Нормативы жима штанги лежа 2026

Жим лежа – одно из ключевых упражнений в пауэрлифтинге. Четкое понимание нормативов позволяет грамотно выстраивать тренировочный процесс, ставить реалистичные цели и отслеживать прогресс.

Знание актуальных нормативов важно при подготовке к соревнованиям – они определяют, какой результат нужно показать для выполнения разряда или подтверждения квалификации.

Ниже представлены таблицы с нормативами 2026 года в разных дисциплинах федераций, в которых учтены различия по весовым категориям, полу и уровню подготовки – от юношеских разрядов до званий мастера спорта международного класса.

Нормативы жима штанги лежа WRPF

Жим лежа

Нормативы для мужчин – жим лежа без экипировки без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	125	107,5	32,5	82,5	72,5	65
56	135	117,5	100	90	80	70
60	145	125	110	97,5	87,5	75
67,5	162,5	142,5	122,5	110	97,5	85
75	177,5	155	135	120	107,5	95
82,5	192,5	165	142,5	127,5	115	100
90	202,5	175	152,5	135	120	107,5
100	215	185	160	142,5	127,5	115
110	222,5	192,5	167,5	150	135	120
125	235	202,5	175	157,5	140	125
140	242,5	210	182,5	162,5	145	130
+140	247,5	215	187,5	167,5	150	135

Нормативы для женщин – жим лежа без экипировки без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	65	55	47,5	42,5	37,5	32,5
48	70	62,5	55	47,5	42,5	37,5
52	77,5	67,5	60	52,5	47,5	42,5
56	85	72,5	65	57,5	52,5	47,5
60	90	77,5	67,5	62,5	55	50
67,5	100	87,5	75	67,5	60	55
75	110	95	82,5	75	67,5	57,5
82,5	115	100	87,5	77,5	70	60
90	122,5	105	92,5	82,5	75	62,5
90+	125	110	95	85	77,5	65

Нормативы для мужчин – жим лежа без экипировки с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	110	95	82,5	75	67,5	57,5
56	120	102,5	90	80	72,5	62,5
60	127,5	112,5	97,5	87,5	77,5	67,5
67,5	142,5	125	107,5	97,5	87,5	75
75	155	135	117,5	105	95	82,5
82,5	167,5	145	127,5	11,5	102,5	87,5
90	175	152,5	132,5	120	107,5	92,5
100	185	162,5	140	125	112,5	97,5
110	195	167,5	147,5	132,5	117,5	100
125	202,5	177,5	152,5	137,5	122,5	105
140	210	182,5	157,5	142,5	127,5	110
+140	215	187,5	162,5	145	130	112,5

Нормативы для женщин – жим лежа без экипировки с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	55	47,5	40	37,5	32,5	27,5
48	60	52,5	45	40	37,5	32,5
52	67,5	57,5	50	45	40	35
56	72,5	62,5	55	47,5	42,5	37,5
60	77,5	67,5	57,5	52,5	47,5	40
67,5	85	75	65	57,5	52,5	45
75	92,5	80	70	62,5	57,5	47,5
82,5	97,5	85	75	67,5	60	52,5
90	102,5	90	77,5	70	62,5	55
90+	107,5	92,5	80	72,5	65	57,5

Народный жим лежа

Нормативы для мужчин – народный жим без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	48	43	39	31	26	23
56	47	42	38	30	25	22
60	46	41	37	29	24	21
67,5	45	40	35	28	23	20
75	43	37	34	27	22	19
82,5	41	36	32	26	21	18
90	40	34	30	25	20	17
100	38	33	29	24	19	16
110	36	31	27	22	18	15
125	34	29	24	21	17	14
140	32	27	23	19	16	13
+140	29	25	21	17	14	12

Нормативы: юноши и мастера – народный жим без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	–	–	59	51	44	38
56	–	–	58	50	43	37
60	–	–	27	49	42	36
67,5	–	–	56	48	41	35
75	–	–	55	47	40	34
82,5	–	–	54	46	39	33
90	–	–	53	45	38	32
100	–	–	52	44	37	31
110	–	–	51	43	36	30
125	–	–	50	42	35	29
140	–	–	49	41	34	28
+140	–	–	48	40	33	27

