Как превратить стресс в игру, а давление в творчество.

История тренера о том, как он учит детей понимать себя, ставить цели и нести за них ответственность через игру в футбол. 

Моя команда безоговорочно проигрывает по счёту на табло, болельщики в унынии и дышат разочарованием. Что делать?

После общения со спортивным психологом я составил пошаговый план на игровой день для своей команды, исходя из тех особенностей каждого игрока, которые я успел выявить.

Цель плана — победа в матче. Конечно, я хочу побеждать, однако, мне важно каким способом мы к этому придем. 

Задачами плана стали ситуации, в которые я постарался погрузить детей, чтобы они справились с паникой после ошибок, страхом соперника, давлением болельщиков.

Что я сделал в итоге? Мой план был прописан по часам и минутам. Важно было совершить все речи и диалоги в определённый момент времени.

Поехали!

За 30 минут до игры я подошёл к капитану команды со словами:

— Душа моя, я хочу, чтобы наша команда выигрывала, и у меня есть идея: давать капитанскую повязку каждый матч новому игроку. Это поможет ему проявить свои лучшие качества и повести команду за собой. Посмотрим за их поведением. Ты со мной?

Для меня важно, что ребёнок меня услышал и правильно понял. Я не отбираю у него повязку. Это не значит, что он не справился и всё — конец. Мы с ним вместе даём возможность другим игрокам стать сильнее, а вместе с силой каждого вырастет уровень команды.

— Кого ты сегодня выбираешь капитаном на игру? — спросил я у него.

Он почти не думал и так легко произнёс имя, которое стало для меня неожиданностью. От этого мой эксперимент становился ещё краше.

— Милан, кто для тебя капитан команды?

— Тот, кто лучше всех играет, — так мне ответил мальчик 2014 года рождения.

— Сегодня «Молодость» ты выводишь в роли капитана! — говорю ему я.

Надо было видеть, сколько эмоций отразилось на чистом детском лице. Заряженной пулей он улетел к команде.

До игры 23 минуты. Я подхожу на разминку и «выдёргиваю» игрока, который, на мой взгляд, нуждается в раскрепощении перед игрой. Он сильно реагирует на малейшие неудачи, захлёбывается в эмоциях и тонет в качестве игры.

— Пока готовишься к матчу, продумай 4–5 разных празднований гола, чтобы, когда ты будешь забивать мячи, ты мог порадоваться красиво и мощно, — с радостью на лице он вернулся на поле.

За 15 минут до игры я позвал всю команду в круг, объявил, что с нового года каждую игру будет новый капитан и сегодня это Милан.

Самостоятельно «разбивать» их на пятёрки выхода на поле я не стал. Назначил двух игроков и дал им задание выбрать себе партнёров самостоятельно.

Мы не всегда видим, кто из детей с кем лучше взаимодействует, потому что это футбольная химия. Два мальчика набрали себе команды. Как на тренировке. Через камень-ножницы-бумага. Как в рекламе «Пепси». Набрали и сами распределили всех по позициям.

«Самоуправление группы — единственный корабль, способный ходить по желаемому курсу в море сложности игры» (Пако Сейруло).

Дети получили возможность проявить свои организационные и лидерские качества: принимать решения о перестановках, давать указания партнёрам, стать примером отношения к делу и показать своей игрой уровень, к которому нужно стремиться всем.

Перед самым выходом на поле я попробовал совсем разрядить обстановку:

— Когда вам нравится человек, как вы можете сделать ему приятно? Вон там, на трибуне, сидит девушка, которая мне очень нравится. Она приехала поддержать вас. Давайте выиграем этот матч, а когда будем забивать голы, выразим ей благодарность за поддержку. Она заметит и всё поймёт, если вы сделаете особый жест, — и показал им три варианта празднования на выбор.

Дети посмеялись, обсудили, пошутили. Раскрепостились.

В перерыве матча я дал трём игрокам жвачку со словами:

— Подумайте, что у вас не получилось в первом тайме и как можно изменить свою игру к лучшему.

Есть исследование, что пережёвывание помогает концентрации. А если у детей оральная фиксация, то это их успокаивает, как взрослых, например, курение.

Во втором тайме все трое забили. #ЖвачкаМолодости

Двое делают это краааайне редко, практически никогда. Третий забивает чуть чаще, но может забивать больше и регулярно. Гол он отпраздновал ровно так, как задумал на разминке перед игрой.

А что капитан на игру?

Мальчик на два года младше соперников на поле ЗАААААААБИЛ классный гол и…

…отпраздновал его, направляя движения на трибуны 🏟🧡 способом, который я предложил детям как вариант.

Да, это всего одна игра. Выводы пускай каждый делает свои. Я лишь поделился с вами своей практикой и опытом.

P.S. Эту игру мы всё-таки проиграли. Но если раньше уносили от этой команды 1:7; 2:9, то в этот раз — 6:10.

Для кого-то кошмар, а для МОЕЙ КОМАНДЫ это прогресс.

Какие инструменты обучения я использовал? Что сработало, а что вызывает вопросы? Где можно добавить?

Буду рад, если кому-то данный текст будет полезен. Пускай победит футбол!