Считаем километры, часовые пояса и отдых.
Вы уже везде слышали, что ФИФА тащит Аргентину ко второму подряд золоту ЧМ.
Оставим в стороне судейские склоки. И даже уровень соперников в сетке – хотя они у Аргентины все-таки были слабее, чем у Испании. Команда Луиса де ла Фуэнте играла в плей-офф с Австрией (24-е место в рейтинге ФИФА), Португалией (5), Бельгией (9) и Францией (3). Месси и компания же – с Кабо-Верде (67), Египтом (29), Швейцарией (19) и Англией (4). В среднем 10-е место против 30-го.
Но после такого валидольного ЧМ очевидно: в конкретном матче рейтинг ФИФА – точно не решающий фактор. Оценим более долгосрочный – усталость от перелетов. Их в этот раз было очень много.
Испания пролетела больше и постоянно кочевала в плей-офф
Разница между финалистами не очень большая.
То ли дело – между Англией и Францией. Томас Тухель может по делу оправдываться перед матчем за третье место, чем он и занимался весь турнир. У англичан худшая логистика среди топ-сборных: намотали 23 тысячи км! Французы – всего 10 тысяч, наименьшая дистанция среди фаворитов.
Но и в паре финалистов контраст есть: больше измотались испанцы.
● Основной фактор – разница на групповом этапе. Испанцы намотали на 2500 км больше. Не повезло со жребием: два матча в Атланте (юго-восток США) и один – за 2300 км в Гвадалахаре (Мексика). Выбрали базу рядом с Атлантой, в Чаттануге, – пришлось смириться с неравномерной нагрузкой.
Аргентина летала в Даллас и Канзас-Сити, дистанция между которыми всего 740 км. Плюс смогла расположиться прямо в Канзас-Сити – то есть на один матч даже не пришлось лететь.
● В плей-офф команды выбирали: остаться на базе и возвращаться туда после каждого матча или перемещаться от города к городу. Аргентинцы остались, испанцы перемещались. Наверняка повлияло расположение баз: Канзас-Сити – прямо по центру США, летать оттуда проще, чем из Чаттануги.
Это важно: Аргентина, в отличие от соперника, каждый раз возвращалась в привычную среду. И даже при маршрутах туда-обратно преоделала на тысячу километров меньше, чем Испания! Вот настолько повезло с расположением матчей в сетке: сам Канзас-Сити, дважды Атланта (1100 км), Майами (2000 км), Нью-Йорк/Нью-Джерси (1800 км). У испанцев – стабильно по 2000-3000 км.
Испанцы чаще пересекали часовые пояса
Просто считать километры – мало. Больше всего игроки страдают из-за смены часовых поясов. Их на этом ЧМ аж четыре.
Пересечение поясов вызывает состояние, известное как «джетлаг». Скажем, вы в своем городе привыкли засыпать в 23.00. Вдруг вы улетаете в более восточный город, где время +3 часа. В этот день и еще в парочку других вам тяжело будет уснуть в 23.00 по местному времени: организму покажется, что сейчас 20.00. То есть вы будете отставать от местного ритма на 3 часа и пытаться его догнать. Итог – недосып, недомогание, сонливость.
Перелеты могут быть восточными и западными. Пример выше – восточный: часы ушли вперед, и вам приходится укорачивать день. При перелете на запад все наоборот – день нужно удлинять, засыпая и просыпаясь позже. Иногда вы прилетаете в то же время, когда и вылетели, если переводить часы. Наверняка вы согласитесь – второй вариант проще. Дело во внутреннем циркадном периоде человека: в среднем он составляет не ровно 24, а 24,2 часа. Поэтому нам чуть проще удлинять сутки, чем укорачивать их.
Вывод: перелеты на запад переносить проще, чем на восток.
Участники финала совершили по 11 перелетов, семь из которых – со сменой поясов. И у обоих по четыре восточных перелета.
Но даже при беглом взгляде на карты очевидно: путешествия испанцев гораздо длительнее. Аргентинцы пересекали максимум по одному часовому поясу. Испанцы – по два или три. Уже в третьем туре рванули в высокогорную Гвадалахару, на 1/16 финала полетели в Лос-Анджелес (-3 часа), потом метались оттуда в Даллас и обратно (по 2 часа разницы).
