Ша. О чем вы тут все? Какие 40 км в неделю? Я КМС по легкой атлетике на средние дистанции и уверяю вас, что бегать по 120 км в неделю это нормальная подготовка. А уж марафонцам и по 200 в неделю вполне себе. Конечно бегать нужно правильно - техника, режим, питание, план подготовки....А колени можно и при ходьбе неправильной убить))
Приложение на телефоне уже 2 месяца не работает((
Приложение на телефоне уже 2 месяца не работает((
Парни подскажите как в фон заходить? Зеркало?
Вчера классно все расписал.
Ша. О чем вы тут все? Какие 40 км в неделю? Я КМС по легкой атлетике на средние дистанции и уверяю вас, что бегать по 120 км в неделю это нормальная подготовка. А уж марафонцам и по 200 в неделю вполне себе. Конечно бегать нужно правильно - техника, режим, питание, план подготовки....А колени можно и при ходьбе неправильной убить))
Что значит горизонтальный экспресс?