Нормативы: женщины – народный жим без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	26	22	19	–	–	–
48	25	21	18	–	–	–
52	24	20	17	–	–	–
56	23	19	16	–	–	–
60	22	18	15	–	–	–
67,5	21	17	14	–	–	–
75	20	16	13	–	–	–
82,5	19	15	12	–	–	–
90	18	14	11	–	–	–
90+	17	13	10	–	–	–

Нормативы: девушки и мастера – народный жим без допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	–	–	50	40	31	22
48	–	–	49	39	30	21
52	–	–	48	38	29	20
56	–	–	47	37	28	19
60	–	–	46	36	27	18
67,5	–	–	45	35	26	17
75	–	–	44	34	25	16
82,5	–	–	43	33	24	15
90	–	–	42	32	23	14
90+	–	–	41	31	22	13

Нормативы для мужчин – народный жим с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	44	39	35	27	25	21
56	43	38	34	26	24	20
60	42	37	33	25	23	19
67,5	41	36	32	24	22	18
75	39	35	31	23	21	17
82,5	37	33	29	22	20	16
90	36	31	27	21	19	15
100	35	30	26	20	18	14
110	33	28	25	19	17	13
125	31	26	22	18	16	12
140	29	25	21	17	15	11
+140	26	23	19	16	13	10

Нормативы: юноши и мастера – народный жим с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	–	–	56	48	41	35
56	–	–	55	47	40	34
60	–	–	54	46	39	33
67,5	–	–	53	45	38	32
75	–	–	52	44	37	31
82,5	–	–	51	43	36	30
90	–	–	50	42	35	29
100	–	–	49	41	34	28
110	–	–	48	40	33	27
125	–	–	47	39	32	26
140	–	–	46	38	31	25
+140	–	–	45	37	30	24

Нормативы: женщины – народный жим с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	23	19	17	–	–	–
48	22	18	16	–	–	–
52	21	17	15	–	–	–
56	20	16	14	–	–	–
60	19	15	13	–	–	–
67,5	18	14	12	–	–	–
75	17	13	11	–	–	–
82,5	16	12	10	–	–	–
90	15	11	9	–	–	–
90+	14	10	8	–	–	–

Нормативы: девушки и мастера – народный жим с прохождением допинг-контроля:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	–	–	48	38	29	20
48	–	–	47	37	28	19
52	–	–	46	36	27	18
56	–	–	45	35	26	17
60	–	–	44	34	25	16
67,5	–	–	43	33	24	15
75	–	–	42	32	23	14
82,5	–	–	41	31	22	13
90	–	–	40	30	21	12
90+	–	–	39	29	20	10

Русский жим лежа

Русский жим с весом 35 кг без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	39	34	28	–	–	–
48	44	36	31	–	–	–
52	47	40	34	–	–	–
56	50	43	37	–	–	–
60	54	46	39	–	–	–
67,5	60	52	44	–	–	–
75	68	57	49	–	–	–
82,5	74	64	54	–	–	–
90	81	70	59	–	–	–
90+	90	77	66	–	–	–

Русский жим с весом 55 кг без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	61	49	34	–	–	–
56	66	53	36	–	–	–
60	71	57	39	–	–	–
67,5	80	64	44	–	–	–
75	88	71	49	–	–	–
82,5	97	78	54	–	–	–
90	106	85	59	–	–	–
100	117	95	65	–	–	–
110	129	104	72	–	–	–
125	147	118	82	–	–	–
140	165	133	92	–	–	–
+140	177	142	98	–	–	–

Русский жим с весом 55 кг без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	–	–	–	–	–	–
48	–	–	–	–	–	–
52	–	–	–	–	–	–
56	21	18	16	–	–	–
60	23	20	17	–	–	–
67,5	25	22	19	–	–	–
75	28	25	21	–	–	–
82,5	31	27	23	–	–	–
90	34	29	26	–	–	–
90+	37	32	28	–	–	–

Русский жим с весом 75 кг без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	33	27	24	–	–	–
56	36	30	27	–	–	–
60	39	32	29	–	–	–
67,5	42	34	31	–	–	–
75	26	37	33	–	–	–
82,5	52	41	37	–	–	–
90	56	44	39	–	–	–
100	61	49	43	–	–	–
110	67	54	47	–	–	–
125	75	58	52	–	–	–
140	84	66	58	–	–	–
+140	94	73	65	–	–	–

