Как тренируется главный турникмен мира

Смотрите, как с помощью самых доступных упражнений можно стать сверхчеловеком.

Главный герой этого видео еще несколько лет назад комплексовал по поводу того, как выглядит его тело, и чувствовал себя разбитым стариком. Это Фрэнк Медрано. Сегодня его физической форме завидуют миллионы людей во всем мире.

Медрано, которому в этом году исполнилось 56 лет (!!!), перепробовал множество тренировочных систем и комплексов для развития силы и выносливости и пришел к выводу, что самыми эффективными являются те упражнения, где человек максимально использует собственный вес в качестве сопротивления: приседания, выпады, прыжки, отжимания, подтягивания.

Физкульт личности. Что такое кроссфит

Comments

[Exorcium]

Посмотрел до конца, почесал пузо, расстроился (

[RE$PECT]

Ответ Exorcium

Шутка дня
Полчаса валялся

[surfer]

Я может неправильно понял, но этому чуваку больше пятидесяти? Так-то у нас пол-страны хуже выглядит... уже в 23...

[Юрген Клоп]

Ответ surfer

Он веган и ведет активный образ жизни. Никаких секретов нет

[eple]

Ответ surfer

у нас то ладно. Ты съезди в США. Там вообще всё очень плохо. Я думал это миф про толстых американцев, но оказалось, что это такая же правда, как русские алкаши.

[Пользователь заблокирован]

Оооо!) Это же "лысый у*ба" из видео Плюшевой Бороды))

[chstas]

По результатам беглого просмотра открытой информации: чуваку по косвенным данным от 34 до 36 лет, точный возраст тщательно шифруется, продолжительность общего стажа тренировок не называется, но никак не меньше 10 лет вообще и 4 лет по системе. Чисто коммерческое предприятие, рекламируется, продает свой метод. Как и в других случаях, индивидуальные успехи не гарантируют повального результата.

[yura_93_10]

Ответ chstas

Шифруется? да брось. ну перепутали с тёзкой, может. Да и что это по сути меняет?) я в свои 21 сейчас, "завтра-послезавтра" в 25-30 так выглядеть не буду, как и большинство мужиков мира. Он крут. А то, что коммерческое предприятие, так эт его личное дело. Зарабатывает кровью и потом, не сутенер, не барыга, оружием не торгует, так что плохого тут ничего нет, что он ещё и деньги хорошие на этом делает.

[boo_zoo]

Гимнаст-бодибилдер, футболист- фигурист, баскетболист- акробат, хоккеист-кочегар
Чего только незнайки не придумают :)

[Пользователь заблокирован]

Ответ boo_zoo

вы отрицаете саму возможность существования этих сочетаний? what’s the deal?

[Maksimets]

домашне компьютерные спецы блеааать !!!!! Бодибилдинг в переводе с английского это строительство тела!!!!(от слова строить,кто какое тело хочет,такое и строит)Исходя из этого каждый и выбирает режим питания и варианты тренировок.Даже на соревнованиях по бодибилдингу есть разновидности категорий такие как бодибилдинг и классический бодибилдинг(где кокраз и выступают такие вот более рельефные и с хорошей глубиной мышц атлеты,объемы ценятся в этой категории не в первую очередь) Так что бодибилдером его назвать можно

[GraDea]

Ответ Maksimets

Да, а футбол переводится, как нога мяч, значит если в игре есть ноги и мяч - это футбол.

[Superpups]

Ответ Maksimets

Бодибилдинг в переводе с английского это строительство тела!!!!(от слова строить,кто какое тело хочет,такое и строит)
__________________

Чувак, ты прав! Так что в какой-то мере мы все - бодибилдеры.

[Aleks Connor]

Почему гимнаста-бодибилдер? Может он воркаутом увлекается.

[Radont]

Как же он недостижимо крут...

Такие люди вдохновляют...

[fragile82]

Есть такая книжка Пола Уэйда "Тюремный тренинг".
Там про тренировки с собственным весом, что дескать штанга - это всё фуфло, что все качки на самом деле ничего не могут, у них больные плечи и так далее, всё такое прочее.
Слова "силовая гимнастика" и "calisthenics" там много упоминаются.
Вот там рассказывается, как последовательно тренируясь многие годы сделаться вот таким же чуваком, как на видео: десяток подтягиваний на одной руке, полтос отжиманий на одной, отжимания в стойке на руках, приседы на одной ноге и прочий гимнастический космос.
Очень интересно почитать, даже если вы "из другого лагеря" и терпеть не можете турникменов, всё на неплохом уровне с анатомией рассказано.

[Махамбет Куттыбаев]

прочитал как ТУРКМЕН )))