Роджер Федерер: «Я ужасно отжимаюсь»

Шестнадцатикратный чемпион турниров «Большого шлема» швейцарец Роджер Федерер рассказал о своих любимых и нелюбимых тренировочных упражнениях.

«Я люблю интервальные упражнения. 30 секунд бега, затем 30 секунд перерыв и снова бег. Я могу делать такое упражнение долго и в высоком темпе. А что касается обычного бега – то здесь я не так успешен, поскольку в теннисном матче приходится играть как раз сериями: розыгрыш очка – пауза 15-20 секунд – следующее очко. Поэтому интервальные упражнения поддерживают меня в форме и даже приносят удовольствие.

Я ужасно отжимаюсь. Никогда не делаю отжиманий. Если вы можете отжаться 100 раз подряд, то я буду впечатлен. Для меня это, можно сказать, самое сложное физическое испытание. Мой тренер в январе делал по 650 отжиманий в день – и в конце он был совершенно разбитым», – приводит слова теннисиста Shortlist.com.

Полностью интервью Федерера читайте в блоге Western Grip.