Анастасия Капачинская: «Пока 50 секунд на дистанции 400 метров не разменяю – из спорта не уйду»

Призер Олимпийских игр Анастасия Капачинская рассказала о подготовке к летнему сезону и вспомнила забег на Играх в Пекине.

О тренировках: «Зимний сезон решили сделать проходящим. Я тренировалась, нагрузки не сбавляла, но в соревнованиях сделала небольшую паузу. Сейчас начинаю готовиться к чемпионату России, а там, бог даст, и к чемпионату мира в Берлине. Подготовка идет тщательная. Конечно, сейчас такой период, когда надо сделать большой объем работы, чтобы база была. Прокачиваем все связки, мышцы, чтобы в сезоне ноги выдержали нагрузку и дали побегать быстро и хорошо».

О серебряной эстафете 4х400 метров на Олимпиаде в Пекине: «Самое интересное, что когда вернулась из Пекина, родные вручили мне кассету с моим бегом, но не решалась посмотреть ее до декабря месяца. Бывало, включу запись, забег посмотрю, а дальше не могу. Конечно, до сих пор без мурашек не могу вспоминать. Когда мы с тренером возвращались со сборов, он опять дал мне запись посмотреть.

Были допущены ошибки, и уже ничего не вернешь, но мы сделали выводы, чтобы не допускать их в дальнейшем. С другой стороны, посмотрела мой бег в эстафете и поняла, что хотела оторваться от американки, и это сыграло со мной злую шутку. Но если бы мы с ней не соревновались, то представительница Ямайки могла сесть нам на пятки, и было бы еще тяжелее. Так что у меня выбора не было».

О чемпионате мира-2009: «В сезоне буду бегать 200 и 400 метров. А когда подойдет время чемпионата России, то с тренером решим, какую дистанцию бежать. Может, обе дистанции попробуем. Душа больше лежит к двухсотметровке, но на 400 метров есть цель: пока 50 секунд не разменяю, из спорта не уйду. Чувствуется какая-то нереализованность на 400 метров. Я не люблю, когда что-то недоделано».

Об Играх в Лондоне: «Бывает, ленюсь на тренировках, а тренер смеется и говорит, что такими темпами мы с тобой, Настя, только к 2012 году подготовимся. Все бывает, есть же примеры Екатерины Подкопаевой, Мерлин Отти, но это феномены легкой атлетики.

Я уже давно в спорте. Мне скоро 30 лет. Сейчас просматриваю свои дневники, анализирую тренировки и понимаю, что так, как в 21 год, уже не получится пахать. Сейчас надо поддерживать то, что наработано годами. Надо к себе бережно относиться, ведь уже и мышцы не те, что были раньше», – рассказала Капачинскаия в интервью Rusathletics.com.