удара.
Подготовка мяча. Удерживать мяч перед собой на удобной высоте. Бьющая рука свободна и подготовлена к замаху.
Подбросить мяч. Подброс должен быть невысоким и контролируемым, чтобы точка контакта оставалась стабильной.
Размах. Бьющая рука отводится назад и в сторону. Одновременно корпус слегка разворачивается в направлении будущего удара.
Выполнить удар. Мяч ударяют основанием ладони или плотной кистью. Основная задача – направить его через сетку в выбранную зону, сохранив контроль над траекторией.
Верхняя подача
Верхняя подача выполняется ударом по мячу выше уровня плеч и служит основой для многих современных вариантов – планирующей, крученой и силовой подачи. Она позволяет точнее управлять скоростью и направлением мяча, чем нижняя подача.
Занять позицию. Устойчиво встать в зоне подачи. Правше обычно удобно поставить левую ногу немного вперед, левше – правую. Корпус направлен в сторону площадки соперника.
Подготовка мяча. Мяч удерживается перед собой. Бьющая рука согнута и готова к замаху. Перед подбросом стоит выбрать конкретную цель на стороне соперника.
Прицелиться. Можно подавать в свободную зону, между принимающими, в игрока с менее стабильным приемом или использовать короткую подачу, чтобы нарушить построение атаки.
Подброс мяча. Мяч подбрасывают перед бьющим плечом на комфортную высоту. Фиксированной нормы в сантиметрах нет: подброс должен позволять выполнить удар в устойчивой и повторяемой точке.
Размах. Бьющая рука отводится назад, локоть остается высоко. Корпус может слегка развернуться и затем включиться в движение вперед.
Выполнить удар. Контакт выполняется открытой напряженной ладонью по задней части мяча. Рука после удара естественно продолжает движение в направлении подачи.
Крученая подача
Крученая подача – разновидность верхней подачи, при которой мячу специально придают вращение. Чаще всего используется верхнее вращение: из-за него траектория становится более резко нисходящей. Возможна и комбинация верхнего и бокового вращения. Такая подача требует точного подброса и стабильной точки контакта.
Подбросить мяч. Подброс выполняется выше и несколько впереди бьющего плеча, чтобы игрок мог атаковать мяч в высокой точке. Конкретная высота индивидуальна и правилами не устанавливается.
Размах. Бьющая рука отводится назад, локоть находится высоко, корпус готовится к движению вперед.
Выполнить удар. Для верхнего вращения игрок активно накрывает мяч кистью, направляя движение по его задней и верхней части. При хорошем контакте мяч вращается вперед и после перелета сетки быстрее опускается к площадке.
Силовая подача в прыжке
Силовая подача в прыжке – один из самых быстрых и агрессивных вариантов. Она широко используется в современном профессиональном волейболе как мужчинами, так и женщинами. По механике движение во многом напоминает атакующий удар: игрок выполняет разбег, прыжок и контактирует с мячом в высокой точке, придавая ему большую скорость и обычно верхнее вращение.
Подбросить мяч. Мяч подбрасывается высоко и вперед, чтобы после разбега оказаться в удобной точке удара. Подброс может выполняться одной или двумя руками. Его высота и вращение зависят от индивидуальной техники.
Первый шаг. Игрок начинает контролируемый разбег и отслеживает траекторию мяча.
Ускорение. Последующие шаги выполняются быстрее. Руки отводятся назад для подготовки к отталкиванию.
Стопорящий и приставной шаги. Игрок завершает разбег, опускает центр тяжести и готовится к прыжку. Последовательность шагов зависит от ведущей ноги и индивидуальной техники.
Отталкивание. Прыжок выполняется вверх и вперед. В момент отталкивания игрок еще не должен касаться игровой площадки, лицевой линии или пола за пределами зоны подачи.
Замах для удара. В воздухе бьющая рука отводится назад, локоть остается высоко. Свободная рука помогает контролировать положение корпуса и мяча.
Выполнить удар. Контакт выполняется как можно выше и немного впереди корпуса. При силовой подаче мяч обычно накрывается кистью для создания верхнего вращения. После удара игрок имеет право приземлиться уже внутри площадки.
Планирующая подача
Планирующая подача отличается практически полным отсутствием вращения мяча. Из-за этого воздушный поток воздействует на него неравномерно, и траектория может неожиданно изменяться непосредственно перед принимающим. Планер выполняют с места или в прыжке. Короткая планирующая подача также используется как тактический прием, чтобы заставить игрока двигаться вперед и нарушить построение приема.
Разбег. Для планера в прыжке обычно используют короткий контролируемый разбег. Подброс выполняется невысоко и вперед, чтобы сохранить стабильную точку контакта.
Прыжок и замах. Игрок отталкивается, удерживая корпус под контролем. Бьющая рука отводится назад, локоть остается высоким.
Удар. Мяч необходимо жестко ударить центром ладони примерно в центр его задней поверхности. Кисть фиксируется, активного накрывания мяча и выраженного сопровождения рукой не требуется. Основная задача – добиться минимального вращения.
При обучении технику полезно разбивать на отдельные элементы: исходное положение, подброс, движение бьющей руки и контакт с мячом. После их освоения элементы объединяют в целую подачу, сначала без стремления к максимальной силе, а затем с постепенным увеличением скорости. В пляжном волейболе используются те же основные варианты подачи, однако правила отличаются: в классическом волейболе после свистка на удар дается 8 секунд, а по действующим правилам пляжного волейбола FIVB 2025–2028 – 5 секунд. На песке также сложнее выполнить быстрый разбег и мощное отталкивание.
Комментарии