Где ОМИЧИ БЕГУТ в выходные?
Если вы оказались в Омске в туристический целях или приехали в командировку и на календаре значатся выходные, то вам повезло. У вас есть возможность познакомиться с беговой культурой города. Не важно какая за окном стоит погода, как говорится «забег состоится в любую погоду»!
Суббота — это прекрасный день. Во-первых, это первый выходной недели, а во-вторых, именно в субботу у вас есть выбор какое беговое мероприятие посетить.
Skuratov Running Club в Омске!
Это отличная возможность начать выходной активно, в компании единомышленников и в приятной атмосфере.
Место сбора — кофейня на Тухачевского, 16
День недели — суббота
Время сбора — 9:00
Дистанция — 3 или 5 км на выбор.
Пробежка подходит совершенно для всех уровней подготовки, ведь главное не скорость и опыт, главное желание.
В кофейне есть место, чтобы оставить свои вещи под присмотром. Перед пробежкой всех ждет дружная разминка, а уже после общий старт. Скорость и дистанция не важны, здесь нет пейсмейкеров и каких-то беговых задач. Дистанция проходит по набережной города и парковой зоне. Здесь каждый кто ищет найдет себе попутчика или собеседника.
После пробежки всех участников ждут пироги для закрытия углеводного окна, чтобы пополнить запас сил, а также фирменный фильтр кофе, которым славится Skuratov и не менее вкусный настой шиповника!
Еще одно субботнее беговое мероприятие это всем известный в России проект 5 Верст.
5 вёрст — больше, чем просто 5 км в парке
Место сбора — сквер имени Дзержинского
День недели — суббота
Время сбора — 9:00
Дистанция — 5 км*
* А оставшиеся 334 метра можно потратить на заминку или размяться перед началом
В мероприятии может принять участие любой желающий вне зависимости от возраста и физической формы. Для этого достаточно один раз зарегистрироваться на сайте 5 Верст и принести с собой Qr-код, полученный после регистрации.
5 Верст идеально подходит, как и для личного рекорда так и для легкой пробежки в центральном Омском сквере. Как говорится в сообществе 5 вёрст в Сквере Дзержинского: «Это дружеская атмосфера, в которой комфортно находиться, неважно, кто ты – бегун, «скандинавский ходок» или кулинар, готовый поразить всех своими фирменными тортиками.
Ценность 5 вёрст не в том, чтобы дать возможность бегунам фиксировать свой результат и постоянно его улучшать (хотя эта возможность, безусловно, есть), а в том, чтобы дать возможность любому человеку приобщиться к здоровому образу жизни, к бегу или к ходьбе.»
Конечно, помимо самой пробежки всех участников ждет общая разминка под музыку, итоговый фотоотчет от Омских фотографов, точные результаты, так же чай с вкусняшками на финише.
Наступило воскресенье и мы отправляемся на OmskLongRun.
Совместные длительные пробежки, преследующие цели обеспечения качественного тренировочного эффекта, получения навыков работы в группе, улучшения физической формы. Поддержание заявленного темпа обеспечивается пейсмейкерами.
Место сбора — ПКиО «Зелёный остров» (площадь у сцены)
День недели — воскресенье
Время сбора — 9:00
Дистанция — 20 км
Темп 4:30/5:00/5:30/6:00 мин/км. Дистанция 20км является базовой и не является обязательной к преодолению. Вы можете пробежать любое расстояние с группой в зависимости от вашего уровня подготовки.
Дистанция в один круг без автодорог и светофоров. Путь проходит через Парк «Зелёный остров», набережную Тухачевского и Иртышскую набережную. На старте есть место, где переодеться и оставить личные вещи. Выбор группы как по темпу, так и по собеседникам обширный. В группе всегда можно обсудить действие карбона в кроссовках, кто где бежит, кто где бежал, кто где участвовал и зачем.
OmskLongRun объединяет всех бегунов. Неважно, в каком клубе ты состоишь или у кого тренируешься - здесь ты сразу становишься частью команды. Ты вливаешься в группу и становишься своим. Придя хоть раз на OmskLongRun ты становишься своим.
И после двухчасовой пробежки следует двухчасовой отдых. Все желающие собираются в ближайшей кофейне от уже упомянутого ранее Skuratov Coffee. Ведь пришло время поделиться эмоциями после пробежки обсудить планы на текущую неделю.
Фото взято из сообществ Skuratov Running Club, 5 Вёрст в Сквере Дзержинского, OmskLongRun.