Отдыхали примерно одинаково. Но есть нюанс
Научно доказано, что перелеты негативно влияют на спортсменов. Даже если джетлаг не возникает, неизбежно утомление. Футболисты сидят несколько часов в скованном положении, испытывают стресс (в том числе при досмотрах) и пьют меньше воды.
Утомление накапливается при повторных перелетах. Лучший способ борьбы с ним – день после перелета потратить на восстановление.
С точки зрения медицины в плей-офф сборные должны получать больше отдыха между матчами, чем в группе. По факту было наоборот: в среднем интервал между играми 4-5 дней против 6. Перед игрой с Египтом тренер сборной Аргентины Лионель Скалони отмечал: «Чем дальше вы продвигаетесь по сетке, тем больше отдыха должны получать. Это же логично: больше минут, больше износа и сами матчи тяжелее. Однако все наоборот».
Сколько в итоге отдыхали финалисты?
В группе аргентинцы отдыхали дольше испанцев, в плей-офф – чуть меньше. В среднем за турнир цифры почти равные. Но важно помнить: испанцам изначально нужно было больше времени – из-за более длинных перелетов и смен поясов. А еще из-за того, что они постоянно меняли базу в плей-офф.
Китайский специалист по подготовке спортсменов Хэ Цисян отмечает: «Первые 24-48 часов после матча критически важны для восстановления. Находиться в это время в самолете губительно для восполнения сил».
Выводы
В логистике Аргентине действительно повезло больше, чем Испании.
У аргентинцев меньше километров и пересечений поясов, ни одного матча на высокогорном стадионе в Мексике, при этом времени на отдых – столько же, сколько у испанцев. Правда, они побывали в овертаймах: с Кабо-Верде (3:2) и Швейцарией (3:1). Испания – нет. Это тоже важно учитывать.
До ЧМ главный тренер сборной Испании Луис де ла Фуэнте отмечал тяжелые условия турнира и обещал уделить внимание заменам. Вот элементы стратегии.
● Де ла Фуэнте делал много замен, но внутри узкого круга футболистов. Он использовал 32 из 35 слотов на турнире, но при этом 6 из 26 игроков так и не вышли на поле.
● Точечная смена профилей игроков без разрушения системы. Так, защитники почти не менялись (всего 2 из 32 замен), а Родри сыграл почти все минуты (кроме концовки с Кабо-Верде). При этом вокруг него менялись все пять партнеров по полузащите и атаке (матч с Уругваем).
Яркий пример – чередование функций Педри и Фабиана Руиса в полузащите: один – под вертикальность и движение в штрафную, второй – под контроль.
● 22 из 32 испанцев выходили на замены парами. Возможно, так де ла Фуэнте избегал изоляции свежих игроков: пара сразу привносит новые связи на поле.
● Микель Мерино – из главных джокеров турнира: забил победные голы в плей-офф Бельгии и Португалии. Выходил скрытым форвардом, в то время как профильный нападающий Борха Иглесиас оставался на скамейке – вышел только на 90+7 против Португалии. Де ла Фуэнте намекал на этот ход еще до турнира испанской газете AS: «Поймите, у нас есть не только Борха, который отлично выполняет эту роль, но и лучший нападающий в Европе по ударам головой – Микель Мерино. Он уже играл центрфорварда в «Арсенале» и неплохо справлялся».
В колонке на Спортсе” Юрий Семин похвалил стратегию: «Особенно важно умение тренера правильно распределить силы и делать замены – как во время матча, так и на протяжении всего тяжелого чемпионата. Кажется, в этом плане испанцы идут по нарастающей».
Отвечайте на вопросы про ЧМ и участвуйте в розыгрыше набора LEGO
Фото: East News/Luis ROBAYO / AFP
Комментарии
То есть, Аргентина виновата в раннем вылете Уругвая, Германии,...
А вот аргентинцам могла попасться Португалия в 1/4. Ну если бы прошла Швейцарию. Но она просто пропустила Колумбию на 1 место.
Ну и да, Уругвай тоже облажался.
Это Инфантино их всех подговорил )