Обычно все начинается с фотографии. Кто-то листает ленту и видит каменный гребень над облаками, а через час уже гуглит билеты. Если с вами случилось что-то подобное, то начать стоит с трезвого плана. Грамотная подготовка к горному походу занимает недели, а не годы. Первый маршрут может оказаться ближе, чем вы думаете: в Хибинах, на Урале или в Адыгее.
Содержание
- Что такое горный туризм и с чего начать
- Как выбрать первый маршрут: 5 критериев
- Лучшие первые маршруты для новичков
- Сравнительная таблица первых маршрутов
- Снаряжение для первого горного похода: что нужно и что можно арендовать
- Подготовка к горному походу: физическая форма и схоженность группы
- Зачем нужен гид и как его выбрать
- Безопасность в горах: правила, которые нельзя нарушать
- Как организовать поездку: логистика и бюджет
- Часто задаваемые вопросы о горном туризме для новичков
Выживание в пустыне: инструкции, маршруты и снаряжение для Средней Азии и Африки
Горы не требуют от новичка подвигов. Нужны честная оценка своих сил, нормальное снаряжение и готовность слушать того, кто ходит там давно. Дальше разберем, куда идти, что брать с собой, сколько это стоит и как не наделать глупостей.
Что такое горный туризм и с чего начать
Горным туризмом называют походы, где на пути попадаются перевалы, крутые склоны, скалы, снежники и ледники. Тропа тут часто заканчивается, и дальше приходится идти по осыпи, по камням, по веревке. Без страховки и умения с ней обращаться на таких участках делать нечего. Этим поход и отличается от обычной прогулки по горам.
Поначалу в описаниях маршрутов легко запутаться. Там пишут про категории, перепады высот, участки без троп. Но привыкнуть и научится разбираться во таком тексте не сложно: достаточно прочесть осмысленно несколько вариантов, сравнить их и, если есть возможность, посоветоваться с опытным человеком. Заодно проще отличать честный текст от рекламного.
Начинать принято с малого. Подойдет обычный двухдневный поход недалеко от дома. Он быстро показывает как человек спит в палатке, как идет с рюкзаком на второй день, что делает, когда холодно и все болит. Да, многие не так представляют себе первый подъем в гору, но именно такие наблюдения позволяют понять стоит ли вам продолжать заниматься горным трекингом.
Следующий шаг — клуб. Обучение горному туризму обычно устроено по одному принципу: сначала узлы, обвязка и страховка на земле или на скалодроме, затем выезд на настоящий склон. За пару выходных новички учатся пристегиваться к перилам и спускаться по веревке. Там же находятся люди, с которыми потом ходят в горы.
Бывает, что человек приезжает за видами, а остается из-за скал. Бывает и наоборот: после первых выездов выясняется, что ему ближе тихие долины. Оба исхода нормальные. Узнать это лучше на простом рельефе рядом с опытным руководителем, чем на крутом склоне в одиночку.
Чем горный туризм отличается от треккинга
Треккинг, или хайкинг, — это пеший поход по пересеченной местности. Рюкзак за спиной, тропа под ногами, ночевка в палатке или приюте. Специальная техника обычно не нужна, а если поход идет по горам, он называется горным треккингом.
В горном туризме появляются препятствия, которые без навыков не пройти. Опытные туристы напоминают: не всякий поход в горах считается горным. Горными принято называть маршруты с категорийными перевалами, где нужна альпинистская техника. Еще одно отличие — нагрузка. Для горного маршрута нужна заметно более серьезная физическая форма, чем для равнинного, и специальное снаряжение, которым надо уметь пользоваться.
На деле граница размыта. Маршрут может начинаться как обычный трекинг, а на третий день вы окажетесь перед каменным взлетом с перилами. Поэтому первый выход лучше выбирать с запасом по простоте.
Категории сложности и почему 1Б подходит новичкам
В России маршруты делят на категории сложности: от первой до шестой, а внутри первой есть подуровни А и Б. Отдельные препятствия, например перевалы, оценивают по своей шкале: некатегорийные, 1А, 1Б, 2А и выше. Сложность зависит от времени года. Хибинский перевал Крестовый (950 м), например, летом относят к категории 1Б, а зимой к 2А.
Почему советуют начинать с 1Б? Причин несколько:
препятствия невысокие и понятные: травянистые и осыпные склоны, простые перевалы;
технику можно осваивать прямо на маршруте, под присмотром руководителя;
маршруты короткие, а до населенных пунктов обычно недалеко;
цена ошибки ниже, чем на более сложных категориях.