Русский жим с весом 75 кг без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	–	–	–	–	–	–
48	–	–	–	–	–	–
52	–	–	–	–	–	–
56	–	–	–	–	–	–
60	–	–	–	–	–	–
67,5	14	11	8	–	–	–
75	15	12	9	–	–	–
82,5	17	13	10	–	–	–
90	18	15	11	–	–	–
90+	19	16	12	–	–	–

Русский жим с весом 100 кг без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	21	18	15	–	–	–
56	22	20	17	–	–	–
60	24	21	19	–	–	–
67,5	26	22	20	–	–	–
75	28	24	22	–	–	–
82,5	30	26	24	–	–	–
90	33	29	25	–	–	–
100	36	31	27	–	–	–
110	40	35	30	–	–	–
125	44	38	32	–	–	–
140	48	42	36	–	–	–
+140	54	47	40	–	–	–

Русский жим с весом 125 кг без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	–	–	–	–	–	–
56	–	–	–	–	–	–
60	–	–	–	–	–	–
67,5	–	–	–	–	–	–
75	21	18	15	–	–	–
82,5	23	20	16	–	–	–
90	25	21	18	–	–	–
100	27	23	19	–	–	–
110	30	25	21	–	–	–
125	32	27	23	–	–	–
140	36	30	26	–	–	–
+140	40	34	29	–	–	–

Русский жим с весом 150 кг без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	–	–	–	–	–	–
56	–	–	–	–	–	–
60	–	–	–	–	–	–
67,5	–	–	–	–	–	–
75	–	–	–	–	–	–
82,5	–	–	–	–	–	–
90	17	15	12	–	–	–
100	18	16	13	–	–	–
110	20	17	14	–	–	–
125	22	19	15	–	–	–
140	24	21	17	–	–	–
+140	27	23	19	–	–	–

Военный жим лежа

Военный жим без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	112,5	97,5	85	75	67,5	60
56	120	105	92,5	82,5	72,5	65
60	130	115	102,5	90	80	70
67,5	145	125,5	112,5	100	87,5	77,5
75	160	140	122,5	107,5	97,5	85
82,5	172,5	147,5	130	115	102,5	90
90	182,5	157,5	137,5	122,5	107,5	97,5
100	195	167,5	145	127,5	115	102,5
110	202,5	175	152,5	135	122,5	107,5
125	210	182,5	157,5	142,5	127,5	112,5
140	217,5	190	165	147,5	130	117,5
+140	222,5	192,5	167,5	150	135	122,5

Военный жим без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	60	50	42,5	37,5	32,5	30
48	65	55	47,5	42,5	37,5	32,5
52	70	60	52,5	47,5	42,5	37,5
56	75	65	57,5	52,5	47,5	42,5
60	82,5	70	62,5	57,5	52,5	45
67,5	90	75	67,5	60	57,5	50
75	97,5	82,5	72,5	67,5	62,5	52,5
82,5	105	90	77,5	70	65	55
90	110	95	80	75	67,5	57,5
90+	112,5	100	85	77,5	70	60

Военный жим с прохождением допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	100	87,5	77,5	67,5	60	52,5
56	107,5	92,5	80	72,5	65	55
60	115	100	87,5	77,5	70	60
67,5	127,5	112,5	95	87,5	77,5	67,5
75	140	122,5	105	95	85	75
82,5	150	130	115	102,5	92,5	77,5
90	160	137,5	120	107,5	97,5	82,5
100	167,5	145	125	112,5	100	87,5
110	175	152,5	132,5	120	105	90
125	182,5	160	137,5	125	110	95
140	190	165	142,5	127,5	115	100
+140	195	167,5	147,5	130	117,5	102,5

Военный жим с прохождением допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	50	42,5	35	32,5	30	25
48	55	47,5	40	35	32,5	30
52	60	52,5	45	40	37,5	32,5
56	65	57,5	50	42,5	40	35
60	70	62,5	52,5	47,5	42,5	37,5
67,5	75	67,5	57,5	52,5	47,5	40
75	82,5	72,5	62,5	55	50	42,5
82,5	87,5	77,5	67,5	60	55	47,5
90	92,5	82,5	70	62,5	57,5	50
90+	97,5	85	72,5	65	60	52,5

