Трибуна Пользователь
| Комментарии | 2 |
| Статусы | 0 |
Сергій Котелевський
| Дата регистрации | 30 июля 2022 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Читает блоги |
| Комментарии | 2 |
| Статусы | 0 |
| Дата регистрации | 30 июля 2022 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Читает блоги |
По адаптивной тренировке есть хорошие книги - самоучитель Хадсона и Фицджеральда (2008), "The Science of Running" Мэгнесса.
Николай, для той задачи, которую вы ставите, очень хороши ещё лыжероллеры. Особенно летом, в жаркую погоду. Это более мягкое кардио, чем бег, и по другим нагрузкам тоже. К ним, конечно, нужно готовить организм (TRX, всевозможные "кресты", жимы и прочее), но результат себя оправдает. Чередуя с бегом.