Есть отличный блог спортивного врача в инстаграм - Георгия Темичева, поищите. Часто бывают бесплатные марафоны по различным травмам, прямые эфиры, комплексы упражнений. Он мне плечо вылечил, а я спать не могла от боли
Есть отличный блог спортивного врача в инстаграм - Георгия Темичева, поищите. Часто бывают бесплатные марафоны по различным травмам, прямые эфиры, комплексы упражнений. Он мне плечо вылечил, а я спать не могла от боли