Как тренируется главный турникмен мира

Смотрите, как с помощью самых доступных упражнений можно стать сверхчеловеком.

Главный герой этого видео еще несколько лет назад комплексовал по поводу того, как выглядит его тело, и чувствовал себя разбитым стариком. Это Фрэнк Медрано. Сегодня его физической форме завидуют миллионы людей во всем мире.

Медрано, которому в этом году исполнилось 56 лет (!!!), перепробовал множество тренировочных систем и комплексов для развития силы и выносливости и пришел к выводу, что самыми эффективными являются те упражнения, где человек максимально использует собственный вес в качестве сопротивления: приседания, выпады, прыжки, отжимания, подтягивания.

Физкульт личности. Что такое кроссфит

Comments

[Exorcium]

Посмотрел до конца, почесал пузо, расстроился (

[surfer]

Я может неправильно понял, но этому чуваку больше пятидесяти? Так-то у нас пол-страны хуже выглядит... уже в 23...

[chstas]

По результатам беглого просмотра открытой информации: чуваку по косвенным данным от 34 до 36 лет, точный возраст тщательно шифруется, продолжительность общего стажа тренировок не называется, но никак не меньше 10 лет вообще и 4 лет по системе. Чисто коммерческое предприятие, рекламируется, продает свой метод. Как и в других случаях, индивидуальные успехи не гарантируют повального результата.

[Пользователь заблокирован]

Оооо!) Это же "лысый у*ба" из видео Плюшевой Бороды))

[DebunkerOfMyths]

Ответ Black Stig

А ноги ему нужны, судя по всему, только чтобы дойти до турника. Полу-супермен.

Если бы у него были мощные ноги (большие и тяжелые мышцы ног) ему бы было гораздо труднее выполнить эти истории. Не было бы этой "воздушности". Но это же очень... нереально круто! Так, что не нужно критики)

[Maksimets]

домашне компьютерные спецы блеааать !!!!! Бодибилдинг в переводе с английского это строительство тела!!!!(от слова строить,кто какое тело хочет,такое и строит)Исходя из этого каждый и выбирает режим питания и варианты тренировок.Даже на соревнованиях по бодибилдингу есть разновидности категорий такие как бодибилдинг и классический бодибилдинг(где кокраз и выступают такие вот более рельефные и с хорошей глубиной мышц атлеты,объемы ценятся в этой категории не в первую очередь) Так что бодибилдером его назвать можно

[boo_zoo]

Гимнаст-бодибилдер, футболист- фигурист, баскетболист- акробат, хоккеист-кочегар
Чего только незнайки не придумают :)

[Алексей Гайворонский]

Ответ Black Stig

А ноги ему нужны, судя по всему, только чтобы дойти до турника. Полу-супермен.

Он до турника на руках ходит

[Aleks Connor]

Почему гимнаста-бодибилдер? Может он воркаутом увлекается.

[Radont]

Как же он недостижимо крут...

Такие люди вдохновляют...