Тут ниже, в 7.43 завели дискуссию о диетах. С позиций науки скажу. Важно не только количество белков, углеводов и жиров; но самое главное, - генотип личности; а генотипы порой разные - северный и южный; северный - округлый с короткими конечностями, большим количеством жировых желез на коже, а, главное, ускоренным обменом веществ, приспособленным к жирам и белкам, но при отсутствии ферментов для углеводов (на Севере нет сладкого, склонность к диабету); южный: вытянутое тело с длинными конечностями, большим количеством потовых желез, а, главное, замедленным обменом веществ (жарко - не нужно энергии на обогрев тела), нацеленным на углеводы; каждому генотипу нужна своя диета, но северный, все равно, будет откладывать жиры в организме, отсюда сложности у одних, а у других (южных), наоборот, жиры почти не откладываются... Определите свой генотип (жаль, что они часто смешанные) и не надо будет организм мучить, требуя того, что он не может сделать. #Север