Коля Коряковский

Учителя, каким местом отжимания связаны с подтягиванием?
какой мышцей?

Почему "повреждение мышцы при взрывном ускорении"?
Мышца работает на сгибание таза и колена - это приземление и торможение.
Растяжка и разогрев если не спасут, то повысят шансы на спасение. Спасёт только диван с пледом.
Ну и в тренажёрке предпочитают квадрицепсы наращивать. Женщины в этом плане благоразумнее)

механизм - резкий рывок мышцы.
мышца сгибает колено и таз, нагрузка на неё при приземлении или торможении.
почему тогда получают "при взрывном ускорении"?
Ну и "любительские" причины для масс - не разогрели, не растянули, не качали (предпочли квадрицепсы - выше прыгать, а приземляться как-нибудь)