Трибуна Пользователь
| Комментарии | 0 |
| Статусы | 0 |
yadprofitness: посты
| Дата регистрации | 25 ноября 2024 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Дмитрий |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги |
|Автор
yadprofitness
ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
ЯД Про Фитнес / 🎯 «Крюк» на бицепс: Искусство сгибания для мощных рук
Сгибание на бицепс, известное как «Крюк», — это не просто упражнение, а ключ к созданию сильных, эстетичных и функциональных рук. 💪 Это движение помогает не только нарастить мышечную массу, но и улучшить общую производительность в спорте и повседневной...
Рейтинг +5
|Автор
yadprofitness
ШТАНГА VS ГАНТЕЛИ: ЖЕЛЕЗНАЯ БИТВА ЗА ГИПЕРТРОФИЮ 💥
Вопрос, который волнует многих, особенно новичков в зале: что лучше для роста мышц — штанга или гантели? Ответ, как и во всём в фитнесе, неоднозначный. Оба снаряда имеют свои преимущества и недостатки.
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
Heavy Duty: мощь, сила и результат на максимуме
Готовы ли вы к тренировкам, которые полностью изменят ваш подход к работе над телом? Методика Heavy Duty, созданная Майком Ментцером в 1970-х годах, произвела настоящую революцию в мире бодибилдинга. Этот подход позволяет достигать максимальных результатов,...
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
HIIT: Быстрый путь к результату — тренировки, которые изменят тебя!» 💥🏃♂️
HIIT (High-Intensity Interval Training) — это система тренировок, которая чередует короткие интенсивные интервалы с более длительными периодами низкой активности или отдыха. Обычно в таких тренировках используется сочетание аэробных и анаэробных упражнений: от спринтов и прыжков до отжиманий, приседаний и бурпи. Суть HIIT заключается в том, чтобы задействовать максимальные ресурсы организма в краткий промежуток времени, повышая пульс до уровня, который обычно достигается только при длительных аэробных нагрузках, но с гораздо меньшими затратами времени. Читаем подробнее в нашей статье.
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
ЯД Про Фитнес / Периодизация тренировок в бодибилдинге: как преодолеть плато и максимизировать рост мышц
Каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышц и силовые показатели начинают буксовать. Это явление называется плато, и именно в такие моменты стоит обратить внимание на стратегию периодизации тренировок. Периодизация —...
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
ЯД Про Фитнес / Силовые vs. функциональные тренировки: что выбрать для прокачки мышц? 🏋️♀️💥
Функциональные тренировки продолжают завоевывать популярность благодаря своей универсальности. Их можно выполнять дома, на природе или в тренажерном зале, сочетая силовые и кардио-упражнения.
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
Подготовка в спорт зале, к Сноубордическому Сезону: Советы для Профессионалов 🏂🔥
Сноубординг требует не только хорошей физической формы, но и технической подготовки. Для профессионалов сноуборда, которые стремятся к идеальному контролю над доской, высокой выносливости и устойчивости, подготовка в спортзале — обязательный этап. Чем выше требования к вашим спускам и трюкам, тем важнее комплексный подход в тренировках. В этой статье мы разберем главные аспекты подготовки к сезону, которые помогут вам сохранять лидерство и уверенность на трассе в любых условиях.
Рейтинг 0
|Автор
yadprofitness
ЯД Про Фитнес / Мотивация и дисциплина: как сохранять настрой и достигать цели в спорте
Для каждого спортсмена и фитнес-энтузиаста ключ к успеху — это не только физические тренировки, но и умение поддерживать дисциплину и мотивацию, независимо от обстоятельств. Постоянство и правильное отношение помогают не просто начинать тренировки, но...
Рейтинг 0