Медитация, нейронные связи, альфагравити
Многие процессы в организме происходят без мысленного включения в процесс. Мы работаем, читаем, передвигаемся, размышляем, разговариваем и делаем остальное без концентрации на дыхании, моргании и других, как нам кажется, фоновых процессах. Но для улучшения работы мозга нужно уметь направлять своё внимание в нужное русло.
Включать соответствующие мышцы во время тренировки для лучшей и глубокой проработки будет полезно спортсменам. А умение слышать своё тело, фокусировать внимание и сосредотачивать концентрацию будет полезно каждому!
Отличные способы развития мозга:
1. Создание новых нейронных связей за счёт физической активности,
2. Медитация.
Доказано учёными: у людей, ведущих здоровый активный образ жизни, головной мозг стареет намного медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
С каждым годом у человека становится всё меньше нейронных связей. Однако, например, Альфагравити превосходно решает эту проблему.
Во время тренировок AlfaGravity и медитации происходит полное погружение в себя, в сам процесс выполнения упражнений. Эти особенности способствуют улучшению функционирования головного мозга, развитию творческого потенциала и мышления. А самое главное - происходит активизация скрытых ресурсов организма.
К статье приложено изображение, показывающее, что происходит в мозге во время медитации. Бета-волны, свидетельствующие о том, что головной мозг занимается обработкой информации, уменьшаются во время медитации и после.
Количество бета-волн во время медитации уменьшается не только у людей, которые давно знакомы с медитацией и активно практикуют её, но и у новичков, никогда ранее не пробовавших медитировать!
Стоит поразмыслить над данной ситуацией и попробовать в реальности приведенные методы (Альфагравити и медитацию).
