Территория мяча
Лучшая баскетбольная площадка страны
  • Лента блога
  • Автор Территория мяча

    Баланс. Зачем его тренируют баскетболисты?

    Отменное чувство равновесия не только уберегает тебя от травм. Недавнее исследование Университета Индианы (США) показало: чем выше у тебя баллы по FMS (Functional Movement Screen- система, которую создал известнейший в узких тренерских кругах специалист Грей Кук), тем большей силы, ловкости и быстроты от тебя можно ожидать. И уж точно прогресс в этих трех показателях тебе будет даваться легче.
    media
    +4
  • Автор Территория мяча

    ТОП-5 фильмов о баскетболе

    Мы подобрали несколько действительно стоящих фильмов о баскетболе. Смотрите и заряжайтесь: 
    media
    +15
  • Автор Территория мяча

    Амбидекстрия и амбисинистрия

    Что такое амбидекстрия? Это способность человека в равной мере успешно владеть правыми и левыми конечностями. Возможно я открою секрет: мы все родились амбидекстрами. Но к 4 годам формируется асимметрия мозговых структур, и человек «делает выбор» в пользу правой или левой руки.
    media
    +13
  • Автор Территория мяча

    Как прокачивать мышцы кора?

    Что такое кор? Мышцы кора «core (англ.) - стержень, ядро» – это совокупность глубоко расположенных мускулов, основной функцией которых является поддерживание позвоночника, таза и бедер в стабильном положении. А теперь подробнее, какая роль тренировок кора в баскетбольной тренировке?
    media
    +8
  • Автор Территория мяча

    Что делать, если нет прогресса?

    Спортсмены разного уровня встречаются с таким явлением как отсутствие прогресса 🤔 Игрок тренируется, тратит время, средства и, главное, здоровье, но ничего не получается и нет ожидаемого результата. Не стоит опускать руки и бросать всё, а последуйте нескольким простым советам.
    media
    +8
  • Автор Территория мяча

    Ребенок не хочет ходить на тренировки, что делать?!

    Частая ситуация для каждого родителя: ребёнок не желает посещать тренировки. В этом случае родители начинают придумывать различные способы выхода из этой ситуации. Однако практически всегда родители даже не задумываются о самом простом, действенном и легком способе: отказ от тренировок.
    media
    +7
  • Автор Территория мяча

    Важно ли делать передачи в баскетболе?

    В современном баскетболе, в частности NBA, достаточно примеров, когда результат игры во многом зависит от 1-2 игроков и их умения набирать очки!  Юные игроки, смотря на это, начинают зацикливаться лишь на личной результативности и забывают от том, что баскетбол — командная игра! Передача — это бескорыстное действие, направленное на создание благоприятной ситуации для завершения атаки.
    media
    +6
  • Автор Территория мяча

    Рациональный режим питания спортсмена

    Достижение высоких результатов на соревнованиях во многом зависит от специфики питания для каждого вида спорта во время тренировок. Оптимальное и рациональное питание может помочь спортсмену в достижении высоких результатов, если питание и тренировка рассматриваются как единое целое.  Достаточное и полноценное питание, обеспечивающее нормальный рост у молодых спортсменов и восполняющее затраты жизненно важных питательных веществ, гарантирует уровень работоспособности и должно обеспечивать :
    media
    +5
  • Автор Территория мяча

    Взаимоотношения ребёнка «спортсмена» и молодого тренера

    В этой статье речь пойдет про диалог между ребёнком подросткового возраста и молодым тренером 👤 В современном мире можно увидеть ситуацию, когда тренер в возрасте 25 лет тренирует ребят, которым по 15-16 лет.  ✅ Тренерский опыт такого молодого наставника не должен браться под сомнения его учеников и подопечных, но как быть, когда тренер и игрок выходят за пределы площадки и начинают общаться вне тренировки и разговаривают на темы, которые не относятся к вопросам команды?!
    media
    +6
  • Автор Территория мяча

    Отжимания на мяче. Техника и нюансы

    Отжимания на мяче являются очень эффективными упражнениями для укрепления трицепса, грудных мышц и сухожилий. Выполняя отжимания с мячом, вы нагружаете большее количество мышц плеча и тела за счет нестабильной точки опоры, что делает эти упражнения максимально эффективными.
    media
    +8
Показать ещe