Военный многоповторный жим без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	43	37	31	26	22	18
56	42	36	30	25	21	17
60	41	35	29	24	20	16
67,5	40	34	28	23	19	15
75	39	33	27	22	18	14
82,5	37	31	26	21	17	13
90	35	30	25	20	16	12
100	33	28	23	19	15	11
110	31	26	21	17	13	10
125	28	24	20	16	12	9
140	26	22	18	15	11	8
+140	24	20	16	13	10	7

Военный многоповторный жим без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	23	19	16	13	11	10
48	22	18	15	12	10	9
52	21	17	14	11	9	8
56	20	16	13	10	8	7
60	19	15	12	9	7	6
67,5	18	14	11	8	6	5
75	17	13	10	7	5	4
82,5	16	12	9	6	4	3
90	15	11	8	5	3	2
90+	14	10	7	4	2	1

Военный многоповторный жим с прохождением допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	37	32	26	22	19	15
56	36	31	25	21	18	14
60	35	30	24	20	17	13
67,5	34	29	23	19	16	12
75	33	28	22	18	15	11
82,5	31	26	21	17	14	10
90	30	25	20	16	13	9
100	28	24	19	15	12	8
110	26	22	18	14	11	7
125	24	20	17	13	10	6
140	22	19	16	12	9	5
+140	20	17	14	11	8	4

Военный многоповторный жим с прохождением допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	18	15	13	12	10	9
48	17	14	12	11	9	8
52	16	13	11	10	8	7
56	15	12	10	9	7	6
60	14	11	9	8	6	5
67,5	13	10	8	7	5	4
75	12	9	7	6	4	3
82,5	11	8	6	5	3	2
90	9	7	5	4	2	1
90+	8	6	4	3	1	1

Нормативы жима штанги лежа IPF/ФПР

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки с допинг-контролем – мужчины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
52 кг	AWPC	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	WRPF	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	СПР	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	НАП	110	95	82.5	72.5	65	57.5
56 кг	AWPC	120	102.5	90	80	72.5	62.5
	WRPF	120	102.5	90	80	72.5	62.5
	СПР	120	102.5	90	80	72.5	62.5
	НАП	122.5	105	92.5	80	70	62.5
60 кг	AWPC	127.5	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5
	WRPF	127.5	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5
	СПР	127.5	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5
	НАП	130	115	100	87.5	77.5	67.5
67.5 кг	AWPC	142.5	125	107.5	97.5	87.5	75
	WRPF	142.5	125	107.5	97.5	87.5	75
	СПР	142.5	125	107.5	97.5	87.5	75
	НАП	145	127.5	110	100	87.5	77.5
75 кг	AWPC	155	135	117.5	105	95	82.5
	WRPF	155	135	117.5	105	95	82.5
	СПР	155	135	117.5	105	95	82.5
	НАП	157.5	137.5	120	107.5	97.5	85
82.5 кг	AWPC	167.5	145	127.5	112.5	102.5	87.5
	WRPF	167.5	145	127.5	112.5	102.5	87.5
	СПР	167.5	145	127.5	112.5	102.5	87.5
	НАП	170	147.5	130	115	102.5	90
90 кг	AWPC	175	152.5	132.5	120	107.5	92.5
	WRPF	175	152.5	132.5	120	107.5	92.5
	СПР	175	152.5	132.5	120	107.5	92.5
	НАП	177.5	155	135	120	107.5	92.5
100 кг	AWPC	185	162.5	140	125	112.5	97.5
	WRPF	185	162.5	140	125	112.5	97.5
	СПР	185	162.5	140	125	112.5	97.5
	НАП	187.5	162.5	142.5	125	110	97.5
110 кг	AWPC	195	167.5	147.5	132.5	117.5	100
	WRPF	195	167.5	147.5	132.5	117.5	100
	СПР	195	167.5	147.5	132.5	117.5	100
	НАП	195	167.5	147.5	130	115	100
125 кг	AWPC	202.5	177.5	152.5	137.5	122.5	105
	WRPF	202.5	177.5	152.5	137.5	122.5	105
	СПР	202.5	177.5	152.5	137.5	122.5	105
	НАП	202.5	175	155	135	120	105
140 кг	AWPC	210	182.5	157.5	142.5	127.5	110
	WRPF	210	182.5	157.5	142.5	127.5	110
	СПР	210	182.5	157.5	142.5	127.5	110
	НАП	207.5	180	157.5	140	122.5	107.5
140+ кг	AWPC	215	187.5	162.5	145	130	112.5
	WRPF	215	187.5	162.5	145	130	112.5
	СПР	215	187.5	162.5	145	130	112.5
	НАП	212.5	182.5	162.5	142.5	125	110

