| Комментарии | 4 |
| Статусы | 0 |
Elena Kolyadina: посты
| Дата регистрации | 21 сентября 2023 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Елена Владимировна Колядина |
| Пол | женщина |
| Возраст | 65 |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | Ревизорро фитнес клубов. Изнанка фитнеса. Работаю тренером. Веду охудительные тренировки! Все, кто хотят похудеть - в моём сердце! |
Elena Kolyadina / Девушка с двумя сердцами бежала 12 часов!
198 бегунов со всей России приняли участие в YII Сверх-марафоне «Бег счастья» в Череповце 18-21 апреля. Самая младшая бегунья - Мария, 5 лет, самая старшая - Тамара Щеглова, которой 93 года!! Кто-то выбрал дистанцию 48 или 72 км, кто-то бежал 1 час или...
Elena Kolyadina / Что такое кардио ходьба?
Кто-то бросил занятия фитнесом зимой - лень заниматься, когда мороз и темно. Но именно зимой можно взяться за оздоровление сердца во время кардио-прогулок! Тренировать вас будет сопротивление природных факторов - снег, метель, холод, ветер, сугробы.
Elena Kolyadina / Суточная диета на воде/Вода в кулерах - из-под крана?
Время от времени я практикую «водную диету» - суточное голодание на воде. Вернее, воду-то пить можно в любых количествах, поэтому голоданием все-таки эту процедуру не назову, переносится воздержание довольно легко.
Elena Kolyadina / Пациентов просили “не портить воздух” в туалете!
Как фитнес-тренер снимала стресс в рандомно выбранном санатории
Elena Kolyadina / Уличные активности - что с ними не так? Проверила на себе!
Помню спортивную площадку на пустыре между домами моего советского детства. Мы целыми днями «висели» на турниках вниз головой (теряя ключи - тогда их носили на тесемке на шее), или пытались делать «солнышко»; сидели на разноуровневых брусьях; играли...
Elena Kolyadina / Улучшает ли черника зрение? Проверила на себе
В детстве я начала резко и неуклонно терять зрение. Однажды окулист сообщил, что мне нужны очки со стёклами минус 7 диоптрий, а так же, что в будущем я не смогу самостоятельно родить детей. Мои родители предпринимали отчаянные усилия улучшить моё зрение - мне кололи сотни уколов (дело было в СССР) с вытяжкой алоэ (тогда это было популярное лекарство от всех болезней) капали в глаза витамины, заставляли делать гимнастику для глаз и глазные ванночки по народным рецептам и закармливали черникой во всех видах. Что именно мне помогло выправить зрение - в видео «Улучшает ли черника зрение?»
Elena Kolyadina / Как я похудела на тыкве на 10 кг
Нашла самый сытный и недорогой продукт для похудения!
Elena Kolyadina / Как я запасаю продукты для похудения?
Я работаю фитнес-тренером и моя внешность должна олицетворять собой то, что я пропагандирую. Ведь 99 процентов женщин приходят на тренировки с запросом «Хочу похудеть. Скинуть хотя бы килограмм!».
Elena Kolyadina / Почему мальчикам до 12 лет НЕЛЬЗЯ приседать со штангой?
Подробно рассказываю, что произойдёт с мальчиком до 12 лет, если он будет заниматься с тяжёлыми весами, а так же о том, почему подростков не пускают в тренажёрный зал одних. Вы узнаете, какой вид спорта поможет мальчику в будущем отлично отслужить в...
Elena Kolyadina / Как я работала тренером в клубе, который нарушал законы
Почему огромный фитнес-клуб в получасе езды от Кремля «положил» на законы? Я работала там, не зная, кто его владелец. А когда узнала - уволилась.