Как выбрать первый маршрут: 5 критериев
Лучший первый маршрут — не самый знаменитый и не самый красивый, а тот, который вам по силам. Помогают пять критериев. Они связаны между собой: простой маршрут в неудачный сезон становится сложным, а дешевый поход с плохой логистикой выходит дороже запланированного. Поэтому смотрите на все пункты вместе.
1. Категория сложности
Для старта берите некатегорийные маршруты или 1А–1Б. Читайте описание внимательно: какие перевалы, какие перепады высот, сколько пути идет без троп. В описании одного тура на Юдычвумчорр указаны суммарные перепады более 1000 метров и значительная часть пути по рельефу без тропы. Формально это первая категория, а нагрузка для новичка заметная.
2. Сезон
Одна и та же гора летом и зимой — это два разных объекта. Летом на Юдычвумчорре не требуется специальное альпинистское снаряжение, а зимой он становится серьезным испытанием: глубокий снег, лавинная опасность, мороз. Выбирайте время, когда маршрут максимально прост. Зимние выходы имеет смысл планировать только с инструктором и только если вы осознанно хотите отработать зимнюю технику.
3. Физическая подготовка
Оцените форму без самообмана. Если последний раз вы ходили с рюкзаком в школьные годы, начните с однодневных выходов, затем переходите к двух-трехдневным. Как тренироваться, разберем ниже.
4. Логистика
Добраться до старта должно быть просто. Для первого раза хороши маршруты рядом с железной дорогой или аэропортом. Когда на дорогу уходит два дня с пересадками, усталость накладывается на нагрузку. Заложите запас и на случай, если погода закроет окно и придется задержаться.
5. Бюджет
Считайте все: дорогу, проживание, питание, аренду снаряжения, взнос за группу или стоимость тура. Самодеятельные выходы стоят от нескольких тысяч рублей, организованные туры с проводниками заметно дороже. Подробнее об этом в разделе про логистику.
Лучшие первые маршруты для новичков
Горный туризм в России предлагает множество стартовых точек: от северных плато до южных нагорий и уральских хребтов. Здесь три маршрута для начинающих. Они разные по характеру и сезону, так что можно выбрать под свои даты.
Все три варианта рассчитаны на поход с группой и руководителем. Конкретные условия, цены и состояние троп уточняйте у организаторов перед выездом: они меняются от года к году.
Хибины — горы без акклиматизации
Хибины на Кольском полуострове невысокие, и это их главное преимущество для новичка. Высшая точка массива — гора Юдычвумчорр, 1200,6 м над уровнем моря. У подножия расположены города Апатиты и Кировск. Разреженного воздуха здесь нет, поэтому акклиматизация не нужна, и можно сосредоточиться на ходьбе и технике.
Рельеф Хибин — приподнятые плато, изрезанные глубокими ущельями и перевалами, с обрывами и цирками (котловина, напоминающая амфитеатр). На маршруте встречаются ручьи, озера и водопады. Большинство перевалов некатегорийные или имеют 1–2 категорию, но проходить их без нормальной физической формы все равно тяжело.
Классическое восхождение занимает пару дней. По описанию одного из туров, путь идет от озера Малый Вудъявр вдоль реки Поачвумйок, через ущелье Рамзая, к озеру Тахтаръявр, затем вверх по ручью Ферсмана и западному плечу плато. Максимальный перепад высот — 843 метра. Логистика: города рядом, добраться можно поездом или самолетом.
Лучшее время — лето и начало осени. Зимой те же склоны требуют знаний по лавинной безопасности и специального снаряжения. Кольская погода переменчива, поэтому даже в июле держите в рюкзаке теплую одежду и непромокаемую куртку.
Нагорье Лагонаки — осенние маршруты для начинающих
Лагонакское нагорье расположено в Адыгее. Это известняковые плато со скалами и карстовыми формами. Осенью здесь комфортнее, чем летом: спадает жара, людей становится меньше, воздух прозрачнее. Для начинающих организаторы предлагают маршруты без сложных технических участков.
Рельеф каменистый, поэтому каска обязательна: на склонах возможны падающие камни. Группа идет плотно, чтобы камень, сброшенный кем-то из участников, не успел набрать скорость. Осенью погода меняется быстро. Утром стоит туман, днем выходит солнце, к вечеру резко холодает. Берите теплые вещи с запасом и не отрывайтесь от руководителя. Для первого раза логично выбрать организованный тур, где маршрут, трансфер и снаряжение продуманы заранее.
