Можно ли загорать с температурой: правила загара
Летняя пора ассоциируется с теплой погодой, солнцем и отдыхом на природе. Однако иногда случаются неприятности, и мы можем заболеть. Когда на улице жарко, мы часто пользуемся кондиционерами или прохлаждаемся на сквозняках, и все это приводит к тому, что организм не справляется в самый неподходящий момент. Сегодня мы выясним, можно ли загорать с температурой при простуде.
Можно ли с температурой загорать на солнце и в солярии
Итак, вы долго мечтали о выходных, которые можно было бы провести на природе с друзьями, но вдруг заболели, поднялась температура. Что же теперь делать? Давайте вместе разбираться, стоит ли рисковать своим здоровьем и отправляться на солнце.
Врачи не рекомендуют с температурой появляться на солнце, так как это очень опасно.
Почему больной организм не стоит подвергать нагрузкам и посещать солярий или пляж:
температура в солярии или на солнце повышается и можно не ощутить, как она поднимается до критических показателей;
загар ложится не ровно, а вот проблемы с кожей на фоне высокой температуры могут появиться;
есть риск появления аллергических реакций;
ослабленный организм может дать сбой, к существующему заболеванию добавятся новые проблемы.
Не стоит верить советам из интернета, в которых рекомендуют при температуре хорошенько прогреться на солнце. Лучше дождаться полного выздоровления и потом принимать солнечные ванны. Врачи настоятельно не рекомендуют посещать солярий или пребывать на солнце, чтобы не навредить здоровью.
Меры предосторожности
Если летом вы подхватили температуру, старайтесь придерживаться этих советов:
поддерживайте водный баланс;
не выходите на палящее солнце;
старайтесь есть больше овощей и фруктов;
не принимайте горячий душ или ванну;
не делайте спиртовые компрессы;
не пейте горячие напитки, лучше теплые.
Если температура не поднимается выше 38 градусов, не принимайте жаропонижающие таблетки. Старайтесь больше пить и спать. Полноценный отдых и сон являются лучшими врачами в такой ситуации. Питайтесь сбалансировано, чтобы в организм попадали необходимые микро и макроэлементы.
И самое главное – не сбивайте температуру ниже 38 градусов, т. к. в организме в этот период вырабатываются антитела, и формируется более стойкий иммунитет.
Правила безопасного загара с температурой
Как мы уже выяснили, при температуре загорать небезопасно, поэтому врачи рекомендуют дождаться полного выздоровления и только тогда начинать посещать солярий или выходить на открытый воздух.
Правил безопасного загара при температуре не существует, так как это вредно для организма.
Однако если совсем не можете без солнечных ванн, придерживайтесь наших советов:
загорать следует только ранним утром и только до 10 часов и при условии, что температура не выше 37,5 градусов;
следите за температурой, если чувствуете, что она начинает повышаться, срочно покидайте солярий или пляж;
поддерживайте водный баланс организма.
Если есть риск, что вы заболеете, можно с профилактической целью посещать солярий или загорать на открытом воздухе. Ультрафиолетовые лучи помогают убивать болезнетворные микробы. Однако, если болезнь перешла в активную фазу, в организме происходят совсем другие процессы, и солнце является уже врагом, а не другом.
Не шутите со своим здоровьем и старайтесь не пренебрегать советам, которые дают врачи. Нельзя загорать при температуре! Берегите себя и будьте здоровы.
