НХЛ. Возвращение Страки может состояться через две недели

Травмированный форвард Питтсбурга Мартин Страка продолжает заниматься вместе с командой, и, несмотря на то, что для него тренировки проходят в щадящем режиме, стали известны ориентировочные сроки его выздоровления. По самым оптимистичным прогнозам возвращение чешского нападающего может произойти уже через две недели.

Сейчас я чувствую себя нормально, - говорит Страка. Но пять месяцев без хоккея негативно отразились на моей форме. Пока на тренировках я стараюсь избегать контактов, но буду увеличивать нагрузки в течение двух ближайших недель. Если к тому времени все будет в порядке, и медицинский осмотр не выявит последствий травмы, то мое возвращение может состояться уже через полмесяца.

Помимо ледовых тренировок Страка ежедневно тратит около двух часов на упражнения по укреплению мышц спины и ноги. Хоккеист регулярно посещает тренажерный зал и бассейн.

Каждые два дня я занимаюсь плаванием, - продолжает форвард. Это здорово помогает при восстановлении ноги и атрофированных спинных мышц. Сначала я принимаю горячую ванну, а затем плаваю 20-25 минут.