В зале приседаю со штангой и закачиваю мышцы с весами как до травмы. На дорожке бегаю в спокойной темпе, а вот активно прям быстро бегать или прыгать ещё боюсь, какой-то внутренний страх. Ну и есть всё-таки какой-то дискомфорт в колене, когда на корточки садишься полностью, немного есть болевые ощущения.
В зале приседаю со штангой и закачиваю мышцы с весами как до травмы. На дорожке бегаю в спокойной темпе, а вот активно прям быстро бегать или прыгать ещё боюсь, какой-то внутренний страх. Ну и есть всё-таки какой-то дискомфорт в колене, когда на корточки садишься полностью, немного есть болевые ощущения.
Я тоже порвал кресты и мениск, в августе была операция. Сейчас уже прошло 6 месяцев, восстанавливаюсь
Он из Волновахи, был в молодежках Шахтера и Ильичевца. Помню как его батя постоянно привозил к нам на поле и он 7ми летний шкет бегал с нами.