Выход силой одной рукой! Самый трудный элемент в спорте! Гимнасты не сделают!
1
Это видео о том, как научиться очень трудному элементу, который хорошо делают всего несколько людей в мире! Выход силой на одной руке, не все могут сделать и подтягивание на одной руке, а тут целый выход силой!!! Я буду рад вашему просмотру и подписке на мой ютуб канал https://www.youtube.com/channe...
В видео показана подробная тренировка и все обьяснения
основное , что следует понять - это то , что чтобы освоить выход силой на одной руке вы должны
1) Регулярно тренироваться и хотеть научиться, быть упорным
2) Научиться выполнять все упражнения на одной руке
Более подробно все рассказано
