Рассказывает Любовь Курчавова.
24 июня Лео Месси исполнится 39. И он, мягко говоря, впечатляет: пять голов в двух матчах чемпионата мира. У Аргентины забивает только он.
Как Лео удается парить над уровнем возраста?
Объясняем.
Месси до последнего сомневался насчет ЧМ
Перед финалом ЧМ-2022 все звучало однозначно.
«Горжусь, что могу завершить путь на чемпионатах мира этим финалом, – сказал Месси перед Францией. – Я проживаю невероятные моменты. В воскресенье – моя последняя игра на чемпионатах мира».
Когда Лео поднял кубок, сомнений почти не оставалось: история завершена.
Но вот он снова здесь.
The Athletic со ссылкой на источники, знакомые с планами Месси, писал, что Лео в раздумьях. За пару месяцев до ЧМ-2026 Лионель Скалони крайне неуверенно отвечал на вопросы о перспективах:
«Сделаю все возможное, чтобы Месси оказался на чемпионате мира. Он должен сыграть там ради футбола. Но решаю не я. Все зависит от него, его психологического и физического состояния.
Все сложно, ведь аргентинцы хотят его видеть. Все этого хотят. Я тоже. Но решает он. Лео заслужил право выбирать со спокойной душой. Мы не спешим и знаем: любое его решение будет наилучшим и для команды, и для него.
Но надеемся, что он будет с нами».
The Athletic пишет, что с приближением ЧМ-2026 у Месси появилась мотивация. Он хотел доказать самому себе, что еще способен решать матчи для сборной. «Любой другой закончил бы в 2022-м, – объяснял логику друга Хави. – Но Лео – соревновательный зверь».
Месси было важно, чтобы его вызвали не за прошлые успехи или репутацию, а за реальные заслуги. В декабре 2025-го Лео выиграл МЛС, забрал приз лучшему игроку турнира и «Золотую бутсу». Заодно еще и стал лучшим бомбардиром отбора на чемпионат мира.
Какие тут вопросы?
Как Месси подводился к ЧМ: физиотерапевт сборной переехал в Майами, двойные тренировки с Де Полем
Чтобы все получилось, Лео готовился. И не один.
«Последние два-три месяца мы ежедневно работаем по особому плану – помимо того, что делаем с клубом, – рассказал Родриго Де Поль в середине мая. – Двойные тренировки с нашим личным тренером. Пашем на пределе, чтобы подойти к чемпионату мира в пиковой форме».
Де Поль даже хотел снять документалку о такой подготовке, но Месси запретил. Жаль.
А еще в Майами делали все, чтобы максимизировать пользу Лео и продлить его карьеру. Поэтому на базе «Интера» с ним постоянно работает физиотерапевт сборной Аргентины Вальтер Инсаурральде – ради этого даже переехал в Майами. Они регулярно выполняют силовые упражнения, а еще работают с сопротивлением и занимаются спринтами.
В «Интере» очень чутко дозировали нагрузку Лео. Вот так Хавьер Маскерано объяснял невыход Месси с «Хьюстон Динамо» в марте 2025-го: «Он не травмирован, но почувствовал усталость. Перегрузку. Поэтому мы решили, что он не сыграет. Если сейчас не дадим отдохнуть, он травмируется. А мы не хотим терять его на месяц».
Дозировать работу помогало и то, что Месси здорово чувствует тело. «Если Лео в порядке, я хочу, чтобы он играл, – говорил Маскерано в июле 2025-го. – Если кто-то и умеет управлять своей нагрузкой на поле, то это он».
Весной 2026-го вместо Маскерано пришел Гильермо Ойос – и ввел в систему тренировок внутрикомандный турнир, который назвали Суперлигой. Весь состав «Интера» поделился на маленькие команды, у каждой – свой капитан, который и набирал состав. Все результаты и статистику Суперлиги выносили на специальную доску.
Это были интенсивные матчи. Уважительные и без грубостей, но напряженные.
Команда Месси не просто выиграла Суперлигу. Статистика поражала: Лео пробил отметку в 80 голов за турнир. Больше никто не добрался и до 30.
