Константин Воронцов: комментарии

Мой ТГ-канал https://t.me/coach_splinter

Спасибо, Иван. Исправил

Александр, во-первых, спасибо за вопрос. Во-вторых, что касается экипировки, то тут нужно отталкиваться от бюджета, стажа занятий и местности, где вы бегаете. Если есть лишнее количество денежных средств, то нужно их потратить на хорошие кроссовки с протектором, чтобы ноги не скользили, технологичную куртку, чтоб защитить себя от ветра и мокрого снега. Это базовые вещи. Всё остальное, перчатки, термобелье, шапка, кофты являются вторичными. Но если есть средства на все это, то почему бы и нет.
Про стаж я упомянул в контексте того, что если эта ваша первая зима, то можно найти дома старую куртку, побегать в летних кроссовках и посмотреть как вам заходит бег зимой. Если не очень, то лучше пересесть зимой на лыжи и бегать пока на них.
Про местность я сказал, потому что многое зависит от того, где вы будете бегать. Одно дело Архангельске, а другое дело в Краснодаре или в том же Калининграде, где я живу. Везде разные климатические условия. У нас например, можно бегать достаточно легко одетым практически всю зиму. Но большая беда с дождями и ветрами. Тут это не редкость.

Здравствуйте, Иван! Я тренер по лёгкой атлетике. Занимаюсь с любителями, готовлю их к бегу на средние, длинные и сверхдлинные дистанции. В прошлом я марафон не бегал.
Что касаемо Кельвина, то думаю он перенапряжется. Объёмы бега высокие, плюс он выполняет их на приличных скоростях. Может быть одумается, подснизит нагрузку, чтобы бегать как Кипчоге много лет