Таганай — первый опыт перил и спуска по веревке
Таганай — национальный парк в Челябинской области и один из самых узнаваемых хребтов Урала. Гора Двуглавая известна своим силуэтом и каменными россыпями, которые называют курумником. Идти по курумнику непросто: камни разные, местами шатаются, и без хорошей обуви и внимания легко подвернуть ногу.
Здесь удобно получить первый опыт работы с веревкой. Сложные участки подъема проходят по перилам, то есть по закрепленной веревке, к которой пристегиваются самостраховкой, а для подъема используют жумар. Спуск делают по веревке со спусковым устройством, например «восьмерки». Все это происходит под присмотром тренера, который проверяет каждого участника и снаряжение.
Сезон для этого маршрута — зима. Зимний Таганай красив, но требует теплой экипировки: камни скрыты под снегом, веревки обледеневают, а руки мерзнут быстрее, чем кажется. Идти стоит только в составе организованной группы с опытным руководителем.
Сравнительная таблица первых маршрутов
Таблица помогает быстро сопоставить три варианта по главным параметрам. Бюджет приблизительный: он зависит от формата поездки, сезона и организатора. Для Лагонаки цена не указана, потому что маршрут обычно берут в составе тура, и итоговая сумма определяется программой.
|
Маршрут |
Регион |
Категория |
Сезон |
Снаряжение |
Уровень |
Бюджет, рубли |
|
Хибины (Юдычвумчорр) |
Мурманская обл. |
1Б |
Лето–осень |
Каска, обвязка |
Новичок |
от 5 000 |
|
Лагонаки |
Адыгея |
1Б |
Осень |
Каска |
Новичок |
Тур |
|
Таганай (Двуглавая) |
Челябинская обл. |
1Б |
Зима |
Каска, жумар, веревка |
Новичок |
от 5 000 |
У всех трех маршрутов одна категория, и это обманчиво. По цифрам они кажутся одинаковыми, а на деле дают разный опыт, потому что различаются подходящим сезоном, рельефом и характером нагрузки.
Хибины подходят тем, кто хочет сначала привыкнуть к самому процессу. Длинный сезон оставляет простор для выбора дат, а набор снаряжения минимален. Здесь удобно проверить себя: выдержит ли спина многодневный рюкзак, как переносится северная погода, нравятся ли ночевки в палатке. Технической работы с веревкой почти нет, поэтому внимание уходит на ходьбу и ориентирование.
Лагонаки выбирают ради осени и компании. Единственный пункт в графе снаряжения, каска, говорит о том, что серьезной веревочной техники от участников не ждут. Зато каменистый рельеф требует дисциплины: группа идет плотно, а темп задает руководитель. Формат тура снимает часть забот, ведь маршрут, трансфер и ночлег продуманы заранее. Платой за это становится меньшая гибкость в датах и расходах.
Таганай стоит особняком. Это единственный маршрут из трех, где в списке есть жумар и веревка, а значит, именно здесь новичок впервые сталкивается с настоящей техникой: перила на подъеме, спуск по веревке. Зимний сезон добавляет сложности, потому что к рельефу прибавляются холод и обледенение. Поэтому формально «новичковый» Таганай по ощущениям ближе всего к первому экзамену.
Сводить выбор к одной цифре не стоит, лучше соотнести маршрут со своей целью:
Для знакомства с горами и первого длинного рюкзака подходят Хибины.
Для осеннего выезда в компании с готовой организацией подходят Лагонаки.
Для первого опыта веревок и перил, при желании получить навык, а не только виды, подходит Таганай.
Бюджет здесь вторичен. Разница между 5000 рублей и туром в итоге определяется тем, что включено в цену: дорога, ночлег, снаряжение, питание. Сравнивать суммы без этого уточнения бессмысленно.
Снаряжение для первого горного похода: что нужно и что можно арендовать
Хорошее снаряжение для горного туризма должно быть надежным, делать свой выбор основываясь только брендом не стоит. Скупать все сразу тоже не нужно. Сходите в первый поход с арендованным или одолженным комплектом, поймите, чего реально не хватило, и только после этого тратьте деньги.
Снаряжение делится на личное и групповое. Личное каждый носит и использует сам, групповое распределяют между участниками по весу.
Личное снаряжение
Для маршрутов с технической частью обычно нужен такой набор:
каска, которая защищает от падающих камней и ударов;
страховочная система, она же обвязка;
три карабина, как правило с муфтой;
репшнур для узлов и самостраховки;
спусковое устройство «восьмерка»;
самостраховка с усами для пристегивания к перилам.
