Л**с

Да, объяснения бывают прозаичнее, чем это выглядит со стороны
Ага, играю за ХП Йокерит ;-)

ну а как еще это место потянуть?)
но согласен, смотриться со стороны забавно

Спасибо! Очень красивые фото.
А упражнение это, про которое вы говорите - наверное с поклонами. Это для растяжки задней поверхности бедра