Разбираемся с разделом «Здоровье».
Первое за 53 года чемпионство «Никс» было построено на нескольких удивительных вещах.
Перформанс Джейлена Брансона в финальной серии, особенно – в заключительной игре. Защитник, выбранный во втором раунде на одном драфте с Дончичем и Гилджес-Александром, доказал, что для побед в НБА важен не размер, а умения.
Удивительный победный бросок Ануноби в четвертом матче. О Джи совершил всего один (!) подбор в нападении за всю финальную серию со «Сперс» – зато какой.
Обмены Таунса и Бриджеса. В них «Никс» отдали в сумме 6 пиков первого раунда, за такую лихую стратегию их сильно раскритиковали в баскетбольном сообществе. «К черту эти ваши пики», – кричал Микэл после завоевания титула.
Замена тренера. Культового Тибодо, которого любил весь город, сняли после неудачи в плей-офф год назад. Майк Браун был лишь 14-м в вишлисте офиса «Никс». Но именно он превратил клуб из претендента в чемпиона.
И еще множество серьезных шагов и незначительных мелочей.
Решите сами, к какой категории отнести запрет на секс, который ввел владелец «Нью-Йорка» Джеймс Долан.
Что взбрело в голову Долану?
Это произошло еще 3 апреля – за две недели до старта плей-офф – во время командного собрания, на котором Долан произнес 15-минутную речь, пытаясь сплотить игроков и тренерский штаб. В ней был сумбурный, но эмоциональный отрывок:
«Вы должны пойти домой к вашим семьям и сказать, что вас ждет в следующие 10 недель. Возможно, стоит отказаться от секса на 10 недель... Вы не обязаны отказываться от секса на 10 недель, но как и спартанцы... Вы знаете, кто такие спартанцы? Они делали так, чтобы получить преимущество. Получите преимущество. Пожертвуйте всем в эти 10 недель, чтобы выиграть чемпионство».
То есть на самом деле Долан не вводил мораторий на интимную жизнь (и не мог это сделать, иначе бы получил жалобу от профсоюза игроков) – так он просто хотел напомнить команде о необходимости быть максимально сконцентрированным во время плей-офф, думать исключительно о баскетболе.
И нет, воины древней Спарты не ограничивали себя перед битвами – это всего лишь популярный миф, который историки уже давно развеяли.
Но вряд ли об этом знали игроки и тренеры «Никс».
Как игроки отреагировали?
«Он собрал нас и сказал: «Десять недель! Никакого секса. Соберитесь!» Этот чувак – зверюга. Он зверюга! Был бы еще большим зверюгой, если бы построил тренировочную базу в городе. Но он все равно зверюга», – подтвердил необычное пожелание руководства Микэл Бриджес на стриме в своих соцсетях (находясь при этом в не совсем трезвом состоянии по случаю завоевания титула).
«Когда я пришел домой и рассказал все своей невесте, она была очень недовольна», – вспомнил Карл-Энтони Таунс.
«Я понимаю ребят. Таунс, Джейлен и О Джи, обожаю их. Да все ребята... И я смотрел им в глаза, когда произносил ту речь. И я поговорил с ними после, чтобы спросить: «Все ли в порядке?» Я спрашивал: «Вы согласны на 10 недель?» И каждый из них такой: «Ох, 10 недель».
Джош Харт сходил с ума. Каждый раз, когда я его встречал за это время, он бурчал «10 недель». Я просто немного помог им сосредоточиться в тот момент. Не стоит слишком восхвалять меня за это», – улыбается Долан.
Так, стоп. Спорт без секса реально приводит к победам?
Вот что по этому поводу говорят эксперты раздела «Здоровье» на Спортсе»:
На сегодняшний день нет убедительных научных данных, которые подтверждали бы, что отказ от секса перед соревнованиями способен улучшить спортивные результаты.
Хотя практика «отказа» и существует уже много десятилетий, в основном она держится на личных убеждениях отдельных тренеров и спортсменов. Обычно они объясняют такой запрет негативным влиянием секса на уровень тестостерона, предполагая, что после оргазма организм якобы усиленно теряет гормон, отвечающий за силу, агрессивность и рост мышц. Современные исследования этого не подтверждают.
Во время сексуальной активности действительно меняется уровень тестостерона и ряда других гормонов и нейромедиаторов, но эти колебания несущественны. Уже через несколько минут после сексуальной разрядки показатели возвращаются к обычному уровню, поэтому говорить о негативном влиянии секса на физическую работоспособность, силу и скорость оснований нет.
Не подтверждается и идея о том, что секс перед стартом заметно утомляет. Энергозатраты при половом акте обычно составляют всего несколько десятков килокалорий, что сопоставимо с 20-минутной прогулкой быстрым шагом. Для человека, который регулярно и интенсивно тренируется, такая нагрузка не имеет значения и не может стать причиной ухудшения спортивной формы.
Единственный фактор, который действительно способен сказаться на результате, связан не с самим сексом, а с режимом восстановления. Если из-за секса человек регулярно не высыпается, то именно недостаток сна может ухудшить концентрацию, скорость реакции, выносливость и другие спортивные показатели. Но в такой ситуации проблема заключается не в сексуальной активности, а в нарушении режима, поэтому ее легко избежать, если перенести близость на утро или день.
При этом для многих людей секс и мастурбация – естественные способы снизить уровень стресса и эмоционального напряжения. А длительное воздержание, наоборот, сопровождается раздражительностью, внутренним дискомфортом и ухудшением качества жизни (хотя выраженность этих эффектов индивидуальна). Именно поэтому врачи и ученые не рекомендуют отказ от секса как способ повысить спортивную эффективность. Если сексуальная активность не нарушает режим сна, восстановления и подготовки к соревнованиям, она сама по себе не ухудшает результаты и не лишает спортсмена каких-либо физиологических преимуществ.
«10 недель» уже вошли в фольклор НБА
Конечно же, официально запретить команде заниматься сексом больше 2 месяцев Долан не мог, так что интерпретировать это нужно как шутку или обычный совет от «старшего поколения».
И уж тем более невозможно проверить, кто соблюдал этот целибат по нью-йоркски, а кто все же грешил втихую. Открыто высказался только 56-летний главный тренер: «У меня не было ни единого шанса исполнить эту просьбу».
На чемпионский парад Майк Браун пришел в футболке с принтом, раскрывающим секрет успеха в плей-офф НБА: надписями «жертва» под логотипом «Никс» и «10 недель» на спине.
Неизвестно, был ли Джош Харт более дисциплинирован, чем его тренер, но в соцсетях на эту тему он тоже пошутил. На чемпионском параде жена Харта танцевала тверк около своего мужа, и тот репостнул видео с подписью «Да, я буду там» 😏🤪
Хосе Альварадо на вопрос о том, последовал ли кто-то из команды совету Долана, просто расхохотался. А потом добавил: «Он сказал «10 недель». Он сказал «это жертва». Мы все пожертвовали»:
Джеймса Долана ненавидели в Нью-Йорке почти 30 лет, но всего за один плей-офф он превратился из никудышного управленца в веселого дедушку, который в свободное время играет на гитаре и раздает непристойные (но забавные) советы.
Но, зная и Долана, и нью-йоркскую публику, будьте уверены: все вернется на круги своя, как только «Никс» перестанут быть чемпионами НБА.
Фото: Gettyimages/Ronald Cortes / Stringer, Angelina Katsanis / Stringer, Kevin C. Cox / Staff, Gregory Shamus / Staff; instagram.com/shannondesiree_
Комментарии