Жим лежа без экипировки с допинг-контролем – женщины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
44 кг	AWPC	55	47.5	40	37.5	32.5	27.5
	WRPF	55	47.5	40	37.5	32.5	27.5
	СПР	55	47.5	40	37.5	32.5	27.5
	НАП	55	50	42.5	40	35	30
48 кг	AWPC	60	52.5	45	40	37.5	32.5
	WRPF	60	52.5	45	40	37.5	32.5
	СПР	60	52.5	45	40	37.5	32.5
	НАП	62.5	55	47.5	42.5	37.5	32.5
52 кг	AWPC	67.5	57.5	50	45	40	35
	WRPF	67.5	57.5	50	45	40	35
	СПР	67.5	57.5	50	45	40	35
	НАП	70	60	52.5	45	40	35
56 кг	AWPC	72.5	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	WRPF	72.5	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	СПР	72.5	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	НАП	72.5	65	57.5	50	45	37.5
60 кг	AWPC	77.5	67.5	57.5	52.5	47.5	40
	WRPF	77.5	67.5	57.5	52.5	47.5	40
	СПР	77.5	67.5	57.5	52.5	47.5	40
	НАП	77.5	70	60	52.5	47.5	40
67.5 кг	AWPC	85	75	65	57.5	52.5	45
	WRPF	85	75	65	57.5	52.5	45
	СПР	85	75	65	57.5	52.5	45
	НАП	85	72.5	65	57.5	50	42.5
75 кг	AWPC	92.5	80	70	62.5	57.5	47.5
	WRPF	92.5	80	70	62.5	57.5	47.5
	СПР	92.5	80	70	62.5	57.5	47.5
	НАП	90	77.5	70	60	52.5	45
82.5 кг	AWPC	97.5	85	75	67.5	60	52.5
	WRPF	97.5	85	75	67.5	60	52.5
	СПР	97.5	85	75	67.5	60	52.5
	НАП	95	80	72.5	62.5	55	47.5
90 кг	AWPC	102.5	90	77.5	70	62.5	55
	WRPF	102.5	90	77.5	70	62.5	55
	СПР	102.5	90	77.5	70	62.5	55
	НАП	97.5	82.5	75	65	57.5	50
90+ кг	AWPC	107.5	92.5	80	72.5	65	57.5
	WRPF	107.5	92.5	80	72.5	65	57.5
	СПР	107.5	92.5	80	72.5	65	57.5
	НАП	100	85	77.5	67.5	60	52.5

Жим лежа без экипировки без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
52 кг	WPC	130	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5
	WRPF	125	107.5	92.5	82.5	72.5	65
	СПР	125	107.5	92.5	82.5	72.5	65
	НАП	132.5	115	100	85	75	65
56 кг	WPC	140	122.5	105	95	85	72.5
	WRPF	135	117.5	100	90	80	70
	СПР	135	117.5	100	90	80	70
	НАП	142.5	125	107.5	92.5	82.5	72.5
60 кг	WPC	150	130	115	102.5	92.5	77.5
	WRPF	145	125	110	97.5	87.5	75
	СПР	145	125	110	97.5	87.5	75
	НАП	152.5	132.5	117.5	100	87.5	77.5
67.5 кг	WPC	167.5	147.5	127.5	115	102.5	87.5
	WRPF	162.5	142.5	122.5	110	97.5	85
	СПР	162.5	142.5	122.5	110	97.5	85
	НАП	170	150	130	115	102.5	90
75 кг	WPC	182.5	160	140	125	112.5	95
	WRPF	177.5	155	135	120	107.5	95
	СПР	177.5	155	135	120	107.5	95
	НАП	185	162.5	142.5	127.5	112.5	97.5
82.5 кг	WPC	197.5	170	147.5	132.5	120	102.5
	WRPF	192.5	165	142.5	127.5	115	100
	СПР	192.5	165	142.5	127.5	115	100
	НАП	200	172.5	150	137.5	122.5	107.5
90 кг	WPC	207.5	180	157.5	140	125	107.5
	WRPF	202.5	175	152.5	135	120	107.5
	СПР	202.5	175	152.5	135	120	107.5
	НАП	210	182.5	160	145	127.5	112.5
100 кг	WPC	220	190	165	147.5	132.5	115
	WRPF	215	185	160	142.5	127.5	115
	СПР	215	185	160	142.5	127.5	115
	НАП	222.5	192.5	167.5	152.5	135	120
110 кг	WPC	227.5	197.5	172.5	155	140	120
	WRPF	222.5	192.5	167.5	150	135	120
	СПР	222.5	192.5	167.5	150	135	120
	НАП	230	200	175	157.5	140	122.5
125 кг	WPC	240	207.5	180	162.5	145	125
	WRPF	235	202.5	175	157.5	140	125
	СПР	235	202.5	175	157.5	140	125
	НАП	242.5	210	182.5	165	145	130
140 кг	WPC	247.5	215	187.5	167.5	150	130
	WRPF	242.5	210	182.5	162.5	145	130
	СПР	242.5	210	182.5	162.5	145	130
	НАП	250	217.5	190	170	150	132.5
140+ кг	WPC	252.5	220	192.5	172.5	155	132.5
	WRPF	247.5	215	187.5	167.5	150	135
	СПР	247.5	215	187.5	167.5	150	135
	НАП	255	222.5	195	175	155	137.5