С приближением чемпионата мира форма Месси из Суперлиги перенеслась в МЛС. В пяти последних матчах перед ЧМ он набрал 5+7. «Вы заметили, как за последний месяц поменялся темп игры Месси?» – удивлялся комментатор во время последнего майского матча, который «Интер Майами» выиграл у «Филадельфии Юнион» со счетом 6:4.
Деталей подготовки Месси нет, только полунамеки от аргентинского журналиста Серхио Левински, который написал биографию Месси и работал вблизи сборной Аргентины на 11 чемпионатах мира. «У его нынешнего состояния есть секрет, – сказал он La Gazzetta dello Sport после хет-трика Лео с Алжиром. – Месси прошел специальную, предельно секретную подготовку. Вы видели последние четыре матча «Интер Майами»? Он же буквально летает по полю. Даже Де Поль под впечатлением. Его цель – чемпионат мира».
Но звенящую форму перед чемпионатом мира чуть не обрубила травма.
К 41-й минуте той самой игры с «Филадельфией» Месси исполнил два ассиста, а в районе 70-й почувствовал дискомфорт в задней – и попросил замену. За три недели до чемпионата мира.
The Athletic со ссылкой на знакомых Месси пишет: им очень многое сказало, что он ушел сразу в раздевалку мимо скамейки. А ведь проблема с левой задней тянулась с февраля: тогда он получил легкое растяжение.
Хуже момента для травмы просто не придумать.
Аргентина очень аккуратно лечила Месси. С травмами им помогает искусственный интеллект
В сборной Аргентины у Лео выявили перегруз и мышечную усталость.
«Конечно, хотели, чтобы он приехал в сборную вообще без проблем, – рассуждал Лионель Скалони. – Но это не так и в случае Лео, и в случае большинства игроков, у которых за сезон накопились проблемы. Они не восстановились полностью. Наша цель – попытаться вернуть их в наилучшее состояние».
1 июня аргентинский журналист Гастон Эдул сообщил, что Лео пропустит товарищеский матч против Гондураса 7 июня, но к Алжиру точно будет готов. Игру с Гондурасом Месси действительно провел на скамейке, а после позанимался наравне с теми, кто в тот день тоже не вышел.
Оставался последний товарищеский матч перед ЧМ – с Исландией.
Лео доверился тренерскому штабу, который отвел ему 20 минут. Все стало понятно сразу: не прошло и минуты, как он отрезал всю оборону Исландии кинжальным пасом на Лаутаро.
Вратарю пришлось сносить Мартинеса с ног. Лео реализовал пенальти.
Что же случилось за эти две недели?
Со стороны сборная Аргентины не кажется зацикленной на технологиях и цифрах: барбекю, мате, компанейская атмосфера. Но не все так просто. Например, аргентинцы активно используют искусственный интеллект.
В апреле 2025-го AFA объявила о партнерстве с Google. Теперь в сборной используют AI-модель Gemini, которая помогает анализировать матчи, нагрузку и другие данные.
Работает это так: игроки (Месси – в том числе) используют уже привычные всем GPS-датчики, а искусственный интеллект оперативно анализирует информацию с них. На основе паттернов нагрузки AI-модели помогают прогнозировать риск травмы, выявляют следы усталости на основе, например, рывковых метрик. Благодаря этим данным тренерский штаб может скорректировать нагрузку.
«Мы отслеживаем всю историю спортсмена – с 13 лет и до главной сборной, – рассказывает директор по коммерции и маркетингу Ассоциации футбола Аргентины Леандро Петерсен. – Сколько минут отыграл за каждый год, какие травмы были, что за пищевые привычки и так далее. Это масштабная работа по планированию тренировок, профилактике травм и мониторингу всего, что связано со здоровьем спортсмена как на поле, так и за ним: питания, психологии и многого другого.
Конечно, в сборной важны все аспекты планирования. Это касается и Месси, и остальных игроков. Замечу: несколько человек приехали с травмами, но сейчас все уже восстановились. Лео – один из них. Несмотря на это, он выдал выдающийся матч против Алжира».
Скалони, конечно, в такие детали не вдавался. На фоне восстановления Месси к чемпионату мира он говорил про общие вещи: постепенное восстановление с большим вниманием к отдыху, индивидуальную работу, аккуратный допуск на поле и повышение нагрузки.
