Денис Свиридов

В мае дважды бежал с личным пейсмейкером 10км на контрольной тренировке. Личный рекорд был 39:15. В первый раз пробежал за 39:34.0, на следующей неделе за 39:02.1 с личным рекордом. Что было не так в первый раз?
Первый раз начали по договорённости слишком быстро (по 3:50) и я к 4 километру уже не смог поддерживать этот темп и еле-еле добежал до конца с большим западением до 4:10. Второй раз мы начали спокойнее по 3:55 и получилось закончить чуть быстрее, а ощущения от забега были кардинально другие.
Мой вывод такой: бежать с пейсером удобно, но нужно четко знать на какой результат ты примерно готов и начать спокойнее. В общем, это в принципе золотое правило))

прекратите что-то у кого-то просить! берите все в свои руки!

о беременности!