Кроковолк

В тред вкатывается случайно забредший велогонщик или марафонец, и спешит слегка прояснить ситуацию.
Для стайеров быстрые углеводы перед соревнованиями - плохи. Их можно есть во время соревнований и после. Но не до. Потому что покушав быстрые углеводы до соревнований - ты напрочь убиваешь себе углеводную зарузку. Углеводная загрузка - это такой протокол питания, который на некоторое время повышает у тебя запасы гликогена в организме. А это крайне важно для соревнований длительностью от нескольких часов.
По ходу гонки употребляют батончики а не гречку, потому что они успеют усвоиться за время гонки. После гонки тоже можно, но недолго и без фанатизма.
Макдональдс - это не преступление, когда у тебя закончился сезон и прошел Самый Главный Старт. Западная тренерская традиция предписывает после этого несколько недель отдыхать и наслаждаться жизнью. Во время сезона - никакого макдональдса хорошим мальчикам и девочкам конечно нельзя.
"Диета Фелпса" - это чистой воды газетная утка.

Я плюсанул Муна, это не модно, да?

Встречайте завтра во всех пабах страны: масс мидасы