Сергей ЗаНаших: комментарии

Написано много, советов дельных нет. Есть книга «Тренировка заключенных» (Convict Conditioning) — Пола Уэйда, посвященная методикам укрепления здоровья и естественному развитию мышечной силы.
Дана методика развития от уровня минус до подтягиваний на одной руке
https://smartprogress.do/goal/118206/

Да ты тугой, папик?

Стисьняюсь спрасить: Попова тоже купила клика Каррера-Трабукки?

Так или иначе, Кононову удачи. Главное - Ромашку разбить. Не заигрывать с ними.