Все о психологии вратаря – рассказывает Сергей Волков
Погружаемся в голову самых сильных футболистов.
От команды Спортса”: Привет, вы в официальном блоге Сергея Волкова, вратаря ФК «Родина» – команды, которая недавно вышла в РПЛ!
***
Привет! Снова на связи Сергей Волков, голкипер «Родины». В этом тексте хочу рассказать про самую необычную футбольную позицию – вратарскую. Мы должны спасать команду в критический момент и постоянно чувствовать колоссальную ответственность, но при этом – не уходить в себя и не зацикливаться на ошибках.
Хотите узнать, как удается это совмещать? Погнали!
Вратарь – самый психологически устойчивый игрок
Главное отличие от других позиций – ответственность. Голкипер всегда противостоит всем и всему. Даже на тренировках: ты один против всех. Психологически вратарь должен быть очень крепким, чтобы после ошибок или неудачных матчей быстро восстанавливаться изнутри. Нужно уметь выдохнуть, отпустить ситуацию и идти дальше.
Психология вратаря – это сила. Внутри может кипеть и бурлить, но показывать команде переживания и нервозность нельзя. Поэтому большинство вратарей – психологически уравновешенные люди.
Почему я считаю эту позицию самой ответственной? Потому что современном футболе очень многое зависит от голкипера. Он перестал быть просто оборонительной фигурой – начинает атаки, пасует. А ведь никто не отменял основную задачу – отражение ударов.
Говорят, нет неберущихся мячей. Вратарь – единственный, кто всегда имеет шанс исправить огрехи партнеров. Если ошибся кто-то из полевых – это не так глобально. У голкипера цена промаха – пропущенный гол. На тебе лежит ответственность за результат.
А еще вратарь обязан быть значимым в раздевалке. Партнеры, выходя на поле, должны чувствовать уверенность: рядом человек, который не боится брать ответственность на себя и тащить команду.
Частая практика сейчас – вратари-капитаны. Это логично: голкипер – лидер, харизма, дух команды. Но я не особо люблю эту историю. Если капитан в поле, он имеет право общаться с судьей. А если капитанит вратарь, команда лишается такого коммуникатора. Ввели правило, что вратарь-капитан выбирает помощника в поле, но, как по мне, это излишне.
Тренеры вратарей невероятно важны: помогут справиться с ошибками, а не закопаться в уныние
В Академии у нас был психолог, но работал он со всеми, не конкретно с вратарями. Намного больше дали наставники. Мне повезло с учителями: Александр Григорьевич Шульга, бывший вратарь «Лады», провел со мной очень много времени – стал практически футбольным отцом. Он объяснил: нет смысла переживать из-за пропущенного гола, это не первый и не последний раз. Допустил ошибку – анализируй и работай, чтобы она не повторилась.
Самое главное в психологии – не заниматься самокопанием. Ошибки случаются, в этом нет ничего страшного, если делать выводы и идти вперед.
Как относиться к ляпам? Бывают очевидные: мяч срезался или залетел простой удар. Такое даже обсуждать нечего. Бывают «голы-эпизоды», где вратарь мог выручить, но не выручил. Это следствие мелких недочетов: неправильно выбрал позицию, проблемы с техникой падения, задержка реакции. Такие голы обсуждает только «вратарская коалиция». Здесь важно советоваться с тренером – он за счет опыта подскажет лучше любого психолога.
При замене вратаря труднее тому, кто выходит на поле
Есть пример вратаря, у которого из-за ошибок посыпалась топ-карьера – Лорис Кариус. Все помнят ляпы против «Реала» в финале ЛЧ-2018. Немец сдал не из-за самих по себе ошибок, а из-за неправильного отношения: слишком сильно себя казнил. Недавно в Лиге чемпионов было похожее выступление: Антонин Кински из «Тоттенхэма» пропустил три гола за 15 минут. Тренер его поменял, многие предрекали чеху крах карьеры.
В современном футболе редко меняют вратаря по ходу матча, но в случае с Кински это помогло – команда перестала пропускать. Вообще это редкий ход. По опыту скажу: вратарю психологически тяжелее выходить на замену, чем начинать матч с первых минут. Переживаешь гораздо больше. В предыдущем сезоне я трижды выходил со скамейки в «Акроне», всегда из-за травм коллег – это очень нервный процесс.
Главный провал в моей карьере – из-за главного успеха
В моей карьере не было трагедий, когда я «хоронил» матч, и дай бог не будет. Случались поражения 0:5, но там нас полностью переигрывали, несмотря на то что я спасал много раз. Мне удалось провести карьеру стабильно, суперпровальных матчей не помню ни в детстве, ни во взрослом футболе.
Самое тяжелое состояние наступило, когда мы с «Акроном» дошли до полуфинала Кубка России-2022/23. Эйфория была нереальная: выбить из сетки «Торпедо», «Локомотив», «Динамо» и «Спартак» – это история. Оступились только на «Краснодаре» перед самым финалом.
С «Динамо» я выдал суперматч, особенно в серии пенальти. Наш тренер Дмитрий Сергеевич Климов подсказал манеру Фомина – он бил по центру. Мне было невероятно трудно остаться на месте, начал заваливаться в угол, но достоял и отбил. Крутое чувство!
А потом случился матч со «Спартаком». В самом начале назначили пенальти, я отбил удар Кейта Бальде. Радость от сэйва сродни забитому голу. Но вот после этого праздника наступило настоящее психологическое выгорание. Следующий матч Первой лиги с «Нефтехимиком» мы играли без эмоций, я выглядел неубедительно, проиграли 0:3. После эмоционального пика было тяжело переключиться на обычный календарь. Но с тренерами мы справились.
Пенальти – наслаждение для вратаря
Пенальти – это особый кайф. Единственная ситуация, когда вратарь, пропустив, не виноват. А отбил – спас команду, и все благодарны. Психологически это дуэль, внутренняя война.
Вспомним Эмилиано Мартинеса: на ЧМ-2022 он «пожирал» соперников психологически, давил, откидывал мячи. Кто-то называет это грязной игрой, но если вратаря это заводит и дает импульс – почему нет? В бою все средства хороши. Для меня пенальти – это сражение, откуда классно выходить победителем, а проигравшим быть совсем не страшно.
Как восстановиться после матча?
Лучшее восстановление – баня на следующий день. Пропариться с вениками – радость для души и тела. Еще важно общение: сесть с ребятами и поговорить не о футболе, а просто о жизни.
Дома тоже помогают. Жена знает, что за день-два до игры лучше не беспокоить меня бытовыми вопросами – она берет все на себя. Это дает возможность полноценно готовиться. А после матча лучший релакс – провести время с сыном, пособирать Lego или учиться кататься на велосипеде.
До игры ничем не хочу заниматься, кроме футбола. А после матча – готов заниматься всем, кроме него.
Вратари готовы ко всему – это наше главное преимущество
Нас тяжело загнать в стрессовую ситуацию. В жизни меня трудно впечатлить чем-то негативным – я стрессоустойчив и редко долго переживаю из-за трудностей. Думаю, это профессиональный иммунитет.
Если бы стал детским тренером, сказал бы подопечным одну вещь: «Не бойтесь ошибаться». Ошибки – это двигатель роста, пища для анализа. Становитесь лучше благодаря им.
Фото: vk.com/fc_rodina
Комментарии