Можно ли загорать при псориазе: правила загара
Загорелая кожа во многих странах и культурах считается одним из современных стандартов красоты. Люди готовы часами лежать на солнышке, лишь бы кожа приобрела «аппетитный» золотистый оттенок. Однако подвергать себя высоким дозам ультрафиолета – большой риск, связанный с развитием некоторых заболеваний. Существуют и ограничения по здоровью: далеко не всем рекомендуется загорать.
Чаще всего ограничения связаны с заболеваниями кожи. Одно из них – псориаз. Это аутоиммунное заболевание, в результате которого на коже образуются сухие бляшки красного или розового цвета. Они могут отличаться по размеру, форме, а появляться могут на любых участках кожи. Заболевание распространено – им болеет около 2% населения земли. Можно ли загорать при псориазе?
Можно ли при псориазе загорать на солнце и в солярии
Псориаз впервые проявляется в возрасте около 20-ти лет. Это наследственное заболевание, однако иногда может проявляться и у людей, чьи родители им не болели. Чаще всего вследствие стресса или пониженного иммунитета. Врачи выделяют летнюю и зимнюю формы псориаза. Загорать можно при каждой из них, однако существуют нюансы.
Зимняя форма псориаза
Зимняя форма псориаза сопровождается ухудшением состояния кожи, начиная с поздней осени. Если у вас высыпания на коже проявляются в ноябре, а к марту проходят, то у вас зимняя форма. Для вас не существует никаких ограничений, вы можете спокойно загорать на солнце, соблюдая стандартная меры предосторожности.
Летняя форма псориаза
Летняя форма более активно проявляет себя во второй половине весны, а затем и все лето. По большому счету, дополнительных ограничений не появляется, но вам следует чуть сильнее защищать кожу: побольше загорайте ранним утром и вечером, поменьше – днем, наносите толстый слой солнцезащитного крема с SPF, после загара используйте хороший увлажняющий крем.
Загар в солярии
Некоторые врачи утверждают, что ультрафиолет может оказывать благоприятное воздействие на больных псориазом, однако речь идет об умеренных дозах. По этой причине короткие сессии в солярии в профилактических целях могут быть полезны. Ваша главная задача – заставить организм вырабатывать витамин D, а вот приобретение золотистого оттенка – второстепенная.
В каких продуктах содержится витамин D: ТОП-10 продуктов с высоким содержанием
Меры предосторожности
Какие меры предосторожности следует соблюдать больным псориазом, когда они отправляются принимать солнечные ванны? По большому счету, любой врач вам скажет, что дополнительных ограничений болезнь на вас не накладывает. А затем тот же врач порекомендует вообще избегать целенаправленного загара – дерматологи не самые большие фанаты этой процедуры.
В первую очередь избегайте солнца в пиковые часы активности. После десяти утра лучше всего спрятаться в тени, часов до четырех. Ваша главная задача – не обгореть. Ожог при псориазе может вызвать усиленную реакцию и дополнительные высыпания. Не забывайте о панамке, солнцезащитных очках, легкой одежде с длинными рукавами. Все это позволит вам защитить кожу от излишнего воздействия ультрафиолета.
Рекомендуется пить много воды: во время загара организм теряет большое количество влаги, которую нужно восполнить. Поэтому обязательно берите с собой на пляж большую бутылку с водой. После загара пользуйтесь увлажняющими кремами. Все это позволит вам получить приятный цвет кожи, без риска обострения псориаза.
Как загорать при псориазе
Не существует каких-то специальных правил и методов загара при псориазе. Вам следует запомнить главное: кожа у вас болезненная, поэтому и обращаться с ней нужно соответствующим образом. Солнце для вас – это в первую очередь источник витамина D, а уже потом – возможность загореть.
Поэтому лучше всего выходить на солнце раньше обычного: так вы сможете больше времени провести без риска получения ожогов. Работает такой подход и вечером: приходите на пляже на час или два позже.
Что делать, если сгорел на солнце: советы специалистов
Зачастую главная проблема загара при псориазе носит вопрос эстетический – некоторые больные стесняются демонстрировать всему пляжу сухие бляшки. Бояться этого не стоит – вы не заразны, а другим посетителям пляжа по большому счету нет до вас никакого дела. Не бойтесь подставлять солнцу любые части своего тела, и пусть ваш отпуск будет ярким, а кожа здоровой!
