Здоровый образ жизни сейчас в моде, как никогда. Пробежки, тренировки в зале, йога – есть почти в каждом инстаграме. Все, кто подходят к процессу серьезно – знают, что питание, количество потребляемых калорий в день – важная часть тренировочного процесса. Таким образом, занятие спортом, приготовление и прием пищи – могут занять существенную часть вашего времени. Учитывая тренд на спорт и правильное питание – появились сервисы доставки, которые стараются эту потребность закрыть.

Мне стало интересно: возможно ли доверить свое питание такому сервису, сколько времени я сэкономлю и сколько мне это будет стоить. Решил начать с популярного сервиса Grow Food, так как не раз слышал о нем от знакомых. Ниже рассказ о моем опыте.

Начал знакомство с Grow Food с официального сайта growfood.pro. Приятные цвета, боксы с едой и удобная навигация – расположили к себе. В левом верхнем углу нужно выбрать город: Москва, Санкт-Петербург, Мурманск, Краснодар, Екатеринбург, Новосибирск или Казань. В этих городах работает доставка.

Далее начинается главный блок сайта: здесь вы можете посмотреть, какие есть наборы питания и из чего они состоят. 

В нижней части сайта – отзывы от пользователей сервиса. Понравилось, что отзывы состоят из постов людей в инстаграм. То есть вы можете зайти в аккаунт и проверить – правда ли это. Признаюсь, это подкупает. Идем дальше. 

Меню Grow Food

Поговорим о главном – еде, которую предлагает Grow Food. Сейчас на выбор есть пять разных рационов, исходя ваших целей и образа жизни:

• Super Fit – похудей активно

• Fit – похудей комфортно

• Daily – не готовь весь день

• Balance – будь в форме

• Power – подкачайся

В ежедневный рацион питания входят такие продукты, как яйца, творог, рис, гречка, курица, говядина, рыба, фрукты, овощи, каши и др. Рассмотрим три набора подробнее.

Меню Fit

Меню для комфортного похудения. Пятиразовое питание на 1200 Ккал/день для поддержания формы и создания рельефа. 

Для тех, кто не готов жертвовать привычным режимом питания, но хочет перейти на здоровый рацион. На завтрак: сырники с курагой и малиновый соус с личи, овсяная каша с кокосом и миндалем или рисовые блинчики с творожным кремом. Разнообразно приготовленные мясные блюда: говядина, курица, индейка. Вкусные и необычные салаты: салат с тунцом и заправкой с гуакамоле, салат с куриной грудкой и фасолью маш и другие. 

Идеально подойдет: девушка и всем, кто хочет довести вес до желаемого.

Овсяная каша с вишневым джемом и шоколадом

Овсяные блинчики с с творожным джемом и клубникой

Салат с ростбифом и карамелизированным луком

Творог с шоколадом и яблочно-брусничным конфитюром

Нежная запеканка с курицей и шпинатом

Заказать набор Fit со скидкой 1000 рублей на официальном сайте

Меню Daily

Четырехразовое питание на 1400 ккал/день для тех, кто не занимается спортом, но заботится о своем ежедневном рационе.

Отлично подойдет офисным работникам и карьеристам, у которых нет времени на готовку. Такой набор – хорошая возможность возместить отсутствие тренировок – правильным и здоровым рационом.

Говядина по-корейски с рисом

Вок с копченой курицей

Творожные кексы с черникой и творожный крем 

Чахобили из курицы с гречкой

Тосты и творожный крем с тунцом

Заказать набор Daily со скидкой 1000 рублей на официальном сайте

Меню Power

Меню для настоящих атлетов. Шестиразовый рацион на 2500 Ккал/день, который подходит для эффективного набора мышечной массы. 

Идеально подойдет тем, кто активно занимается спортом и ежедневно сжигает много калорий. Много мясной белковой пищи, присутствуют блюда азиатской кухни: воки, лапша соба. Очень сытные завтраки: овсяный бисквит с вишней и омлет с паприкой, целых 526 килокалорий! 

Говядина под соусом бешамель с томатами и гречка

Котлета из говядины в сметанном соусе и рис

Пряная котлета в молочном соусе с булгуром 

Творожный мусс с имбирем и медом

Творожники и омлет с сыром

Вы сами выбираете, сколько дней хотите не думать о меню на неделе: 6, 12 или 24 дня.

Заказать набор Power со скидкой 1000 рублей на официальном сайте

Резюме

Доступные меню и их состав меня порадовали. Хорошо, что можно питаться разнообразно, вкусно, при этом полезно для своего организма. Из минусов выделил бы: работа только в Москве и Санкт-Петербурге, а также невозможность составить индивидуальный рацион по дням. Помимо вышеперечисленного, заметил еще несколько приятных вещей:

• Каждый прием пищи сбалансирован по калорийности

• Демократичные цены (от 3300 руб. в неделю или от 150 руб. за порцию)

• Меню составлено фитнес-тренерами

• Бонусом к вашему заказу идут бесплатные онлайн-тренировки, которые проходят на площадке FitStars. Включайте тренировку в любое удобное для вас время на любом гаджете

• На Гроу Фуд часто идут акции: скидка на первый заказ, промокоды Grow Food и другие выгодные предложения

• Возможность доставки в удобное для вас время и место

Подводя итог, хочется сказать: Grow Food доставка – хороший шанс питаться правильно, увеличивать эффект от тренировок, держать себя в хорошей форме, не тратить на это много времени и денег. Попробовать стоит точно. Переходите на сайт Grow Food и изучайте подробнее. Наверняка, там есть акции и скидки.

Попробовать Grow Food со скидкой 1000 рублей

Честный обзор сервиса доставки Level Kitchen

Подробный обзор доставки правильного питания Just Food

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Grow Food.