На маршрутах с подъемом по закрепленной веревке понадобится еще и жумар. К этому добавляется обычная туристическая экипировка: ботинки с жесткой подошвой, рюкзак на 50–70 литров, одежда в несколько слоев, непромокаемая куртка, перчатки, шапка, налобный фонарь, трекинговые палки и запас воды.
Групповое снаряжение
К групповому относят основную веревку, палатки, спальники, коврики, горелки с газом, котлы и аптечку. Руководитель обычно делит вес так, чтобы никто не оказался перегруженным. Перед выездом уточните, что везет организатор, а что нужно взять самому.
Что можно арендовать
В большинстве крупных городов работают прокаты. Чаще всего берут каску, обвязку, карабины, «восьмерку», палатку, спальник и коврик. Аренда дешевле покупки, и заодно помогает понять, какая модель вам удобнее.
Экономить стоит на чем угодно, кроме обуви и верхней одежды. Мокрые ноги и холодный ветер способны испортить даже идеально спланированный выход. Ботинки купите заранее и разносите на городских прогулках. Перед стартом тренер или руководитель проверяет снаряжение участников. Относитесь к этому спокойно: мелочь вроде заедающего карабина на маршруте обходится дорого.
Подготовка к горному походу: физическая форма и схоженность группы
Подготовка состоит из двух частей: тренировок и слаженности группы. Пренебрегать нельзя ни тем, ни другим. Даже на доступных маршрутах нагрузка ощутимая, и в описаниях туров почти всегда оговаривается, что нужны опыт пеших походов и хорошая форма. Начинайте тренироваться минимум за 6–8 недель до выезда.
В подготовке физической формы основной упор делается на кардионагрузка и силу ног с корпусом.
Наиболее эффективная тренировка выглядит так:
Кардио: быстрая ходьба, легкий бег, велосипед или плавание 3–4 раза в неделю по 40–60 минут.
Ходьба с рюкзаком: раз в неделю выходите на 3–5 часов с грузом 8–10 килограммов и постепенно прибавляйте вес.
Силовые упражнения: приседания, выпады, подъемы на ступеньку, планка, упражнения на спину и пресс.
Лестницы и холмы: подъемы и особенно спуски хорошо готовят колени.
Отдельно разнашивайте обувь. Натертые ноги остаются самой частой причиной испорченных походов.
Также стоит позаботится о групповой подготовке. Схоженность — это когда группа идет в одном темпе, понимает сигналы друг друга, вовремя отдыхает и помогает тем, кому тяжелее. Для безопасности она значит не меньше физической формы. Люди, которые уже сходили вместе несколько раз, действуют спокойнее и быстрее принимают решения.
Если вы идете с незнакомыми участниками, познакомьтесь до выезда. Узнайте темп, опыт и привычки. Заранее договоритесь о правилах: кто идет замыкающим, какие сигналы используются, что делать, если кто-то плохо себя чувствует.
Зачем нужен гид и как его выбрать
И не менее важно проверить квалификацию сопровождающего. Опытный гид в горы отвечает за маршрут, погодные решения, безопасность и подготовку группы. Для новичка это главный источник знаний и главная страховка. Знакомство с формами организации поможет не запутаться в предложениях.
Самодеятельный туризм — это когда группа собирается сама, а руководителем выступает опытный участник. Коммерческий тур — когда вы платите организации за услугу: маршрут, трансфер, снаряжение, сопровождение. Спортивный альпинизм — отдельный мир с высотными вершинами и специальной подготовкой.
Разница в цене огромна. Недельные походы по невысоким горам обходятся в десятки тысяч рублей. Коммерческие экспедиции на высотные вершины стартуют от 300 000 ₽, и для новичка это не вариант.
Обратите внимание на следующее:
квалификацию: удостоверение, опыт работы именно на этом маршруте, курс первой помощи;
отзывы людей, которые уже ходили с этим организатором, и возможность поговорить с ними;
размер группы: чем больше людей на одного руководителя, тем меньше внимания достается каждому;
ясные условия: что входит в цену, какое снаряжение выдают, что будет, если поход отменят из-за погоды;
готовность руководителя вернуть группу, если условия плохие.
Последний пункт важнее остальных. Надежный проводник не тянет людей вверх ради красивого кадра. Он разворачивает группу вовремя и объясняет, почему.
