Трибуна Пользователь
| Комментарии | 2 |
| Статусы | 0 |
Вячеслав Колесов
| Дата регистрации | 2 июня 2020 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Вячеслав Колесов |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Читает блоги |
| Комментарии | 2 |
| Статусы | 0 |
| Дата регистрации | 2 июня 2020 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Вячеслав Колесов |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Читает блоги |
ответ очень простой для того чтобы уходил вес нужно снизить количество потребляемых калорий в сутки и не употреблять на ночь быстро усваиваемые углеводы ..1 кг веса это 7000 ккал... человек среднего веса 75 - 85 кг при умеренной нагрузке тратит в день 2800 - 3000 ккал прикиньте калорийность своего суточного рациона и уменьшите его на 1000 ккал тогда будете худеть...физические упражнения сами по себе нужны для усиления метаболизма в организме а как средство сгонки веса не годятся так как влияют на это слабо..
польза от стакана простой воды утром натощак бесспорна, а вот остальное количество
воды в сутки индивидуально..