Лео работал по особой программе – и это было очевидно. Например, журналист Olé Эрнан Клаус в репортаже с аргентинской тренировки от 3 июня подчеркивал: вместе работали все травмированные, но только не Месси. С ним отдельно занимался физиотерапевт Вальтер Инсаурральде (тот самый, что живет в Майами). Лео сначала жонглировал маленьким мячиком, потом выполнил несколько беговых упражнений, а затем поработал с мячом – но только левой ногой, которая была травмирована.
Итог этого аккуратного, точечного подхода мы уже увидели.
У Месси предельно обычная забота о здоровье всю карьеру – никакого биохакинга в стиле Роналду
Лео уже много лет особенно внимателен к профилактике травм. Над этим много работали еще в «Барселоне» – после серии мышечных повреждений с 2006-го по 2008-й. Ему придумали особую программу:
● больше восстановления и отдыха между нагрузками;
● меньше высокоинтенсивных тренировок;
● много профилактической работы для мышц и суставов.
Легендарный тренер «Барсы» по физподготовке Пако Сейрульо объяснял: Месси важнее постоянно быть в диапазоне высокой готовности, а не пытаться регулярно тренироваться на 100% мощности. А физиотерапевт Хуан Брау фактически стал тенью Месси: с ним Лео дополнительно работал над мобильностью суставов и профилактикой травм до и после тренировок.
Тогда же тренировки подстроили под уникальные черты Месси: умение держать баланс и молниеносно менять направление, а еще контролировать центр тяжести и грамотно ускоряться на первых двух-трех шагах. Из-за такой специфики его тренировки часто строились вокруг плиометрики, коротких ускорений, резких смен направления и упражнений с мячом под нагрузкой.
Похожий подход мы наблюдаем и в «Интер Майами», и в сборной Аргентины.
Всерьез над долголетием Лео задумался почти десять лет назад – в 2017-м. Нанял итальянского специалиста по питанию Джулиано Позера, которого ему посоветовал Мартин Демичелис. Тогда Месси постоянно ездил в Венецию на медосмотры – и кардинально поменял питание. Похоже, это единственный большой шаг в области режима в карьере Лео.
Вот как Позер описывал свой подход: «Топливом я считаю пять вещей: воду, хорошее оливковое масло, цельнозерновые продукты, свежие органические фрукты и овощи. Также добавил в список орехи и семена. Месси нужно было сократить потребление сахара, который хуже всего влияет на мышцы, и есть меньше красного мяса – серьезная проблема для аргентинца».
А ведь Месси обожал пиццу, сладости и газировку. Но ради долголетия пошел на жертвы. «Я не сделаю такого феномена лучше, – говорил Позер. – Но мы можем сделать так, чтобы он оставался собой дольше».
Еще Лео рассчитывал, что новая диета поможет справиться с проблемами пищеварения, ведь тогда его часто тошнило перед матчами. «Это случается со мной регулярно в играх, на тренировках, дома, – рассказывал Лео в 2014-м. – Правда не знаю, что это такое. Я прошел тысячи тестов. Меня начинает тошнить, дело почти доходит до рвоты. А потом проходит».
Спустя четыре года Месси рассказал La Cornisa TV, что проблема в прошлом. «Я много лет плохо ел: шоколад, газировка и так далее, – признался он. – Из-за этого меня и тошнило во время матчей. Теперь я лучше слежу за собой. Ем рыбу, мясо, салат. Все организовано, об этом хорошо заботятся».
***
Перед чемпионатом мира Лионель Скалони сказал: «Он будет играть столько, сколько захочет, потому что мы все знаем, на что он способен. И то, что он едет на шестой чемпионат мира, не удивляет. Как это может удивлять?»
Теперь это не удивляет и нас.
Телеграм-канал Любы Курчавовой
Долголетие Месси – феномен интеллекта, а не организма
Поучаствуйте в ЧМ-2026 сами: соберите свою команду в Фэнтези! Так смотреть еще интереснее
Угадайте футболистов по их клубной карьере и забирайте мерч ЧМ-2026
Фото: IMAGO/daniel ferrari, via www.imago-images.de/www.imago-images.de/Global Look Press; Gettyimages/Richard Pelham, Lars Baron
Комментарии
Автору спасибо и лайк.
Но! Включился, когда надо. На чистом таланте сейчас играет.
Это только начало, думаю.