Жим лежа без экипировки без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
44 кг	WPC	65	55	47.5	42.5	40	35
	WRPF	65	55	47.5	42.5	37.5	32.5
	СПР	65	55	47.5	42.5	37.5	32.5
	НАП	70	62.5	55	47.5	42.5	37.5
48 кг	WPC	70	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	WRPF	70	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	СПР	70	62.5	55	47.5	42.5	37.5
	НАП	75	67.5	60	52.5	47.5	42.5
52 кг	WPC	77.5	67.5	60	52.5	47.5	40
	WRPF	77.5	67.5	60	52.5	47.5	42.5
	СПР	77.5	67.5	60	52.5	47.5	42.5
	НАП	80	72.5	62.5	55	50	45
56 кг	WPC	85	72.5	65	57.5	52.5	45
	WRPF	85	72.5	65	57.5	52.5	47.5
	СПР	85	72.5	65	57.5	52.5	47.5
	НАП	87.5	77.5	67.5	60	52.5	47.5
60 кг	WPC	90	77.5	67.5	62.5	55	47.5
	WRPF	90	77.5	67.5	62.5	55	50
	СПР	90	77.5	67.5	62.5	55	50
	НАП	92.5	82.5	72.5	65	57.5	50
67.5 кг	WPC	100	87.5	75	67.5	60	52.5
	WRPF	100	87.5	75	67.5	60	55
	СПР	100	87.5	75	67.5	60	55
	НАП	100	90	80	70	62.5	55
75 кг	WPC	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	WRPF	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	СПР	110	95	82.5	75	67.5	57.5
	НАП	107.5	95	85	75	65	57.5
82.5 кг	WPC	115	100	87.5	77.5	70	60
	WRPF	115	100	87.5	77.5	70	60
	СПР	115	100	87.5	77.5	70	60
	НАП	112.5	100	87.5	77.5	70	60
90 кг	WPC	122.5	105	92.5	82.5	75	62.5
	WRPF	122.5	105	92.5	82.5	75	62.5
	СПР	122.5	105	92.5	82.5	75	62.5
	НАП	117.5	105	90	80	72.5	62.5
90+ кг	WPC	125	110	95	85	75	65
	WRPF	125	110	95	85	77.5	65
	СПР	125	110	95	85	77.5	65
	НАП	122.5	110	95	85	75	67.5