Безопасность в горах: правила, которые нельзя нарушать
Безопасность в горах держится на дисциплине. Чаще всего беда приходит не от редких стихийных явлений, а от обычной спешки, невнимательности и плохо подогнанного снаряжения. Есть несколько правил, которые стоит усвоить сразу:
Перила. Всегда пристегивайтесь самостраховкой к веревке и не отстегивайтесь, пока вторая точка крепления не стала надежной. Не толкайтесь и не торопитесь.
Страховка. Пользуйтесь ею везде, где указал руководитель, и не снимайте до безопасной площадки.
Проверка снаряжения. Перед выходом тренер смотрит обвязку, карабины, каску и узлы. Если сомневаетесь в своем креплении, попросите проверить еще раз.
Плотная группа. На осыпях и скальных участках держитесь компактно, чтобы сорвавшийся камень не успел разогнаться и попасть в кого-то.
Не стойте друг над другом. Когда один человек поднимается, никто не должен находиться под ним на склоне. Любой камень летит вниз.
Погода. В горах она меняется быстро. Туман, ветер и дождь превращают простой участок в опасный.
Силы. Не гонитесь за самыми быстрыми, держите комфортный темп и вовремя пейте воду.
Помимо всего зимой к привычным рискам добавляются лавины, и без специальной подготовки выходить на заснеженные склоны нельзя.
Как организовать поездку: логистика и бюджет
Продуманная логистика экономит силы и деньги. Новички часто недооценивают этот этап, а потом первые сутки уходят на восстановление после дороги.
В Хибины удобно ехать поездом до Апатитов или Кировска, либо лететь в Мурманск и дальше добираться автобусом или трансфером. На Лагонаки обычно едут через Краснодар или Майкоп, затем на машине или организованном трансфере. До Таганая можно добраться до Златоуста, откуда ходят автобусы и такси до входа в парк. Расписание и условия проверяйте заранее, а билеты берите с запасом по времени.
Вторым важным моментов в организации похода является поиск ночлега. Вариантов несколько: палатка на стоянке, горный приют, гостевой дом или гостиница в ближайшем городе. Палатка обойдется дешевле всего, но требует снаряжения. Приют удобен для коротких выходов. Гостиницу часто берут как базу на ночь до выхода и после возвращения.
Ориентиры по цене примерные, учитывайте что итоговый чек может меняться. Самодеятельный поход выходного дня с вашим снаряжением и организационными взносами стоит от 5 000 рублей без учета дороги. С арендой, трансфером и питанием сумма вырастет. Организованные многодневные туры заметно дороже, и цена сильно зависит от региона и сезона. Всегда спрашивайте, что включено в стоимость, и добавляйте 10–15% на непредвиденные расходы.
Часто задаваемые вопросы о горном туризме для новичков
Ниже ответы на вопросы, которые чаще всего задают перед первым выходом.
Можно ли пойти в горный поход без опыта?
Можно, если выбрать подходящий маршрут и идти с опытным руководителем. Начинайте с некатегорийных маршрутов или с 1Б в самый мягкий сезон. Новичкам советуют брать инструктора, который поможет подготовиться. Самостоятельно выходить на технические участки без навыков нельзя.
Какое снаряжение нужно для первого горного похода?
Минимум: каска, обвязка, карабины, репшнур, «восьмерка» и самостраховка, а также хорошая обувь, рюкзак и одежда по погоде. Групповое снаряжение (веревки, палатки, спальники) обычно берет на себя организатор. Многое можно арендовать, и это снижает расходы на старте.
Сколько стоит первый горный поход?
Самый простой формат обойдется примерно от 5 000 рублей без дороги. Организованные туры дороже, а высотные коммерческие экспедиции от 300 000 рублей для первого раза не подходят. Итоговая сумма зависит от региона, сезона и числа дней.
Где в России лучше всего начать заниматься горным туризмом?
Для старта подходят Хибины, Лагонаки и Таганай: там есть простые категории и понятная логистика. Выбирайте по сезону и удобству дороги. Хибины хороши летом и осенью, Лагонаки осенью, Таганай зимой.
Первый опыт горного туризма в России лучше сделать скромным: понятный маршрут, надежный руководитель, проверенное снаряжение. Тренируйтесь заранее, слушайте опытных людей и без обид разворачивайтесь, если условия изменились. Гора подождет, а вы вернетесь домой целыми и захотите пойти снова.
Выберите дату, соберите небольшую компанию и сделайте первый шаг. Двигайтесь осторожно, берегите себя и других, и тогда активный отдых в горах принесет именно то, за чем вы туда шли.
Ледолазание в России: где попробовать и какое снаряжение нужно
Комментарии