Валерий Польховский: «К началу сезона Шипулин подготовиться уже не успевает, но к январю или февралю – вполне»

Экс-тренер женской сборной России Валерий Польховский поделился мнением насчет перспектив олимпийского чемпиона Антона Шипулина. 

«Иногда такие перерывы идут на пользу. У Антона большой опыт, огромная база, летом он не сидел без дела; если надумает выступать – у него все есть. Конечно, к декабрю он уже не успевает, но к январю или февралю – вполне.

Здесь нужен универсальный метод подготовки: немного объемов в сочетании со специальной работой. Он не очень склонен к объемным тренировкам – скорее, к средним и более интенсивным. На мой взгляд, сейчас это и нужно.

То, что вылетело пять месяцев, не страшно – есть фундамент предыдущих лет. Вот если полностью пропускаешь – то да, на старой базе уже не выехать; а сейчас еще можно – не такой затяжной пропуск.

– Полгода без стрельбы – тоже не критично?

– Здесь вообще не будет проблем. Такой прием даже дает эффект – откладываешь оружие на какое-то время, мы так делали и перед главными стартами. Смысл в том, что ты как будто соскучился по винтовке: берешь ее после паузы – и приходит обостренное чутье.

В принципе, стрелковый навык не уходит годами – сейчас просто надо освежить, но это недолго. Как я знаю, Антон выезжал на охоту, так что изготовки точно делал.

– Если Шипулин пропустит этот сезон с прицелом на следующий, как тренироваться теперь?

– Убрать интенсивные нагрузки, выполнить равномерную аэробную работу, немного добавить скоростной. Но пропускать сезон целиком нежелательно – все равно нужны старты хоть где-то, чтобы сохранялся тонус. Его многолетней базы сейчас хватит на малое количество стартов – один-два блока; как эксперимент – это могла бы быть точечная подготовка к чемпионату мира 2019 года. 

Если к середине сентября нет ни решения, ни плана, то ясно: сезон не получится полноценным. Максимум – подводка к отдельным стартам. Главное – было бы желание. Но вообще, такие ситуации распространены у женщин, которые выходят из декрета. У ребят я такого не припомню», – сказал Польховский. 

Шипулин уходит из биатлона? Похоже, этот сезон не спасти