Народный жим лежа

Народный жим лежа с допинг-контролем – мужчины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
52 кг	WRPF	44	39	35	27	25	21
	НАП	42	37	33	25	23	19
56 кг	WRPF	43	38	34	26	24	20
	НАП	41	36	32	24	22	18
60 кг	WRPF	42	37	33	25	23	19
	НАП	40	35	31	23	21	17
67.5 кг	WRPF	41	36	32	24	22	18
	НАП	39	34	30	22	20	16
75 кг	WRPF	39	35	31	23	21	17
	НАП	37	33	29	21	19	15
82.5 кг	WRPF	37	33	29	22	20	16
	НАП	35	31	27	20	18	14
90 кг	WRPF	36	31	27	21	19	15
	НАП	34	29	25	19	17	13
100 кг	WRPF	35	30	26	20	18	14
	НАП	33	28	24	18	16	12
110 кг	WRPF	33	28	25	19	17	13
	НАП	31	26	23	17	15	11
125 кг	WRPF	31	26	22	18	16	12
	НАП	28	24	20	16	14	10
140 кг	WRPF	29	25	21	17	15	11
	НАП	27	23	19	15	13	9
140+ кг	WRPF	26	23	19	16	13	10
	НАП	24	21	17	14	12	8

Народный жим лежа с допинг-контролем – женщины:

Весовая категория	Федерация	Жим своего веса		Жим 1/2 своего веса
		МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
44 кг	WRPF	23	19	48	38	29	20
	НАП	21	17	46	36	27	18
48 кг	WRPF	22	18	47	37	28	19
	НАП	20	16	45	35	26	17
52 кг	WRPF	21	17	46	36	27	18
	НАП	19	15	44	34	25	16
56 кг	WRPF	20	16	45	35	26	17
	НАП	18	14	43	33	24	15
60 кг	WRPF	19	15	44	34	25	16
	НАП	17	13	42	32	23	14
67.5 кг	WRPF	18	14	43	33	24	15
	НАП	16	12	41	31	22	13
75 кг	WRPF	17	13	42	32	23	14
	НАП	15	11	40	30	21	12
82.5 кг	WRPF	16	12	41	31	22	13
	НАП	14	10	39	29	20	11
90 кг	WRPF	15	11	40	30	21	12
	НАП	13	9	38	28	19	10
90+ кг	WRPF	14	10	39	29	20	10
	НАП	12	8	37	27	18	8

Народный жим лежа без допинг-контроля – мужчины:

Весовая категория	Федерация	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
52 кг	WRPF	48	43	39	31	26	23
	НАП	73	41	37	30	24	21
56 кг	WRPF	47	42	38	30	25	22
	НАП	66	53	36	29	23	20
60 кг	WRPF	46	41	37	29	24	21
	НАП	60	48	35	28	22	19
67.5 кг	WRPF	45	40	35	28	23	20
	НАП	53	43	33	27	21	18
75 кг	WRPF	43	37	34	27	22	19
	НАП	46	37	33	26	20	17
82.5 кг	WRPF	41	36	32	26	21	18
	НАП	44	35	30	24	19	16
90 кг	WRPF	40	34	30	25	20	17
	НАП	42	33	28	23	18	15
100 кг	WRPF	38	33	29	24	19	16
	НАП	39	31	27	22	17	14
110 кг	WRPF	36	31	27	22	18	15
	НАП	35	29	25	21	16	13
125 кг	WRPF	34	29	24	21	17	14
	НАП	32	27	23	19	15	12
140 кг	WRPF	32	27	23	19	16	13
	НАП	30	25	21	17	14	11
140+ кг	WRPF	29	25	21	17	14	12
	НАП	27	23	19	15	13	10

Народный жим лежа без допинг-контроля – женщины:

Весовая категория	Федерация	Жим своего веса		Жим 1/2 своего веса
		МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
44 кг	WRPF	26	22	50	40	31	22
	НАП	23	19	48	38	29	20
48 кг	WRPF	25	21	49	39	30	21
	НАП	22	18	47	37	28	19
52 кг	WRPF	24	20	48	38	29	20
	НАП	21	17	46	36	27	18
56 кг	WRPF	23	19	47	37	28	19
	НАП	20	16	45	35	26	17
60 кг	WRPF	22	18	46	36	27	18
	НАП	19	15	44	34	25	16
67.5 кг	WRPF	21	17	45	35	26	17
	НАП	18	14	43	33	24	15
75 кг	WRPF	20	16	44	34	25	16
	НАП	17	13	42	32	23	14
82.5 кг	WRPF	19	15	43	33	24	15
	НАП	16	12	41	31	22	13
90 кг	WRPF	18	14	42	32	23	14
	НАП	15	11	40	30	21	12
90+ кг	WRPF	17	13	41	31	22	13
	НАП	14	10	39	29	20	11