ShamkBLR

Очень его понимаю. Сам столкнулся в конце июня впервые с ПА. Все один в один. Очень испугался, сердце стучало просто жесть. Рядом была жена, я ей говорю послушай мою речь, я связно пытаюсь диалог вести или нет? Через минут 5-7 я понял что это ПА, т.к немного владел информацией. Отпустило минут через 20. Но ПА это лишь верхушка айсберга. Я начитался и насмотрелся тонны литературы и видео по поводу ПА, но меня беспокоило пассивное состояние пустоты, а не ПА. Мог даже заплакать от безысходности, как будто пусто везде, - в душе, в голове, вообще везде. И страх остаться в таком состоянии больше всего пугал. ПА были 3 раза за все это время, но после первого раза, я уже был готов к ним, и сразу стопил когда они только только пытались начаться. Так было по сентябрь, два месяца. Пошел к психотерапевту, к неврологу. Тоже отдал очень много денег и еще буду ходить раз в две недели к психотерапевту на всякий случай. Худшее лето было, без какой либо причины так прихватило. Даже несколько фото есть с лета, недавно наткнулся, аж плохо стало - сразу вспоминается то состояние. Сейчас уже состояние выровнял. Но слегка опаска есть, что оно вернется.
Лично мне помогает:
1) Понимание того, что это в голове (я сделал мрт головы, биохим крови и много всего остального). Хоть психотерапевт говорил, что это не нужно, но мне это очень помогло для себя понять с чем я имею дело
2) Спорт (по началу точно вам будет не до спорта, но при малейшем ’’окне’’ когда состояние бывало более менее нормальным, нужно обязательно заниматься спортом. Лично я бегать начал по 4 раз в неделю, и это помогает действительно очень сильно. Начал спать ночью не просыпаясь
3) Исключение алкоголя (Банально, но месяцы полной ’’чистоты’’ помогли)
Всем здоровья и сил, кто с данным недугом борется!

Уважаемые МАТЧ ТВ, предлагаю вам обратить внимание на сильнейший (из всех доступных) на данный момент футбольный чемпионат в мире - Чемпионат Беларуси по футболу! Трансляции таких команд как: Энергетик-БГУ, Торпедо-БЕЛАЗ, Смолевичи, Неман-Гродно будут украшением скучной телевизионной программы в нынешней ситуации! И пусть трибуны Динамо-Бреста не будут столь переполнены, как при визите Марадоны, всё же приятней видеть футбол с болельщиками, чем без! А вишенкой на торте будет «Белорусское классико» БАТЭ - Динамо Минск! Как говорится: "На безрыбье и рак рыба!"
Успейте, пока ESPN вас не обогнали!