Но научных доказательств нет.
«Трабзонспор» недавно грохнул «Галатасарай» (4:0), а Андре Онана сыграл еще один сухой матч.
Теперь пора бы и восстановиться.
Вратарь под завалами банок – и ради пользы
Онана восстанавливается не самым обычным способом – с помощью банок, что и показал в соцсетях. На всякий случай предупредим: не всем комфортно смотреть видео, где к спинам прикреплены различные предметы.
Аналогичный способ восстановления мы уже видели и раньше. Например, так же мышечное напряжение снимали Лои Опенда, Серу Гирасси и Рами Бенсебайни, а еще – Карим Бензема.
Способ называется «хиджама». Это лечебная процедура, с помощью которой в организме разгоняют «лишнюю кровь». В капиллярах, расположенных у самой кожи, кровь застаивается и накапливает токсины и любые вещества, которые попали в организм. Считается, что этот застой может привести к болезням.
На нужные точки воздействия (чаще всего – на спине) ставят банки, а затем выкачивают лишний воздух специальным миниатюрным насосом. Через три-пять минут банки снимают.
Чтобы процедура была эффективнее, специалисты делают небольшие надрезы на образовавшихся бугорках – так выходит «плохая» кровь. Это уже влажная хиджама.
Такой метод восстановления очень популярен среди мусульман, его рекомендует шариат. Точно известно, что в Европу процедуру привезли арабы, а они, предположительно, увидели ее в Китае.
Научных доказательств пользы хиджамы нет. Влажная процедура несет сильный риск
Редактор «Здоровья» на Спортсе’‘ Ольга Бадрина разобрала эффект хиджамы.
Судя по фото, как у Опенда и других, там делают сухую хиджаму – и это в целом уже хорошо. Но только в плане безопасности. Риски от влажной хиджамы, при которой кожу надрезают, довольно серьезные. Зарегистрированы даже случаи смерти, один из последних – в 2023-м в Китае.
В плане эффективности ситуация хуже. Клинических доказательств пользы сухой хиджамы для большинства здоровых людей нет. Заявления о том, что она улучшает микроциркуляцию, расслабляет мышцы или активирует иммунитет, основаны на догадках, а не на исследованиях. Но в случае с профессиональными спортсменами есть нюансы.
Как правило, у них довольно мало времени на восстановление, поэтому просто выспаться и отдохнуть недостаточно. Тогда в ход идут все средства, которые хоть немного улучшают скорость восстановления мышц. Иногда все и вовсе держится на эффекте плацебо, но если субъективно банки, лед, прессотерапия или лампа с красным светом помогают – их стоит использовать.
Правда, риски тоже есть: ожоги, синяки, рубцы, усиление головной и мышечной боли, тошнота. Но это скорее индивидуальные реакции – если такие проявления есть, с банками лучше не экспериментировать.
Кроме того, банки запрещено ставить при онкологии, гипертонии, тяжелых болезнях внутренних органов, приеме антикоагулянтов, варикозной болезни и заболеваниях сердца.
***
Онана арендован «Трабзонспором» у «МЮ» на второй сезон подряд. Дела пока идут нестабильно: громко вылетели из Лиги Европы (0:4 от «Ференцвароша»), дальше – матчи в Лиге конференций, в чемпионате набрали лишь одно очко в гостях, зато девять – дома, да еще и забили в этих трех играх 11 голов.
Сейчас «Трабзонспор» – седьмой в таблице, но от лидера отстает всего на три очка, а главное – отлично выглядит Мохамед Салах с 7+2 за шесть матчей. Онана отыграл всухую дважды.
Фото: Gettyimages.ru/Ben Roberts Photo
Комментарии