Илья Малинин, Каори Сакамото, Лоранс Фурнье-Бодри и Гийом Сизерон. Когда все получилось. Четыре героя саморегуляции

Долго ли идет эмоциональное восстановление после травмирующей ситуации? Сколько сил надо, чтобы удержаться на высшей точке успеха? Вопросы, на которые, скорее всего, большинство ответит так: долго и много. А если нет возможности этого «долго» и сил уже в количестве «много» не осталось? На Чемпионате Мира в Праге мы увидели, что можно без «долго» «много» выйти и победить.

Произвольная программа Олимпиады отразилась на Илье Малинине сильнее, чем на Каори Сакамото. Выходя на лед Чемпионата Мира ему важно было «переломить» ту Олимпиаду. Тактика была выбрана максимально правильная, но не в тактике дело. Любая тактика просто план на бумаге без лица, который его осуществляет. Загнать себя можно одним сказанным самому себе словом, не говоря уже о внешних раздражителях, которые как фейерверки разрываются в сантиметрах от тебя и на которые достаточно сложно не среагировать. В эмоциональный тупик может поставить даже намного менее серьезная ситуация чем проигрыш на самом главном старте жизни. В Праге мы увидели, что им была проделана восхитительная внутренняя работа над самим собой. Его прокаты и итоговый результат означают то, что он действительно великий спортсмен, который не просто одарен физически, но который также способен на глубокий самоанализ и самоконтроль, а также обладает высочайшей психологической устойчивостью даже на фоне серьезных резких изменений в результатах. В его прокатах было видно борьбу, сомнения, решения, которые принимались здесь и сейчас. Это была уже не слепая уверенность в своей силе, а подход более опытного человека, который испытал на себе не только ликование побед, но и горечь поражения, а также который сейчас как никогда раньше (а может и впервые по-серьезному в своей карьере) понимает цену ошибки.

Серебро Каори Сакамото на Олимпиаде не тоже самое, что произошло в произвольной программе у Ильи Малинина. Что из этого обиднее? Обидно одинаково все. Это в равной степени тяжело понять, принять и осознать спортсмену. И все же разница есть. К тому же они просто изначально в разных ситуациях. Илье Малинину катать дальше, входить в новые сезоны, его карьера не заканчивается, а только набирает обороты. Каори Сакамото завершала карьеру, что дополнительно навешивало на нее новые «должна»: должна завершить красиво, на подъеме, победителем, идеально, потому что переделать уже не получится. Не смотря на ожерелье из «должна и обязана» Каори Сакамото остается человеком сверх опытным и на самом деле этим фактически все сказано. Не умея быстро восстанавливаться и собираться на новый старт, ее карьера не была бы столь долгой и легендарной. Вот этот момент быстрого «схлопывания» в психике серебра на Олимпиаде, когда мозг как будто «подзабывает» подробности и оставляет только результат - он очень спасает, чтобы к следующему старту выйти без гирь ошибок на ногах. В дальнейшем, ей все-таки придется разматывать тот клубок переживаний, который мозг спрятал пока поглубже, чтобы дать пространство для победы на Чемпионате Мира, но просто она будет это делать без спешки и без условий, проживая этот момент столько, сколько ей будет нужно.

Бывают дни, когда все получается. Бывают сезоны, когда все получается. Важно эту птицу счастья крепко держать за хвост и не отпускать. Лоранс Фурнье-Бодри и Гийом Сизерон не выигрывают за счет слабого состава или ошибок сильнейших, а выдерживают полноценную конкуренцию. Ощущение, что от проката к прокату они только набирают внутреннюю силу и не отпускают тот «поток», в котором они на голову выше всех остальных. Это искусство ощутить этот «поток», визуализировать его, почувствовать себя в нем, уметь в него вливаться в каждый старт. Даже когда ты одиночник - это задача со звездочкой, а в парах - это задача с двумя звездочками, потому что если туда один из пары не вошёл, то ничего не будет. 

Так почему четыре героя саморегуляции?
Потому что не смотря на то, что есть учебники по спортивной психологии, в которых описаны различные состояния, методики их корректировки, спортсмен все равно подбирает исключительно свою «связку ключей» под каждое из них. И даже когда он вроде находит все ответы, нельзя сказать, что все проблемы он преодолел и теперь он всегда будет психологически и эмоционально устойчив и способен справиться с любыми вводными. Все равно ему придется импровизировать, смешивать подходы между собой, идти наперекор всем правилам и устоям. А может быть ответа не будет вообще и придется надеяться на то, что он просто как-то справится. Илья Малинин, Каори Сакамото, Лоранс Фурнье-Бодри и Гийом Сизерон - справились.